tag:blogger.com,1999:blog-81209066822434429032012-02-02T17:18:41.842-02:00Esse blog começou quando deu um click que eu precisava mudar, isso ainda em 2008, iniciei 2009 para ser o ano do meu emagrecimento, e agora em 2010 marido que sempre foi acompanhando e incentivando, decidiu que tb vai eliminar muitos kilinhos adquiridos com o passar dos anos... Força a nós!! Gezinha e DanielGezinha®noreply@blogger.comBlogger5871100tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-65133785197891238382012-02-01T07:29:00.002-02:002012-02-01T07:36:45.625-02:00Feliz 2012!!<div>Eu ainda continuo na luta, vou ficar aparecendo por aqui pouco, o motivo abri com uma amiga nossa lojinha virtual de artesanto, então vou precisar me dedicar as encomendas e também peças a pronta entrega, mas pelo menos no começo do mês pretendo aparecer...</div><div>Ano passado foi BEM dificil no sentido de que por diversos fatores eu adquiri parte do que tinha eliminado, mas do que nunca eu percebi que a manutenção é fundamental e que em um piscar tudo volta a ser como antes....</div><div>Eu e marido estamos abraçados nessa causa o que ajuda bastante, um tentando dar força ao outro e ambos colaborando para o emagrecimento, somos um equipe e juntos vamos conseguir....</div><div>Eu estou praticamente sem roupa visto que tudo aperta e eu NÃO vou comprar tamanho maior, vou fechar a boca e voltar ao que eu cheguei, ainda mais que esse ano tenho 2 casamentos, e sou madrinha nos dois, quero comprar um vestido bem lindo e para isso preciso emagrecer, pois o mundo acha que gordinha não vai a festa, ou o vestido custa 3 x o valor de um normal, ou você não acha....</div><div>Que venha fevereiro e que ele possa ser de muito sucesso, em março eu retorno para dizer o quanto consegui eliminar, em breve coloco o link da minha lojinha se alguém quiser, ou precisar de algo de artesanato estamos ai...</div><div>Abraços</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6513378519789123838?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-76865527731298095632011-10-15T11:29:00.001-03:002011-10-15T11:32:32.791-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-b7oYwgtjSCg/TpmZM2TgRII/AAAAAAAADAs/Jt39USRMfHk/s1600/fala%2Bgalera.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 210px; height: 210px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-b7oYwgtjSCg/TpmZM2TgRII/AAAAAAAADAs/Jt39USRMfHk/s320/fala%2Bgalera.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663726452409910402" /></a>Eu não sumi, estou em uma ardua luta contra a balança, ela tem me vencido quase todos os dias, busco força lá no fundo e vou vencer, eu sei por mais dificil que esteja eu sou capaz de mudar...<div>Hj começei novamente a fazer o wii fit....</div><div>Força e Fé SEMPRE!!!!!!!!!!!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7686552773129809563?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-90885181990983497992011-09-06T09:47:00.002-03:002011-09-06T09:51:38.918-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-lRXKtRaEAlA/TmYWy1lH37I/AAAAAAAADAU/LLW7H3ADosc/s1600/2011-09-06%2B09-43-30.755.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-lRXKtRaEAlA/TmYWy1lH37I/AAAAAAAADAU/LLW7H3ADosc/s320/2011-09-06%2B09-43-30.755.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649227845214920626" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bT6_UofUYms/TmYWniJmq6I/AAAAAAAADAM/_T8hJzv3R6Y/s1600/2011-09-06%2B06-59-47.825.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-bT6_UofUYms/TmYWniJmq6I/AAAAAAAADAM/_T8hJzv3R6Y/s320/2011-09-06%2B06-59-47.825.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649227651020663714" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 fatia de pão integral</div><div style="text-align: center;">maionese limão</div><div style="text-align: center;">1/2 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">queijo</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">2 morangos</div><div style="text-align: center;">1/2 maça</div><div style="text-align: center;">500 ml de água</div><div style="text-align: center;">1l de chá verde</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-9088518199098349799?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-10282002797456308332011-09-05T09:04:00.003-03:002011-09-06T09:54:21.104-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hO8lZJAkRuM/TmYXvDbRXTI/AAAAAAAADAk/d0qQ5iAExWw/s1600/2011-09-05%2B18-41-55.755.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-hO8lZJAkRuM/TmYXvDbRXTI/AAAAAAAADAk/d0qQ5iAExWw/s320/2011-09-05%2B18-41-55.755.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649228879723846962" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-YnCwdkzOeOQ/TmYXnO165NI/AAAAAAAADAc/72EXYkXXsqw/s1600/2011-09-05%2B11-47-27.334.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-YnCwdkzOeOQ/TmYXnO165NI/AAAAAAAADAc/72EXYkXXsqw/s320/2011-09-05%2B11-47-27.334.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649228745349457106" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-JjrBNdhLH-U/TmS7Fk_m00I/AAAAAAAADAE/5EpyChCkC0A/s1600/2011-09-05%2B09-01-47.509.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-JjrBNdhLH-U/TmS7Fk_m00I/AAAAAAAADAE/5EpyChCkC0A/s320/2011-09-05%2B09-01-47.509.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648845537133646658" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-f7egBU1mKxA/TmS6z0xEoWI/AAAAAAAAC_8/x4eeOS-3hxs/s1600/2011-09-05%2B07-04-10.534.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-f7egBU1mKxA/TmS6z0xEoWI/AAAAAAAAC_8/x4eeOS-3hxs/s320/2011-09-05%2B07-04-10.534.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648845232130007394" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 fatia de pão integral</div><div style="text-align: center;">requeijao cremoso</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia bolo baunilha</div><div style="text-align: center;">5 morangos</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">1 l de chá verde</div><div style="text-align: center;">Macarrão</div><div style="text-align: center;">feijão</div><div style="text-align: center;">farofa</div><div style="text-align: center;">Pernil fatiado</div><div style="text-align: center;">1 ovo frito</div><div style="text-align: center;">1 barrinha chocolate</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pão integral</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">queijo</div><div style="text-align: center;">maionese limão</div><div style="text-align: center;">pedaço de bolo</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">O peso de ontem foi 76.2 mas a foto não apareceu :(</div><div style="text-align: left;">Marido pesou 110.5 Tá indo muito melhor que eu...rs</div><div style="text-align: left;">Estou comendo bastante frutas, tomando chá verde, acabei de fazer gelatina, e tb bebendo muita água, espero em breve voltar ao meu ritmo...rs</div><div style="text-align: left;">Boa semana a todos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1028200279745630833?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-71975964258077749712011-09-02T20:36:00.004-03:002011-09-02T20:38:56.911-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OOUpsiymwtM/TmFonld1j1I/AAAAAAAAC_0/zIBrLUZW2MQ/s1600/2011-09-02%2B16-08-17.384.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-OOUpsiymwtM/TmFonld1j1I/AAAAAAAAC_0/zIBrLUZW2MQ/s320/2011-09-02%2B16-08-17.384.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647910436980756306" /></a> <br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-kGjx-S8lc54/TmFofh0Vg5I/AAAAAAAAC_s/rrLIgx6I8FU/s1600/2011-09-02%2B09-12-35.291.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-kGjx-S8lc54/TmFofh0Vg5I/AAAAAAAAC_s/rrLIgx6I8FU/s320/2011-09-02%2B09-12-35.291.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647910298562429842" /></a> <br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hHKAtYcCc9Q/TmFobkOqi1I/AAAAAAAAC_k/cI55qZtrsq0/s1600/2011-09-02%2B06-21-11.602.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-hHKAtYcCc9Q/TmFobkOqi1I/AAAAAAAAC_k/cI55qZtrsq0/s320/2011-09-02%2B06-21-11.602.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647910230490254162" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 caneca leite toddy</div><div style="text-align: center;">1 fatia de pão</div><div style="text-align: center;">requeijao light</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">2 rodelas de abacaxi</div><div style="text-align: center;">1 iogurte</div><div style="text-align: center;">macarrão</div><div style="text-align: center;">pernil de panela</div><div style="text-align: center;">farofa</div><div style="text-align: center;">suco tang</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">7 morango</div><div style="text-align: center;">pizza</div><div style="text-align: center;">pepsi 3</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7197596425807774971?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-8339677556509942762011-09-01T09:18:00.004-03:002011-09-02T20:35:55.816-03:00<div><div>Ai ai...</div><div>Tenho cansado de me sabotar, de dizer/falar e não fazer, eu PRECISO fazer o melhor por minha saúde....</div><div>Hoje por algum motivo, talvez um novo mês nova oportunidade, sei lá me senti feliz assim como a abelhinha da minha caneca, vou tentar novamente colocar as fotos das coisas que como pois assim eu vejo certinho onde estou errando....</div></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4zEUj4DQvyc/TmFoIDP_37I/AAAAAAAAC_c/y3zgaLqAKEE/s1600/2011-09-01%2B11-53-42.190.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-4zEUj4DQvyc/TmFoIDP_37I/AAAAAAAAC_c/y3zgaLqAKEE/s320/2011-09-01%2B11-53-42.190.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647909895219961778" /></a><div><div> <br /></div></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bOzkTa0PFXw/Tl97YqeRPtI/AAAAAAAAC_U/tizLNXsdGPw/s1600/2011-09-01%2B09-32-08.956.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-bOzkTa0PFXw/Tl97YqeRPtI/AAAAAAAAC_U/tizLNXsdGPw/s320/2011-09-01%2B09-32-08.956.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647368121394216658" /></a><div> <br /></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-I-k39s6-XLk/Tl94RFn0geI/AAAAAAAAC_M/iVzcCjHcFgw/s1600/2011-09-01%2B06-59-13.259.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-I-k39s6-XLk/Tl94RFn0geI/AAAAAAAAC_M/iVzcCjHcFgw/s320/2011-09-01%2B06-59-13.259.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647364692708196834" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 caneca de leite com toddy</div><div style="text-align: center;">1 fatia de pao</div><div style="text-align: center;">1 c.s requeijão</div><div style="text-align: center;">2 fatias de mortadela</div><div style="text-align: center;">1l de chá verde</div><div style="text-align: center;">500 ml de água</div><div style="text-align: center;">7 morangos</div><div style="text-align: center;">1 pote iogurte - 85 Kcal</div><div style="text-align: center;">macarrão</div><div style="text-align: center;">pernil de panela</div><div style="text-align: center;">alface</div><div style="text-align: center;">farofa</div><div style="text-align: center;">5 azeitonas</div><div style="text-align: center;">creme de ervilha com bacon</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-833967755650994276?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-22900143345567986412011-08-22T09:10:00.001-03:002011-08-22T09:11:47.926-03:00<div>Acho que sair para caminhas no sol quente das 13 tem feito algum efeito, -0.300, pra quem anda comendo um monte é BOM d+, dá um super hiper animada....</div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8Rqwa9ILZso/TlJHSS5wjLI/AAAAAAAAC_A/uqv_5Patj28/s1600/2011-08-21%2B08-31-34.072.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-8Rqwa9ILZso/TlJHSS5wjLI/AAAAAAAAC_A/uqv_5Patj28/s320/2011-08-21%2B08-31-34.072.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643651662685965490" /></a>E vamo que vamo...rs<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2290014334556798641?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-82123214202407886972011-08-19T10:24:00.002-03:002011-08-19T10:25:03.159-03:00Resumindo...<div>Estou me sentindo uma baleia, carregando um elefante ( cansada, esgotada) e com fome e comendo feito um leão ou leoa...rs!!!!!!!!!!!!!</div><div>Qual o resultado disso???</div><div>O piot possivel</div><div>:(</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8212321420240788697?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-36268634398167515632011-08-11T14:03:00.002-03:002011-08-11T14:08:47.374-03:00Dei uma subidinha básica né!!!<div>Uma correria sem fim, logo serei atropelada por essa correria....rs</div><div>ME pesei domingo só não consegui postar, engordei :( 76,80</div><div>Ai a semana começou e eu me senti frustada, decidi ir caminhar, o horario não é dos melhores ( 13) mas é o que eu posso, e quem quer faz a hora, mesmo a hora não sendo a certa...</div><div>Tá dificil, mas não vou me deixar abater, vou sempre buscar forças para conseguir e vou conseguir..</div><div>Força a nós!!!!</div><div>Beijinhos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3626863439816751563?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-70751331713481246642011-08-04T16:24:00.002-03:002011-08-04T16:27:28.449-03:00O frio está com tudo e o pior que junto com ele veio quem????????<div>A fome. a gula, só vontade de comer besteiras, porcaria mesmo...ai ai...</div><div>Até fotos não consegui tirar, meu dia hoje foi completamente fora do normal...rs</div><div><br /></div><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">3 fatias de pão light -105 Kcal</div><div style="text-align: center;">2 fatias de presunto -</div><div style="text-align: center;">requeijão light</div><div style="text-align: center;">1 biscoito maria chocolate</div><div style="text-align: center;">1 prato de sopa</div><div style="text-align: center;">arroz branco</div><div style="text-align: center;">estrogonofe</div><div style="text-align: center;">batatinha -96 KCal</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pão</div><div style="text-align: center;">1 fatia de presunto</div><div style="text-align: center;">requeijão light</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7075133171348124664?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-34349052645220887822011-08-03T09:05:00.002-03:002011-08-04T16:24:39.185-03:00<div>Jantar de hoje foi sopa esfriou MUITO...</div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-YQQzWyUmu1A/Tjln4C2mhqI/AAAAAAAAC-Y/SC4Kaqwgypw/s1600/2011-08-03%2B11-46-03.399.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-YQQzWyUmu1A/Tjln4C2mhqI/AAAAAAAAC-Y/SC4Kaqwgypw/s320/2011-08-03%2B11-46-03.399.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636650621167109794" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rN-ix_DF90A/Tjlnx5y0x9I/AAAAAAAAC-Q/yaBQXol54a4/s1600/2011-08-03%2B10-01-01.136.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-rN-ix_DF90A/Tjlnx5y0x9I/AAAAAAAAC-Q/yaBQXol54a4/s320/2011-08-03%2B10-01-01.136.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636650515656132562" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q5pml1L9xUg/Tjk5sM4d0dI/AAAAAAAAC-I/Rw5vn_6bwVU/s1600/2011-08-01%2B16-07-17.503.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q5pml1L9xUg/Tjk5sM4d0dI/AAAAAAAAC-I/Rw5vn_6bwVU/s320/2011-08-01%2B16-07-17.503.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636599840165974482" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3434905264522088782?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-22784986631870890942011-08-02T09:07:00.002-03:002011-08-02T20:23:42.231-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ho-i-pTAjxA/TjiG3g8J7CI/AAAAAAAAC-A/K_0M1km8xGc/s1600/2011-08-02%2B11-46-53.003.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ho-i-pTAjxA/TjiG3g8J7CI/AAAAAAAAC-A/K_0M1km8xGc/s320/2011-08-02%2B11-46-53.003.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636403221947345954" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0BjbQITLllc/TjiGtkISR9I/AAAAAAAAC94/GxsvcNTIU4M/s1600/2011-08-02%2B10-38-35.372.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-0BjbQITLllc/TjiGtkISR9I/AAAAAAAAC94/GxsvcNTIU4M/s320/2011-08-02%2B10-38-35.372.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636403051004839890" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-EfmfmTUk9ys/TjfolyaEybI/AAAAAAAAC9w/NaFEEVW4H4k/s1600/2011-08-02%2B07-49-58.723.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-EfmfmTUk9ys/TjfolyaEybI/AAAAAAAAC9w/NaFEEVW4H4k/s320/2011-08-02%2B07-49-58.723.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636229194561407410" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 copo de leite</div><div style="text-align: center;">1 pão frances</div><div style="text-align: center;">1 c.s. margarina</div><div style="text-align: center;">1 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo</div><div style="text-align: center;">1 pedaço de bolo</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2278498663187089094?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-23402588155096909402011-08-01T08:12:00.003-03:002011-08-02T09:07:20.104-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-A-qZg1UmwFY/Tjfn8ccUkQI/AAAAAAAAC9o/eQVcHgY7J4Y/s1600/2011-08-01%2B16-07-17.503.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-A-qZg1UmwFY/Tjfn8ccUkQI/AAAAAAAAC9o/eQVcHgY7J4Y/s320/2011-08-01%2B16-07-17.503.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636228484290613506" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-UyuaoNgp2F4/Tjfnq7h73pI/AAAAAAAAC9g/dOsIPqwNMJY/s1600/2011-08-01%2B11-37-45.502.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-UyuaoNgp2F4/Tjfnq7h73pI/AAAAAAAAC9g/dOsIPqwNMJY/s320/2011-08-01%2B11-37-45.502.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636228183398014610" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-oGd0H4OHPE0/TjaKGJFl-FI/AAAAAAAAC9Y/cB5YzbygFyI/s1600/2011-08-01%2B07-35-17.459.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-oGd0H4OHPE0/TjaKGJFl-FI/AAAAAAAAC9Y/cB5YzbygFyI/s320/2011-08-01%2B07-35-17.459.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635843821823981650" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">2 bisnaguinha</div><div style="text-align: center;">1 c.s. margarina</div><div style="text-align: center;">1/2 mortadela</div><div style="text-align: center;">1 copo de leite</div><div style="text-align: center;">1 pedaço bolo prestigio</div><div style="text-align: center;">tomate/pepino</div><div style="text-align: center;">carne de panela</div><div style="text-align: center;">macarrão</div><div style="text-align: center;">suco de frutas amarelas</div><div style="text-align: center;">1 pcte clube social</div><div style="text-align: center;">2 pães frances</div><div style="text-align: center;">2 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">2 fatias de queijo</div><div style="text-align: center;">1 c.s. margarina</div><div style="text-align: center;">1 copo leite desn+toddy</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hoje volta a minha rotina maluca de filhos na escola, futebol, cursos, etc...</div><div style="text-align: left;">Eu desejo que este mês de agosto seja de ótimos resultados, pois o verão está cada vez mais perto, e preciso ( assim como vcs) estar em minha melhor forma...rs</div><div style="text-align: left;">Boa semana, ótimo mês, força e coragem a todas!!!!</div><div style="text-align: left;">Gezinha</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2340258815509690940?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-70682999335470409972011-07-31T10:40:00.002-03:002011-08-01T08:08:23.843-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KkVDbzHic2I/TjVbY-3KwbI/AAAAAAAAC9Q/WjpKMJLTSCM/s1600/2011-07-31%2B08-26-55.560.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-KkVDbzHic2I/TjVbY-3KwbI/AAAAAAAAC9Q/WjpKMJLTSCM/s320/2011-07-31%2B08-26-55.560.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635510993473421746" /></a>Marido tb inicia a volta das férias, semana que vem começa a academia e vamos juntos controlando as porcarias/gorduras/doces, pois queremos estar no nosso melhor para oferecer aos nossos meninos...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7068299933547040997?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-58858268711586482502011-07-31T08:28:00.002-03:002011-07-31T08:29:57.308-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZmN9Mxt4M9E/TjU8WONVX5I/AAAAAAAAC9I/AtZKOll4a6k/s1600/2011-07-31%2B08-26-16.589.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZmN9Mxt4M9E/TjU8WONVX5I/AAAAAAAAC9I/AtZKOll4a6k/s320/2011-07-31%2B08-26-16.589.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635476861192855442" /></a>Consegui emagrecer e isso me deixou muito animada, mês novo chegando, novas esperanças e muita determinação....<div>Força a nós que estamos nessa infinita luta!!!</div><div>Bom Domingo!!!</div><div>Que agosto seja um mês de ótimos resultados...</div><div>Eu vou correr para buscar o meu e você????</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5885826871158648250?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-40456649667057991492011-07-29T08:13:00.002-03:002011-07-29T08:18:17.148-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iR1VVoTsvLE/TjKVy---0GI/AAAAAAAAC9A/62gt7owLHmA/s1600/2011-07-29%2B06-54-27.262.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-iR1VVoTsvLE/TjKVy---0GI/AAAAAAAAC9A/62gt7owLHmA/s320/2011-07-29%2B06-54-27.262.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634730786927071330" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">1 pao frances</div><div style="text-align: center;">1c.s requeijao light</div><div style="text-align: center;">1 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo</div><div style="text-align: center;">queijo branco</div><div style="text-align: center;">bolo</div><div style="text-align: center;">1 copo leite desnatado</div><div style="text-align: center;">1 c.s. toddy</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Entre erros e erros vou seguindo, na vontade sempre de acertar, sigo firme!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4045664966705799149?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-84494953760195340072011-07-28T08:27:00.003-03:002011-07-29T07:51:53.316-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DUE69KVdS-Y/TjKQM3P3ahI/AAAAAAAAC84/d3zCOYfhBzI/s1600/2011-07-28%2B12-30-01.495.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-DUE69KVdS-Y/TjKQM3P3ahI/AAAAAAAAC84/d3zCOYfhBzI/s320/2011-07-28%2B12-30-01.495.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634724634457238034" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-UNDDHIn2NPw/TjFHyQsEk8I/AAAAAAAAC8w/HPU8qkD5I1o/s1600/2011-07-28%2B07-38-14.879.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-UNDDHIn2NPw/TjFHyQsEk8I/AAAAAAAAC8w/HPU8qkD5I1o/s320/2011-07-28%2B07-38-14.879.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634363537616049090" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 xic cha capim cidreira</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pão - 70 Kcal</div><div style="text-align: center;">1 fatia de presunto</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo</div><div style="text-align: center;">1 c.s. maionese</div><div style="text-align: center;">1 fatia de bolo </div><div style="text-align: center;">macarrão</div><div style="text-align: center;">carne moida</div><div style="text-align: center;">cenoura cozida</div><div style="text-align: center;">farofa de couve</div><div style="text-align: center;">suco de goiaba</div><div style="text-align: center;">pipoca</div><div style="text-align: center;">hot dog</div><div style="text-align: center;">coca zero</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Não está fácil, mas cada estou acordando mais determinada eu quero meu peso de volta!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8449495376019534007?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-358054335591287212011-07-27T07:16:00.004-03:002011-07-28T08:22:59.022-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cf_Xm7m6i7g/TjFFgxP0x0I/AAAAAAAAC8o/ndH3BA65h0I/s1600/2011-07-27%2B12-04-35.149.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-cf_Xm7m6i7g/TjFFgxP0x0I/AAAAAAAAC8o/ndH3BA65h0I/s320/2011-07-27%2B12-04-35.149.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634361038095042370" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5XOchitiZpc/TjAFHCPhyDI/AAAAAAAAC8g/SPVOXGA02wo/s1600/2011-07-27%2B09-21-38.153.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-5XOchitiZpc/TjAFHCPhyDI/AAAAAAAAC8g/SPVOXGA02wo/s320/2011-07-27%2B09-21-38.153.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634008752259713074" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yIAcaHsn1Do/Ti_lhzy5dVI/AAAAAAAAC8Y/tlFrc-RvqqQ/s1600/2011-07-27%2B06-58-20.113.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-yIAcaHsn1Do/Ti_lhzy5dVI/AAAAAAAAC8Y/tlFrc-RvqqQ/s320/2011-07-27%2B06-58-20.113.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633974027865912658" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 copo suco de laranja</div><div style="text-align: center;">1 pão frances</div><div style="text-align: center;">1 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo</div><div style="text-align: center;">1 c.s. maionese</div><div style="text-align: center;">1 copo iogurte</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">2 morangos</div><div style="text-align: center;">arroz</div><div style="text-align: center;">pure de batata</div><div style="text-align: center;">cenoura cozida</div><div style="text-align: center;">farofa de couve</div><div style="text-align: center;">porco de panela</div><div style="text-align: center;">gelatina</div><div style="text-align: center;">mistura (arroz,feijao, ovo)</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Eu sei claramente onde estou errrando, mas tem horas que não consigo controlar por mais que eu tente...</div><div style="text-align: left;">Estou sentindo MUITA fome, pois eu reduzi drasticamente as quantidades, eu realmente tava comendo muito, então a cada 2 hrs "estou verde de fome", ontem comprei mais algumas frutas, vou tentar comer sempre que pintar a fome, mesmo que eu fique além do esperado em numero de calorias, é melhor do que comer besteiras...</div><div style="text-align: left;">Preciso de muita força!!!!Preciso de muita determinação!!!!</div><div style="text-align: left;">Eu quero, eu posso eu consigo...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-35805433559128721?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-73073343721542259672011-07-26T07:06:00.007-03:002011-07-27T07:15:10.704-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KMdaGQF_sAg/Ti_kEU93lqI/AAAAAAAAC8Q/fUrl4nwevMQ/s1600/2011-07-26%2B20-04-38.211.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-KMdaGQF_sAg/Ti_kEU93lqI/AAAAAAAAC8Q/fUrl4nwevMQ/s320/2011-07-26%2B20-04-38.211.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633972421862594210" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PeA60JPCblU/Ti_jUc4plCI/AAAAAAAAC8I/6V15F1R7Dyg/s1600/2011-07-26%2B17-18-04.804.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-PeA60JPCblU/Ti_jUc4plCI/AAAAAAAAC8I/6V15F1R7Dyg/s320/2011-07-26%2B17-18-04.804.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633971599354467362" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ez9w7hoAUu0/Ti746tw48GI/AAAAAAAAC8A/b19B6RGDKRo/s1600/2011-07-26%2B14-25-53.063.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-ez9w7hoAUu0/Ti746tw48GI/AAAAAAAAC8A/b19B6RGDKRo/s320/2011-07-26%2B14-25-53.063.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633713871487823970" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-KK-jMq87CrQ/Ti7WcLezynI/AAAAAAAAC74/P6k24p5Ku0o/s1600/2011-07-26%2B11-46-24.686.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-KK-jMq87CrQ/Ti7WcLezynI/AAAAAAAAC74/P6k24p5Ku0o/s320/2011-07-26%2B11-46-24.686.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633675963493763698" /></a><div style="text-align: left;">Almoçei em prato de lanche, já é uma grande avanço...rs</div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-QjOp413w09Y/Ti61-Jmga-I/AAAAAAAAC7o/jXt_8n5Ng_E/s1600/2011-07-26%2B09-39-42.551.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-QjOp413w09Y/Ti61-Jmga-I/AAAAAAAAC7o/jXt_8n5Ng_E/s320/2011-07-26%2B09-39-42.551.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633640263221013474" /></a><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-aVoVnuQTeps/Ti6R0koMaeI/AAAAAAAAC7g/XuF1qdtTgKs/s320/2011-07-26%2B07-03-05.495.jpg" style="text-align: left;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633600516258556386" /><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pão -70 Kcal</div><div style="text-align: center;">1 c.s maionese - 40 Kcal</div><div style="text-align: center;">1/2 fatia de mortadela -</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo -</div><div style="text-align: center;">1 copo de leite desnatado</div><div style="text-align: center;">1 c. chá de toddy -</div><div style="text-align: center;">1 banana -</div><div style="text-align: center;">1 pcte biscoito integral - 120 Kcal</div><div style="text-align: center;">1l chá verde c /capim cidreira</div><div style="text-align: center;">macarrão (80g) -</div><div style="text-align: center;">Carne</div><div style="text-align: center;">1/2 Pepino</div><div style="text-align: center;">1 copo suco maracuja</div><div style="text-align: center;">Shake (mamão, leite desn, mel, aveia, linhaça, mel, guarana)</div><div style="text-align: center;">1 pão frances</div><div style="text-align: center;">requeijão light</div><div style="text-align: center;">1 fatia mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia queijo</div><div style="text-align: center;">1 pedaço queijo branco</div><div style="text-align: center;">morango c/ suspiro e creme de leite</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hoje acordei feliz, sei que o meu dia de ontem para inicio não foi dos melhores, mas estou confiante e um pouco determinada e isso é bom para quem ficou os ultimos meses empurrando com a barriga ( e uma senhora barriga...rs)</div><div style="text-align: left;">Já substitui o pão frances por integral light, comecei a comer novamente frutas, voltei com o chá, com os 1,5 l de água e aos poucos que vou voltando aos eixos e rumar ao meus 60Kg...</div><div style="text-align: left;">Não importa o tempo que levar, eu vou chegar lá...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7307334372154225967?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-60157969682468874122011-07-25T07:08:00.005-03:002011-07-26T07:39:24.593-03:00<div><div>Acabou a palhaçada, vou tomar vergonha na cara....</div><div>Eu andei passando por alguns probleminhas e voltei a ter a minha crise de comida, comia por pura compulsão, sem vontade alguma, o resultado??</div><div>10 kg a mais do que eu estava....</div><div>Já passamos da metade do ano, não é isso que eu quero pra mim, me sinto feia nas fotos, as roupas apertadas, desconfotaveis, preciso achar o meu caminho novamente...</div><div>Voltei ontem de férias e aos poucos vou colocando a casa e a minha vida e nos eixos, a minha alimentação ainda não está boa, aos poucos estou mudando, foram meses comendo muito e errado, agora aos poucos vou voltando....</div></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-dyPfCK95G2U/Ti3BmSGJxjI/AAAAAAAAC7Y/dvDBMW21UMw/s1600/2011-07-25%2B16-13-46.795.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 382px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-dyPfCK95G2U/Ti3BmSGJxjI/AAAAAAAAC7Y/dvDBMW21UMw/s400/2011-07-25%2B16-13-46.795.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633371572347192882" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UqRHneAJ350/Ti3BcmTY4tI/AAAAAAAAC7Q/VK-YkrWqKZA/s1600/2011-07-25%2B12-10-10.244.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-UqRHneAJ350/Ti3BcmTY4tI/AAAAAAAAC7Q/VK-YkrWqKZA/s400/2011-07-25%2B12-10-10.244.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633371405972726482" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zJOkzrE_sXo/Ti1oxim7AaI/AAAAAAAAC7I/vSOVs7L4nK0/s1600/2011-07-25%2B09-58-25.509.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-zJOkzrE_sXo/Ti1oxim7AaI/AAAAAAAAC7I/vSOVs7L4nK0/s400/2011-07-25%2B09-58-25.509.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633273909223293346" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ywXmsN-ZPBo/Ti1A5CpzqfI/AAAAAAAAC7A/DnIc7SOsPa4/s1600/2011-07-25%2B07-04-55.849.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-ywXmsN-ZPBo/Ti1A5CpzqfI/AAAAAAAAC7A/DnIc7SOsPa4/s400/2011-07-25%2B07-04-55.849.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633230057619302898" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1 copo de leite desnatado</div><div style="text-align: center;">1 c.s. toddy</div><div style="text-align: center;">1 pao frances</div><div style="text-align: center;">1 fatia de mortadela</div><div style="text-align: center;">1 fatia de queijo</div><div style="text-align: center;">1 c.s. maionese...</div><div style="text-align: center;">1 leite fermentado</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">arroz c/ feijao</div><div style="text-align: center;">bacon/linguiça</div><div style="text-align: center;">carne de panela</div><div style="text-align: center;">shake ( leite desn+mamão+canela)</div><div style="text-align: center;">3 fatias de pão -105 Kcal</div><div style="text-align: center;">maionese</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">queijo</div><div style="text-align: center;">leite desnatado</div><div style="text-align: center;">toddy</div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LRsCJNvnJ3w/Ti1A0viW4vI/AAAAAAAAC64/2oVghZCgk_c/s1600/2011-07-25%2B07-04-49.543.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-LRsCJNvnJ3w/Ti1A0viW4vI/AAAAAAAAC64/2oVghZCgk_c/s400/2011-07-25%2B07-04-49.543.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633229983768306418" /></a>Olhem a vergonha ai acima, nossa que susto quando subi sabia que tinha engordado mas tanto assim me assustou, foi um verdadeiro tapa na cara...</div><div>Bom fim de mês a todos, boa semana...</div><div>Light principalmente...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6015796968246887412?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-82791647093751183202011-06-10T16:51:00.002-03:002011-06-10T17:04:04.758-03:00<div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BrkhtKOPLIU/TfJ2WzGbTvI/AAAAAAAAC50/zVeVDNgIVLg/s1600/2011-06-10%2B09-12-13.519.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 256px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5616681819330793202" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-BrkhtKOPLIU/TfJ2WzGbTvI/AAAAAAAAC50/zVeVDNgIVLg/s400/2011-06-10%2B09-12-13.519.jpg" /></a>Quer ganhar??</div><div>Passe no meu blog de artesanatos e saiba como...</div><div><a href="http://coisinhasdagezinha.blogspot.com/2011/06/chegou-horae-agora.html">AQUI</a></div><div>Beijos</div><div>Gezinha</div><div><br /></div><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8279164709375118320?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-3761247398677968322011-05-29T20:13:00.002-03:002011-05-29T20:14:21.651-03:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iyzojFj6sqs/TeLTJ84o7NI/AAAAAAAAC5c/4pPWxtuQzkA/s1600/2011-05-29%2B08-15-09.336.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-iyzojFj6sqs/TeLTJ84o7NI/AAAAAAAAC5c/4pPWxtuQzkA/s400/2011-05-29%2B08-15-09.336.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612280253573033170" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-376124739867796832?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-76268623673156622982011-05-29T09:19:00.002-03:002011-05-29T09:24:01.003-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wgxlmBq6eT8/TeI56iFzj1I/AAAAAAAAC5U/K1_iPjm4UJo/s1600/2011-05-29%2B08-13-53.757.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 375px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-wgxlmBq6eT8/TeI56iFzj1I/AAAAAAAAC5U/K1_iPjm4UJo/s400/2011-05-29%2B08-13-53.757.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612111763403411282" /></a>O numero ainda está feio, mas melhor do que eu vi domingo passado...<div>Continuo na luta!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7626862367315662298?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-37727775964825962202011-05-24T10:44:00.003-03:002011-05-24T10:49:05.621-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YkdgMTWuJQk/Tdu2XJE5b2I/AAAAAAAAC40/kYA1M2HmMIA/s1600/Imagem14.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 290px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-YkdgMTWuJQk/Tdu2XJE5b2I/AAAAAAAAC40/kYA1M2HmMIA/s400/Imagem14.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610278269509791586" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LF5UGWFAkyY/Tdu2OIMrhDI/AAAAAAAAC4s/0Q9B1RQmNa0/s1600/Imagem13.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-LF5UGWFAkyY/Tdu2OIMrhDI/AAAAAAAAC4s/0Q9B1RQmNa0/s400/Imagem13.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610278114655175730" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">4 bolachas agua e sal</div><div style="text-align: center;">1 copo leite desnatado</div><div style="text-align: center;">1 c.s de toddy</div><div style="text-align: center;">1/2 abacate</div><div style="text-align: center;">1 c.s de limao</div><div style="text-align: center;">1 c.cha de acucar</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Continua...</div><div><br /></div><div>Ontem tive que ir ao hospital por conta de uma dor nas costas, jà estou medicada e em breve estarei melhor, nada como a saude estar 100%.<div>Hoje acordei animada e feliz ontem levei bronca do marido, mas ta valendo sei que e pro meu bem e preciso valorizar muito isso... </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3772777596482596220?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-91094270138127316372011-05-23T11:53:00.003-03:002011-05-23T15:41:06.798-03:00<div>Por mim sinceramente deixaria como esta, nao tenho forcas para reagir, não sei o que acontece mas na real perdi o tesão pela RA....</div><div>Como na vida nem tudo sao flores, as roupas novas estão apertando, as fotos me mostrando "obesa" esta na hora de tentar achar o caminho por mais dolorido que seja, só ele sera capaz de me levar a satisfação pessoal, e o bem estar que procuro....</div><div>Ja separei minha linda garrafa "vermelha" de água onde devo consumir 1,5 l que coloco nela todos os dias, voltei com o chá verde, hoje fiz com gengibre e hortelã pimenta, e aos poucos vou tentando voltar ao normal, eu creio e espero que quando as roupas ficarem melhor, o espelho mostrar um "novo" corpo vai ser mais facil....</div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nJ9xmFDm9pQ/Tdp1f-PHFnI/AAAAAAAAC4k/BJsYA3ZLA2k/s1600/Imagem11.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-nJ9xmFDm9pQ/Tdp1f-PHFnI/AAAAAAAAC4k/BJsYA3ZLA2k/s400/Imagem11.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609925477986145906" /></a>Ontem foi dia de pesar, marido arrumou a balança, que para ele foi bem generosa, já eu não posso dizer o mesmo, nem quis tirar foto para mostrar o desastre, MUITO feio o numero que vi posso apenas dizer que foram quase 5 kg nesse periodo de abandono...<div>Ando muito anciosa/nervosa/ e acabo por descontar na comida, aos poucos vou rever tudo e voltar a ser a menina determinada que um dia resolveu cuidar da saúde e emagrecer sozinha....</div><div>Quero agradecer os nossos 398 seguidores, quase 4oo, caramba olha a responsa em postar um cardapio com fotos light para servir de modelo, incentivo, por isso galera que conto com vs...</div><div>Aproveito tb para divulgar os outros cantinhos nossos</div><div>· Blog de receitas que deram certo, na verdade nosso caderno de receita virtual, na casa de amigos, familiares, se quiser repetir so clicar, <a href="http://gezinhanacozinha.blogspot.com/">AQUI</a></div><div>. Blog lojinha, onde tem amostra dos artesanatos que faco <a href="http://lojinhadagezinha.blogspot.com/">AQUI</a></div><div>. Blog do marido sobre antenas, etc, <a href="http://antenasesatelites.blogspot.com/">AQUI</a></div><div><br /></div><div>Bom obrigada pelo carinho e agora vou ser mais presente, pois assim eu me sinto vigiada com relacao ao emagrecimento ta no hora de mostrar que quem manda sou se ( mesmo as vezes tendo quase certeza que nao...kkkk)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-9109427013812731637?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-40681151768122451142011-05-18T20:54:00.003-03:002011-05-19T07:01:47.801-03:00<div><div>Amigos e Amigas....</div><div>Preciso do seu voto, estou participando de um concurso e preciso que vote no meu trabalho ele é o de numero 16</div></div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FY-eF2ZbQ98/TdRc35huwNI/AAAAAAAAC4E/aZCkl0zl9aY/s1600/16%2BGezinha.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 199px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-FY-eF2ZbQ98/TdRc35huwNI/AAAAAAAAC4E/aZCkl0zl9aY/s400/16%2BGezinha.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608209551387967698" /></a>Aqui mais fotos dele...<div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-x1SaqTSVLDU/TdRcT12OOmI/AAAAAAAAC38/aNdrFLasw8o/s1600/portalenco.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-x1SaqTSVLDU/TdRcT12OOmI/AAAAAAAAC38/aNdrFLasw8o/s400/portalenco.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608208931924884066" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; ">Para votar basta acessar o link abaixo e escrever na mensagem</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; ">Voto no 16, ou meu voto vai para o 16</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; "><a href="http://feltroaholic.blogspot.com/2011/05/esclarecimento-e-votacao-final.html#comments">http://feltroaholic.blogspot.com/2011/05/esclarecimento-e-votacao-final.html#comments</a></span></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; ">Obrigada desde ja!!</span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; ">fiquem com Deus<br />Gezinha</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4068115176812245114?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-33513551588199572992011-05-17T10:02:00.002-03:002011-05-17T10:07:49.736-03:00Oi, estou viva!!!!<div>Andei ligando o F.....O....D....A-SE e obvio que os resultados sao desastrosos, na verdade nem tive coragem de subir na balanca, mas pelas roupas eu mas fotos nota-se um GRANDE estrago, ando meio aflita/nervosa com problemas alheios que fazem parte de mim (dificil explicar nem posso) ai onde a criatura que vos fala desconta??</div><div>Na comida tenho comido no almoco em mèdia 2 pratos, a salada sumiu geral, tb com o preco que ta fica complicado ( sempre arrumando desculpas).</div><div>Ja o marido ta firme e forte, vai a academia 3 vezes na semana, controlado a alimentacao bonito, quanto orgulho...</div><div>Ah ando tb abusando dos chocolates, os da Pascoa, acho que agora chegamos na metade de tudo, os ovos estao no fim ai restam os bombons e barras que vou deixar o para comer perto de vencer ja que estao fechados.....</div><div>Quem sabe no proximo domingo eu consiga me pesar...</div><div>Abracos light a todos</div><div><br /></div><div>PS: desculpem a falta de acentos..</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3351355158819957299?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-65401791937245372382011-05-01T21:50:00.000-03:002011-05-01T21:51:48.326-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-q3y5AN1aEXM/Tb3__nRhz1I/AAAAAAAAC3Q/StSyYotMdoM/s1600/2011-05-01%2B08-00-54.113.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 398px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-q3y5AN1aEXM/Tb3__nRhz1I/AAAAAAAAC3Q/StSyYotMdoM/s400/2011-05-01%2B08-00-54.113.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601914979858108242" /></a>+ 1.2 é o chocolate...rs<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6540179193724537238?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-13230577170838579492011-05-01T21:46:00.002-03:002011-05-01T21:48:43.099-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DXM2bFVK8uM/Tb3-9Cl-sDI/AAAAAAAAC3I/bCK5p8NBZlo/s1600/2011-05-01%2B07-59-13.896.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-DXM2bFVK8uM/Tb3-9Cl-sDI/AAAAAAAAC3I/bCK5p8NBZlo/s400/2011-05-01%2B07-59-13.896.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601913836140408882" /></a>Mais 1.4, isso quer dizer que ando abusando dos chocolates, a balança só me mostrou o que ja sentia nas roupas...<div>Tb estou naqueles dias e sempre aumento de peso, mas ta triste ver esse numero...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1323057717083857949?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-69911413959739668752011-04-27T19:03:00.003-03:002011-04-27T19:06:48.021-03:00<div>Estou descontrolada por chocolates...</div><div>Estou tentando me controlar ao máximo, mas tá Fódisssssss</div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-HkV2GO-N7Zs/TbiS9VnhAwI/AAAAAAAAC20/FPaVcC11_Vs/s1600/2011-04-27%2B12-14-33.080.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-HkV2GO-N7Zs/TbiS9VnhAwI/AAAAAAAAC20/FPaVcC11_Vs/s400/2011-04-27%2B12-14-33.080.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600387719107773186" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-iw6wo8IA-jY/TbiSxFBm1SI/AAAAAAAAC2s/AzsECGH7hvw/s1600/2011-04-26%2B06-53-57.282.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-iw6wo8IA-jY/TbiSxFBm1SI/AAAAAAAAC2s/AzsECGH7hvw/s400/2011-04-26%2B06-53-57.282.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600387508495373602" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pao</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">creme de ricota light</div><div style="text-align: center;">1 copo toddy</div><div style="text-align: center;">pé de moleque ( de chocolate)</div><div style="text-align: center;">1 prestigio</div><div style="text-align: center;">macarrão</div><div style="text-align: center;">carne moida</div><div style="text-align: center;">farofa</div><div style="text-align: center;">docinho"orelha de gato"</div><div style="text-align: center;">1 bisteca suina</div><div style="text-align: center;">1 bis</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6991141395973966875?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-24475617160218715192011-04-26T21:53:00.003-03:002011-04-27T19:02:33.143-03:00<div>Eu parei com o comprimido, mas acho que não fiz a coisa certa...</div><div>Na TPM fico louca por doces e com eles a solta pela casa tá um perigo...</div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jVCl2wi8-i8/TbiSAjgkBjI/AAAAAAAAC2k/r3a0xD6efZE/s1600/2011-04-26%2B11-22-16.792.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-jVCl2wi8-i8/TbiSAjgkBjI/AAAAAAAAC2k/r3a0xD6efZE/s400/2011-04-26%2B11-22-16.792.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600386674864686642" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6ondnlcCW-8/TbiR2PxEPaI/AAAAAAAAC2c/xyJRWt0lRyg/s1600/2011-04-26%2B06-53-57.282.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-6ondnlcCW-8/TbiR2PxEPaI/AAAAAAAAC2c/xyJRWt0lRyg/s400/2011-04-26%2B06-53-57.282.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600386497766505890" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">2 fatias de pao</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">creme de ricota light</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">polenta</div><div style="text-align: center;">linguiça</div><div style="text-align: center;">farofa</div><div style="text-align: center;">1 bis</div><div style="text-align: center;">1 charge</div><div style="text-align: center;">3 fatias de pao</div><div style="text-align: center;">mortadela</div><div style="text-align: center;">creme de ricota</div><div style="text-align: center;">queijo</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2447561716021871519?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-5382930938608374752011-04-25T21:34:00.001-03:002011-04-25T21:35:14.431-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hQOnGTS-ktw/TbYTEEQNvxI/AAAAAAAAC2E/de0ctCTPCr4/s1600/0002a.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-hQOnGTS-ktw/TbYTEEQNvxI/AAAAAAAAC2E/de0ctCTPCr4/s400/0002a.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5599684147263946514" /></a>Esse é o resultado das "cestinhas" dos nossos filhos...<div>Quem consegue resistir a isso???</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-538293093860837475?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-50573602609407754722011-04-17T22:23:00.002-03:002011-04-18T20:19:18.743-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RkvI8ybb1Kk/TazG04vPW6I/AAAAAAAAC18/Gm8REcALdUo/s1600/2011-04-17%2B07-51-00.431.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-RkvI8ybb1Kk/TazG04vPW6I/AAAAAAAAC18/Gm8REcALdUo/s400/2011-04-17%2B07-51-00.431.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5597067048800705442" /></a>Marido vai que vai firme e forte no seu emagrecimento.<div>Parabéns meu amor...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5057360260940775472?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-25442260219397840872011-04-17T07:22:00.002-03:002011-04-17T07:26:56.208-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QcXAhCA2T3c/Taq_lpjfIpI/AAAAAAAAC10/sgGEWARs0h0/s1600/2011-04-17%2B07-20-58.445.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 387px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-QcXAhCA2T3c/Taq_lpjfIpI/AAAAAAAAC10/sgGEWARs0h0/s400/2011-04-17%2B07-20-58.445.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596496140492022418" /></a>Minha balança é louca ou não??<br /><div>Sinceramente não acredito que tenha eliminado 1.8, o que acredito é que semana passada eu estava inchada ( como tinha comentado) e agora voltei ao normal, o que me ajudou???<div>Tomei quase todos os dias 600 ml de chá verde, coloquei foto de quase tudo que comi, lembram que eu falei que comigo isso funciona, pois quero sempre mostrar o meu melhor, o resultado é o peso que devo ter ( no minimo) e caminhar sempre para baixar mais....rs</div></div><div>Feriado PERIGOSO chegando, muita calma, concentração e água...rs</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2544226021939784087?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-40740041425739268642011-04-14T10:04:00.001-03:002011-04-14T10:06:44.830-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-86L_EcBhSq8/TabxNRctD1I/AAAAAAAAC1c/CeCo1_3Lmnw/s1600/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-86L_EcBhSq8/TabxNRctD1I/AAAAAAAAC1c/CeCo1_3Lmnw/s400/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595424797378809682" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-N3dZtSeuKLs/TabxIXkQx2I/AAAAAAAAC1U/k0jxEAyebxo/s1600/2011-04-14%2B06-59-24.293.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 315px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-N3dZtSeuKLs/TabxIXkQx2I/AAAAAAAAC1U/k0jxEAyebxo/s400/2011-04-14%2B06-59-24.293.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595424713121777506" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">1/2 pão frances</div><div style="text-align: center;">maionese</div><div style="text-align: center;">1 copo leite desn+toddy -120 Kcal</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">aveia</div><div style="text-align: center;">1 copo iogurte lught</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Continua....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4074004142573926864?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-16053946386394899472011-04-13T09:11:00.001-03:002011-04-14T10:04:32.928-03:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-d7UCjQb9jb8/TaWTAaRrgyI/AAAAAAAAC1E/S4-nEOyz-kg/s1600/2011-04-13%2B06-47-36.544.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-d7UCjQb9jb8/TaWTAaRrgyI/AAAAAAAAC1E/S4-nEOyz-kg/s400/2011-04-13%2B06-47-36.544.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595039747340469026" /></a><div style="text-align: center;">Torradas light</div><div style="text-align: center;">1 salsicha</div><div style="text-align: center;">maionese</div><div style="text-align: center;">1 copo iogurte light</div><div style="text-align: center;">1 banana</div><div style="text-align: center;">1 x salada</div><div style="text-align: center;">1 coca zero</div><div style="text-align: center;">600 ml de chá verde c/gengibre</div><div style="text-align: center;">2 bis</div><div style="text-align: center;">1 pão frances</div><div style="text-align: center;">patê de salmão</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1605394638639489947?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-63812080165973281772011-04-12T08:24:00.002-03:002011-04-13T09:09:41.474-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-I_fWvot84g0/TaWQCN3fb5I/AAAAAAAAC08/MNuPf-lQNz0/s1600/2011-04-12%2B11-49-00.917.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-I_fWvot84g0/TaWQCN3fb5I/AAAAAAAAC08/MNuPf-lQNz0/s400/2011-04-12%2B11-49-00.917.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595036479834255250" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nOJmzKMiYbg/TaWPo6t40LI/AAAAAAAAC00/nlP28XYAikw/s1600/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-nOJmzKMiYbg/TaWPo6t40LI/AAAAAAAAC00/nlP28XYAikw/s400/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595036045196972210" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JucBxauZx_k/TaQ2eGfTvnI/AAAAAAAAC0s/eYxzj1M_CLM/s1600/2011-04-12%2B06-38-05.982.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-JucBxauZx_k/TaQ2eGfTvnI/AAAAAAAAC0s/eYxzj1M_CLM/s400/2011-04-12%2B06-38-05.982.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594656527866904178" /></a><div style="text-align: center;">CARDAPIO DO DIA</div><div style="text-align: center;">torradas light -86 Kcal</div><div style="text-align: center;">creme de ricota - 38 Kcal</div><div style="text-align: center;">1 1/2 salsicha - 87 KCal</div><div style="text-align: center;">1 banana - 87 KCal</div><div style="text-align: center;">1 copo iogurte - 61 Kcal</div><div style="text-align: center;">aveia -</div><div style="text-align: center;">arroz c/ feijão</div><div style="text-align: center;">ovo frito</div><div style="text-align: center;">bacon</div><div style="text-align: center;">1 esfirra de carne</div><div style="text-align: center;">1 copo suco de laranja</div><div style="text-align: center;">1 pao de hamburguer -</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6381208016597328177?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-14862307430598578172011-04-11T07:17:00.003-03:002011-04-12T07:59:46.525-03:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5bFnzDE8Z3g/TaQwDxTJDhI/AAAAAAAAC0k/UPBzxDbmR0A/s1600/2011-04-11%2B18-23-49.923.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-5bFnzDE8Z3g/TaQwDxTJDhI/AAAAAAAAC0k/UPBzxDbmR0A/s400/2011-04-11%2B18-23-49.923.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594649478432362002" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LZHytZvx2mg/TaQv-rmGqWI/AAAAAAAAC0c/CG8bn-AicIE/s1600/2011-04-12%2B07-53-59.179.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-LZHytZvx2mg/TaQv-rmGqWI/AAAAAAAAC0c/CG8bn-AicIE/s400/2011-04-12%2B07-53-59.179.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594649391001938274" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IVix-IZP-00/TaQv4CluhCI/AAAAAAAAC0U/oYSZ5Ze5it4/s1600/2011-04-11%2B11-50-35.339.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-IVix-IZP-00/TaQv4CluhCI/AAAAAAAAC0U/oYSZ5Ze5it4/s400/2011-04-11%2B11-50-35.339.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594649276915287074" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-V5Gdc8PYvy4/TaQvtQxSx9I/AAAAAAAAC0M/O81h_UYJhOg/s1600/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-V5Gdc8PYvy4/TaQvtQxSx9I/AAAAAAAAC0M/O81h_UYJhOg/s400/2011-04-11%2B09-13-35.413.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594649091743336402" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7Wm-bV8XUy0/TaLVYLTEvdI/AAAAAAAACz8/VWoaB1ndp8w/s1600/2011-04-11%2B06-48-34.274.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594268298473946578" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-7Wm-bV8XUy0/TaLVYLTEvdI/AAAAAAAACz8/VWoaB1ndp8w/s400/2011-04-11%2B06-48-34.274.jpg" /></a><br /><div align="center">CARDAPIO DO DIA</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">1 pcte torradas light - 86 KCal</div><div align="center">mortadela - 93 KCal</div><div align="center">creme ricota light - 38 Kcal</div><div align="center">1 xic chá frutas vermelhas c/adoçante</div><div align="center">600 ml de chá verde</div><div align="center">iogurte c/ banana e aveia - 210 Kcal</div><div align="center">arroz c/ feijão -200 KCal</div><div align="center">Carne -215 Kcal</div><div align="center">bolacha integral -92 Kcal</div><div align="center">1 l de água</div><div align="center">1 bis</div><div align="center">mistura -300 Kcal</div><div align="center"></div><br /><div align="center"></div>Sei que tem gente que não gosta de ver as fotos das coisas que como, mas já percebi que essa é a nelhor maneira que tenho para emagrecer, pode parecer besteira, mas o sentimento que tenho é que sou vigiada 24 hrs, e sendo assim não posso dar vacilo, pois pode sobrar pra mim...rs Pense o que quesir não vai fazer diferença ou interferir nos meus propositos, preciso urgente voltar aos 67 pelo menos e realizar o sonho do 65 para batalhar pelo 60, olhando assim são só numeros que muitas vezes ficam tão distantes de mim... É preciso novamente acordar, sacudir a comodidade e correr para realizar a realidade que eu quero, pois só consegue quem vai a luta e eu vou... Então muitas fotos vão passear por aqui, pretendo que sejam de coisas saudaveis, light e que contribuam para meu emagrecimento, e quem sabe sirva de dica para vocês... Boa semana Light a todas<div><br /></div><div>RESUMO: O dia podia ter sido bem mais light...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1486230743059857817?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-70076696598398848552011-04-10T22:33:00.002-03:002011-04-11T07:17:19.434-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RxgBrVqJeNE/TaLU_FH0aAI/AAAAAAAACz0/G1lRXX5Uk6w/s1600/2011-04-10%2B11-16-13.333.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 302px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594267867319396354" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-RxgBrVqJeNE/TaLU_FH0aAI/AAAAAAAACz0/G1lRXX5Uk6w/s400/2011-04-10%2B11-16-13.333.jpg" /></a> <br /><div>Marido ta melhor que eu...</div><br /><div>A feijoada que ele comeu ( sem as carnes) fez menos estragos do que em mim...rs</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7007669659839884855?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-41901089029282196452011-04-10T11:15:00.002-03:002011-04-10T11:22:38.501-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-SFNs853QQqk/TaG8Cn4UldI/AAAAAAAACzs/8Tj3DhwWeCA/s1600/2011-04-10%2B06-14-48.889.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5593958965421839826" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-SFNs853QQqk/TaG8Cn4UldI/AAAAAAAACzs/8Tj3DhwWeCA/s400/2011-04-10%2B06-14-48.889.jpg" /></a> A feijoada ontem não ajudou hoje....kkkkkkk Estou fora da RA o resultado é visivel e " sentivel " nas minhas roupas, nos calçados, tudo me incomoda e me deixa inchada com a sensação de uma BALEIA, preciso encontrar o caminho urgente... Preciso voltar a tirar foto de tudo, assim eu consigo me controlar melhor.. Vamo que vamo, pois todo sucesso tem as escorregadas/caidas/tombos, o importante é levantar e seguir adiante...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4190108902928219645?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-35736734805842367792011-04-04T07:21:00.000-03:002011-04-04T07:23:39.541-03:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UNqeQf9QFCc/TZmb_8N5DFI/AAAAAAAACzk/o-NShyiHy2o/s1600/2011-04-03%2B07-35-17.991.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-UNqeQf9QFCc/TZmb_8N5DFI/AAAAAAAACzk/o-NShyiHy2o/s400/2011-04-03%2B07-35-17.991.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591671935155637330" /></a>Marido tá na mesma, engordou 100 gramas, mas acredito que não conta nada...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3573673480584236779?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-10307458923191491712011-04-03T06:58:00.003-03:002011-04-03T07:07:54.493-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nnrGQQVL_20/TZhFBwnX-kI/AAAAAAAACzU/3E6tbec7p7w/s1600/2011-04-03%2B06-57-00.574.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 369px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-nnrGQQVL_20/TZhFBwnX-kI/AAAAAAAACzU/3E6tbec7p7w/s400/2011-04-03%2B06-57-00.574.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591294833912707650" /></a>Tá ótimo, reduzi pouca coisa, tentei voltar ao normal, e consegui eliminar 0.9, mas eu sinceramente acho que a balança não quis mostrar o peso real ela mascarou...<div>PQ eu ainda não estou me sentindo bem, inchada, com uma sensação de peso a mais, mal estar mesmo, e para pior muita dor nas costas e agora no osso do nariz, ninguém merece né!!!!</div><div>Preciso URGENTE cortar o pão que eu amo e estou exagerando nesses ultimos meses...</div><div>Tb estou sentindo falta de postar as fotos todos os dias, quando posto me sinto monitorada e acabo não comentendo tantos vacilos, pq realmente eu posto foto de tudo que como, acho que amanhã vou começar novamente, pois esse super controle vai me ajudar a fechar e bem a boca.</div><div>Sigo firme!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1030745892319149171?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-88949013732297937592011-03-27T18:17:00.002-03:002011-03-27T18:35:23.877-03:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Yoqs3zZzn-8/TY-pm6gZ2YI/AAAAAAAACy8/JAjDfbdAc5Y/s1600/2011-03-27%2B07-24-10.874.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 269px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-Yoqs3zZzn-8/TY-pm6gZ2YI/AAAAAAAACy8/JAjDfbdAc5Y/s400/2011-03-27%2B07-24-10.874.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5588872148595366274" /></a>Marido vai muito bem, obrigado, ou seria muito bem parabéns!!!!<div>Na quaresma ele fica sem comer carne apenas peixe, fica tb sem tomar a cerveja de final de semana e CLARO que o resultado não podeia ser melhor em 13/03 pesava 113.1 e hoje acusou 110.7, ou seja menos 2.4, um resultado MARAVILHOSO....</div><div>Ele pretende até fim do ano (dezembro) sair dos 3 digitos ( tomara que consiga), ele tb tem feito AF 3 vezes na semana, isso tudo pela compra do <a href="http://ideiasdicas.blogspot.com/2010/01/emagrecimento-marido.html">carro velho</a>...rs</div><div>Está com uma determinação que dá um super orgulho.</div><div>Te amo meu amor e parabéns por cuidar da sua saúde, colesterol baixando, emagrecendo....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8894901373229793759?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-74628491138975704362011-03-27T07:54:00.001-03:002011-03-27T07:58:28.472-03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4U81x_BV_VI/TY8XkGkbVEI/AAAAAAAACy0/RR5dbIWK9d4/s1600/2011-03-27%2B07-06-41.508.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-4U81x_BV_VI/TY8XkGkbVEI/AAAAAAAACy0/RR5dbIWK9d4/s400/2011-03-27%2B07-06-41.508.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5588711571596203074" /></a>Passou a semana, que foi punk, dores pelo corpo, coriza, mal estar......<div>Resultado 69.4</div><div>Geladeira abastecida de iogurte, vou abastecer de frutas e essa será a "janta" minha e do marido, eu preciso até a Páscoa estar nos 67 pelo menos para poder usar as roupas que tenho na viagem que vamos fazer...</div><div>Muita disciplina é o que vou precisar....</div><div>Eu quero, eu posso e eu vou conseguir....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7462849113897570436?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-82803199531455742432011-03-20T07:28:00.003-03:002011-03-20T07:36:07.042-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-_48chDSBP9g/TYXW0st6idI/AAAAAAAACyA/f0fs5P_BNlQ/s1600/2011-03-20%2B07-26-16.567.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 134px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-_48chDSBP9g/TYXW0st6idI/AAAAAAAACyA/f0fs5P_BNlQ/s400/2011-03-20%2B07-26-16.567.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586107113668250066" /></a>A foto ficou péssima mas o numero FEIO dá de ver bem!!!!!<div>Vou sempre caminhando esperando o melhor, a caminhada não é fácil é ardua, mas carrego sempre a esperança de alcançar a vitoria....</div><div>Esse numero confesso que me assusta é tão perto de outra casa, andei trocando as minhas roupas, algumas até estão apertadas, pois comprei quando estava com 67, e embora pouco 2 kg faz muita diferença em questão de roupa...</div><div>Preciso providenciar um milagre dentro de mim, acho que só assim as coisas podem mudar...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8280319953145574243?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-67103698614360956762011-03-17T21:03:00.002-03:002011-03-17T21:05:57.944-03:00Acordei cedo e fui caminhar por 45 min ( aproveitei a visita da mamis, que ficou com os meninos) e se o tempo permitir vai ser assim por uns dias...<div>A alimentação não está das melhores, ainda estou na aceitação da RA...</div><div>Preciso tomar vergonha na cara, pois o carnaval já passou e o ano começou e pouca coisa eu fiz...</div><div>Seguimos firmes e forte ( marido melhor que eu...rs)</div><div>A todos que deixam seu carinho obrigada!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6710369861436095676?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-66731309417921396122011-03-14T17:04:00.004-03:002011-03-14T17:08:04.438-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-3OUdWebq0mc/TX51QW_9q-I/AAAAAAAACx4/sz2fmjOaTYE/s1600/2011-03-14%2B16-52-41.705.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-3OUdWebq0mc/TX51QW_9q-I/AAAAAAAACx4/sz2fmjOaTYE/s400/2011-03-14%2B16-52-41.705.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584029511898213346" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-D-D7y-pP4mg/TX51J9k-i-I/AAAAAAAACxw/9-OO_bKbSgE/s1600/2011-03-14%2B11-55-01.708.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-D-D7y-pP4mg/TX51J9k-i-I/AAAAAAAACxw/9-OO_bKbSgE/s400/2011-03-14%2B11-55-01.708.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584029401994922978" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-CuRF_jkd0a0/TX51EKqyuaI/AAAAAAAACxo/ZbSUhIfsnq8/s1600/2011-03-14%2B10-03-36.992.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-CuRF_jkd0a0/TX51EKqyuaI/AAAAAAAACxo/ZbSUhIfsnq8/s400/2011-03-14%2B10-03-36.992.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584029302429759906" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-hwMlZb9vLWY/TX509dO1UEI/AAAAAAAACxg/mzxVQpEi6o8/s1600/2011-03-14%2B06-56-50.217.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-hwMlZb9vLWY/TX509dO1UEI/AAAAAAAACxg/mzxVQpEi6o8/s400/2011-03-14%2B06-56-50.217.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584029187153678402" /></a>CARDAPIO DO DIA<div><br /></div><div>2 fatias de pao</div><div>mortadela</div><div>queijo</div><div>maionese</div><div>1 banana</div><div>aveia</div><div>macarrao</div><div>pernil com molho</div><div>farofa</div><div>abobrinha</div><div>1 pao</div><div>maionese/patê -</div><div><br /></div><div>Continua</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6673130941792139612?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-62532176191670811952011-03-13T22:41:00.002-03:002011-03-14T17:03:39.456-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-t3e9kabkCME/TX50hkXEhpI/AAAAAAAACxY/-AR8SYDpNmQ/s1600/2011-03-13%2B08-06-32.677.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-t3e9kabkCME/TX50hkXEhpI/AAAAAAAACxY/-AR8SYDpNmQ/s400/2011-03-13%2B08-06-32.677.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584028708030940818" /></a>113.1, menos umas graminhas...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6253217619167081195?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-56120072711604766812011-03-13T08:24:00.002-03:002011-03-13T08:26:39.020-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-245nCJQwV0c/TXypZiKPs2I/AAAAAAAACxQ/h_sjN4eSHVI/s1600/2011-03-13%2B08-06-12.998.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-245nCJQwV0c/TXypZiKPs2I/AAAAAAAACxQ/h_sjN4eSHVI/s400/2011-03-13%2B08-06-12.998.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583523894164173666" /></a>Dá pra dar um desconto???<div>Ontem fui em uma feijoada a qual fomos comer era umas 15....</div><div>Tá eu exagerei um pouco, pois fui resolver umas coisinhas não deu tempo de fazer a alimentação correta, beber água etc e tal...</div><div>A solução???</div><div>Fechar a boca e correr para eliminar essas graminhas a mais, voltar ao 68 e caminhar firme aos 65....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5612007271160476681?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-60040112779191480312011-03-10T19:46:00.004-03:002011-03-10T19:49:33.691-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-AqBxbPB4cQA/TXlVKgEIY2I/AAAAAAAACxI/maYauFn7lmQ/s1600/2011-03-10%2B11-40-31.768.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-AqBxbPB4cQA/TXlVKgEIY2I/AAAAAAAACxI/maYauFn7lmQ/s400/2011-03-10%2B11-40-31.768.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582586851996754786" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-mLsJc3QaISQ/TXlVFA-_SII/AAAAAAAACxA/cfolSQRe6R4/s1600/2011-03-10%2B09-46-51.386.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-mLsJc3QaISQ/TXlVFA-_SII/AAAAAAAACxA/cfolSQRe6R4/s400/2011-03-10%2B09-46-51.386.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582586757754341506" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-BnrpVPd-TZY/TXlU_cdSBiI/AAAAAAAACw4/KzhiHHu26LU/s1600/2011-03-10%2B06-51-24.327.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-BnrpVPd-TZY/TXlU_cdSBiI/AAAAAAAACw4/KzhiHHu26LU/s400/2011-03-10%2B06-51-24.327.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582586662049941026" /></a>1/2 pao frances<div>queijo</div><div>peito de peru</div><div>margarina</div><div>1 xic chá citrico</div><div>1 banana</div><div>arroz branco</div><div>pepino em conserva</div><div>omelete com queijo/presunto</div><div>2 pães frances</div><div>margarina</div><div>mortadela</div><div>queijo</div><div><br /></div><div>AF- 45 min de hidroginastica</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6004011277919148031?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-5878971381674208622011-03-10T11:09:00.003-03:002011-03-10T14:00:00.475-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-v_Ws_Af-MJI/TXjboRThM2I/AAAAAAAACww/R1ul9zW6ku4/s1600/2011-03-10%2B06-47-31.519.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-v_Ws_Af-MJI/TXjboRThM2I/AAAAAAAACww/R1ul9zW6ku4/s400/2011-03-10%2B06-47-31.519.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582453223012250466" /></a>Eu liguei o foda-se e fiquei uns dias comendo MUITO, besteiras, tipo sem controle, foi bom mas ACABOU, como muitos dizem o ano só começa depois do carnaval, pois bem o meu começou tb...rs<div>Estava com 68.9 e agora 69.3, é preciso acordar cedo e perceber que não posso ficar muito tempo sem me controlar pois o resultado é sempre o mesmo e o pior ENGORDAR, e como isso eu não quero, aos poucos estou voltando ao rumo, sentindo fome ( pois andei comendo muito), preciso intensificar nas saladas ( que sumiram dos meus pratos..rs), as frutas, e a gelatina....</div><div>Domingo não tive coragem de pesar, e voltei hoje com o peso do feriado, já voltei a tomar chá verde e comer frutas, até domingo espero desinchar um pouco, mas caminhando sempre para o meu melhor, quero no meu aniversário estar pesando pelo menos 65, sei que a luta é ardua, acho que vou precisar de muita força, coragem e animo, mas tenho fé que vou conseguir...</div><div>Obrigada a todas que me acompanham e deixam seu recadinho/incentivo, isso me faz super bem, ando trabalhando bastante, <a href="http://lojinhadagezinha.blogspot.com/">artesanato</a> não dá dinheiro, mas dá prazer...E ocupa a mente como menos..rs</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-587897138167420862?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-64650390558559002872011-03-04T12:58:00.002-03:002011-03-04T13:06:19.238-03:00Bastou dar uma esfriadinha para a draga entrar em ação...<div>SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO..................</div><div>E a programação para o carnaval não é nada light...rs</div><div>Costela ao forno, hamburguer na brasa, sanduiche de mortadela ( mercado publico de SP),pizza, x salada e por ai....</div><div>Eu vou tentar ao máximo me controlar eu juro, mas tá FoFFdiisss...hehe</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6465039055855900287?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-68000894786840944492011-03-01T10:07:00.003-03:002011-03-01T10:10:23.617-03:00<div>Fevereiro se foi, não consegui fazer o meu melhor, nem atingir meus objetivos, mas já foi e valeu mesmo assim...</div><div>Março chegou, carnaval, feriado, visitinhas, churrascos, ai aia aiaiai</div><div>Se eu conseguir ir mantendo e aos poucos reduzindo tá valendo...</div><div>Nas ultimas semanas exagerei no pão, por isso não consegui resultados melhores....</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-Gs1zKe7pLjI/TWzvvwWMunI/AAAAAAAACwg/RuS3RY3_vmo/s1600/Bearobrigada.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-Gs1zKe7pLjI/TWzvvwWMunI/AAAAAAAACwg/RuS3RY3_vmo/s400/Bearobrigada.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579097642116102770" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6800089478684094449?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-23754018394897373222011-02-27T16:57:00.001-03:002011-02-27T16:59:56.028-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-JFWTXbZ92vY/TWqs5NZcIHI/AAAAAAAACwQ/ahLWCh4_oGE/s1600/2011-02-27%2B07-18-32.529.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 386px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-JFWTXbZ92vY/TWqs5NZcIHI/AAAAAAAACwQ/ahLWCh4_oGE/s400/2011-02-27%2B07-18-32.529.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578461187300663410" /></a>Pelo menos alguém anda emagrecendo por aqui...rs<div>Parabéns meu amor pela eliminação das 0.300 gr, continue assim</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2375401839489737322?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-16774468671036471942011-02-27T06:37:00.003-03:002011-02-27T06:41:14.942-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-YEUnd0K6s4Q/TWobYbRRXWI/AAAAAAAACwI/-2g0RCUAijg/s1600/2011-02-27%2B06-34-17.793.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-YEUnd0K6s4Q/TWobYbRRXWI/AAAAAAAACwI/-2g0RCUAijg/s400/2011-02-27%2B06-34-17.793.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578301194902789474" /></a>Fevereiro perdeu o sentindo, não consegui cumprir o que me comprometi...<div>Não tenho forças para tentar reagir....</div><div>Nem tudo é como você quer nem sempre pode ser perfeito, essa é a minha real situação....</div><div>Triste e muito Chateada comigo</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1677446867103647194?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-87369082561346857382011-02-25T16:23:00.002-03:002011-02-25T16:26:32.679-03:00<div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-e0tFdrgAE34/TWgBwGrXmQI/AAAAAAAACvo/yOFVwzq3U70/s1600/anjinha%2Bazul%2Be%2Bovelinha.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 143px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-e0tFdrgAE34/TWgBwGrXmQI/AAAAAAAACvo/yOFVwzq3U70/s400/anjinha%2Bazul%2Be%2Bovelinha.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577710064436222210" /></a>Oi pessoas, tudo bem??<div>Eu não abandonei a luta, to brigando para tentar me manter na linha, e fazendo a hidro até embaixo de chuva, tudo para ver se consigo resultados melhores, mas tá complicado....</div><div>O motivo do sumiço é as artes como podem ver <a href="http://coisinhasdagezinha.blogspot.com/">aqui</a>, e a <a href="http://lojinhadagezinha.blogspot.com/">lojinha</a> tb tá com novidades, as artes extras...rs</div><div>Domingo é dia de pesar e acho que engordei :(</div><div>Beijos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8736908256134685738?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-60279522151098963972011-02-20T18:14:00.002-03:002011-02-20T18:18:18.924-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-lVtf0Y4KihI/TWGEYoMxAKI/AAAAAAAACvA/i8DFy3ze0Aw/s1600/2011-02-20%2B06-22-04.167.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 188px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-lVtf0Y4KihI/TWGEYoMxAKI/AAAAAAAACvA/i8DFy3ze0Aw/s400/2011-02-20%2B06-22-04.167.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575883372304072866" /></a>Marido tb eliminou, pouca coisa( -0.4) , mas melhor que nada...<div>Parabéns ao meu amor, que além da RA, iniciou AF semana passada, e em consulta com a nutri da empresa, foi notado a diferença de 4 cm na circunferencia abdominal, e isso é muito bom...</div><div>Eu fico super feliz pois os exames dele mostrou uma significativa melhora no colesterol..</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6027952215109896397?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-13672786878011466312011-02-20T06:23:00.003-03:002011-02-20T06:34:38.521-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-Rl4sdMPSo68/TWDdsiFIq1I/AAAAAAAACu4/PB8dxijHCYk/s1600/2011-02-20%2B06-21-26.288.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-Rl4sdMPSo68/TWDdsiFIq1I/AAAAAAAACu4/PB8dxijHCYk/s400/2011-02-20%2B06-21-26.288.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575700095817001810" /></a>Simplesmente não sei o que aconteceu - 1.4 de eliminação é bastante, e eu não estou assim me sentindo como se tivesse emagrecido, ou seria nas nuvens.....rs<div>E tb a minha alimentção não foi assim um exemplo para ninguém, será que foi a AF começando a mostrar resultado, mas já????????? nem tem 1 mês....??????<br /><div>Desde quinta tenho tomado chá verde ( e feito xixi de 30 em 30 min) será que ele fez uma limpeza por dentro????kkkkkkkkk</div></div><div>Sei lá o que aconteceu, mas eu adorei ver esse numero...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1367278687801146631?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-30703738238016124832011-02-18T10:17:00.002-02:002011-02-18T10:24:07.326-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-gS2x861h_-c/TV5jujFi5XI/AAAAAAAACt4/vXnfEodULdM/s1600/2011-02-18%2B07-03-50.657.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-gS2x861h_-c/TV5jujFi5XI/AAAAAAAACt4/vXnfEodULdM/s400/2011-02-18%2B07-03-50.657.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575003040074884466" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>torradas - 86 Kcal</div><div>maionese - 40 Kcal</div><div>mortadela -96 Kcal</div><div>queijo 144 KCal</div><div>leite+toddy - 110 Kcal</div><div>1 fatia de chocotone -150 Kcal</div><div><br /></div><div>Continua....</div><div><br /></div><div>Parece que as coisas perderam o sentido, passei a semana inteira lutando e relutando contra os meus pensamentos/sentimentos/sentidos, sei que não posso me dar ao luxo de vacilar/errar/abandonar, pois eu não quero ser como antes, eu gosto de mim agora, eu só preciso aprender a errar menos....</div><div>Eu não desisti de mim, dei umas escorregadas, desci ao fundo do poço, mas estou buscando forças para subir e estou quase chegando a superficie....</div><div>Decidi voltar a tomar chá verde, talvez ajude a desinchar um pouco ( já que para emagrecer não vejo resultado).</div><div>Um dia de cada vez, uma fruta a cada fome e muito controle todo o dia assim sigo a vida...</div><div>Obrigada pelo carinho de todos que passam aqui, mesmo que não deixem recadinhos o contador me deixa feliz em saber que as pessoas querem saber o meu desempenho, e a minha vitoria...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3070373823801612483?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-12180156526079853662011-02-17T20:39:00.008-02:002011-02-18T10:37:18.817-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-kTajnnZ2fYM/TV5nnL9TRsI/AAAAAAAACuw/fzzBfs_NNKs/s1600/2011-02-17%2B19-41-19.073.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-kTajnnZ2fYM/TV5nnL9TRsI/AAAAAAAACuw/fzzBfs_NNKs/s400/2011-02-17%2B19-41-19.073.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575007311653717698" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-V9-_wqvXCOU/TV5njqzSQ1I/AAAAAAAACuo/GyhU4lWXr7A/s1600/2011-02-17%2B12-02-07.585.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-V9-_wqvXCOU/TV5njqzSQ1I/AAAAAAAACuo/GyhU4lWXr7A/s400/2011-02-17%2B12-02-07.585.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575007251213730642" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-2mJV_Ad9cug/TV5nfrsmvEI/AAAAAAAACug/Pu_e17Ipxw0/s1600/2011-02-17%2B07-26-40.710.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 378px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-2mJV_Ad9cug/TV5nfrsmvEI/AAAAAAAACug/Pu_e17Ipxw0/s400/2011-02-17%2B07-26-40.710.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575007182734670914" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>shake - 250 Kcal</div><div>1 banana</div><div>macarrao</div><div>carne de panela</div><div>farofa amarela</div><div>1 banana</div><div>1 l de chá verde</div><div>sopa</div><div><br /></div><div><b>DIA 16/02/11</b><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-JN96x0qoZ6Y/TV5mvQn2MQI/AAAAAAAACuY/oXvFAFehRqc/s1600/2011-02-16%2B20-29-30.299.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-JN96x0qoZ6Y/TV5mvQn2MQI/AAAAAAAACuY/oXvFAFehRqc/s400/2011-02-16%2B20-29-30.299.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575006350833234178" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-xMZh0XnaslY/TV5mPK5zrEI/AAAAAAAACuQ/o6W1ZhiaL4E/s1600/2011-02-16%2B11-22-31.383.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-xMZh0XnaslY/TV5mPK5zrEI/AAAAAAAACuQ/o6W1ZhiaL4E/s400/2011-02-16%2B11-22-31.383.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575005799542139970" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-a_uWv1PlM_Y/TV5lvRwhYAI/AAAAAAAACuI/kzNMqARgeV8/s1600/2011-02-16%2B06-54-45.883.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-a_uWv1PlM_Y/TV5lvRwhYAI/AAAAAAAACuI/kzNMqARgeV8/s400/2011-02-16%2B06-54-45.883.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575005251626426370" /></a>CARDAPIO DO DIA</div><div>cuca</div><div>pão light</div><div>queijo</div><div>mortadela</div><div>maionese</div><div>arroz branco</div><div>peixe frito</div><div>1 maça</div><div>x hamburguer de peru<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1218015652607985366?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-43321551638330644012011-02-15T21:39:00.003-02:002011-02-18T10:27:21.190-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-hZWmOYjKUpQ/TVsO2f3SmMI/AAAAAAAACtQ/5GBd6G5U178/s1600/2011-02-15%2B08-05-52.604.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-hZWmOYjKUpQ/TVsO2f3SmMI/AAAAAAAACtQ/5GBd6G5U178/s400/2011-02-15%2B08-05-52.604.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574065293230250178" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>2 fatias depão - 70 Kcal</div><div>mortadela de frango -</div><div>maionese -</div><div>queijo -</div><div>1 esfirra (almoço) -</div><div>1 pão frances -</div><div>mortadela</div><div>maionese -</div><div>queijo -</div><div><a href="http://gezinhanacozinha.blogspot.com/">cuca de banana</a> - </div><div><br /></div><div>Hoje o dia foi pedreira, médico dos meninos (sempre atrasado), depois fui tentar uma vaga para meu filho em um programa aqui na minha cidade, queria natação e não consegui, ai ele escolheu futebol, vamos ver se ele vai se adaptar...rs</div><div>AF - 45 min de hidro ao ar livre depois da chuva, água geladinha e agora eu espirrando feito uma doida, sabe o que significa?? Acho que vem gripe por ai...rs</div><div>Beijos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4332155163833064401?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-75202259314548569412011-02-14T21:46:00.005-02:002011-02-18T10:27:04.435-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-3-EcGw6Vt78/TVsQVmjEXsI/AAAAAAAACto/Mu0wwuIECWE/s1600/2011-02-14%2B18-16-01.535.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-3-EcGw6Vt78/TVsQVmjEXsI/AAAAAAAACto/Mu0wwuIECWE/s400/2011-02-14%2B18-16-01.535.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574066927112052418" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-SA3nmNV6w4E/TVsQQznxGSI/AAAAAAAACtg/A1FN2pjO00s/s1600/2011-02-14%2B11-44-52.588.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-SA3nmNV6w4E/TVsQQznxGSI/AAAAAAAACtg/A1FN2pjO00s/s400/2011-02-14%2B11-44-52.588.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574066844722075938" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-llPyPMOEedo/TVsQM0mXXcI/AAAAAAAACtY/uMCgiqUCxZk/s1600/2011-02-14%2B08-17-14.649.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-llPyPMOEedo/TVsQM0mXXcI/AAAAAAAACtY/uMCgiqUCxZk/s400/2011-02-14%2B08-17-14.649.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574066776265153986" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7520225931454856941?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-63936148824883008562011-02-13T21:06:00.002-02:002011-02-13T21:10:43.060-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-WqfEiiVtveE/TVhkGdBjl2I/AAAAAAAACtE/rDb_-JWUJ0s/s1600/2011-02-13%2B08-33-23.123.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-WqfEiiVtveE/TVhkGdBjl2I/AAAAAAAACtE/rDb_-JWUJ0s/s400/2011-02-13%2B08-33-23.123.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573314600904136546" /></a>Marido está fazendo academia, controlando alimentação e tem se saido melhor que eu...<div>Parabéns a ele</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6393614882488300856?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-1720622863951913192011-02-13T06:43:00.001-02:002011-02-13T06:44:47.986-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-SwAtBCcxCxs/TVeZtSTRrrI/AAAAAAAACs8/H7B-XYWUvtM/s1600/2011-02-13%2B06-37-01.121.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-SwAtBCcxCxs/TVeZtSTRrrI/AAAAAAAACs8/H7B-XYWUvtM/s400/2011-02-13%2B06-37-01.121.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573092067180129970" /></a>Nada a declarar os numeros falam por si...<div>Escolhas erradas, comida d+, descontando frustrações, palavras não proferidas, e angustias na comida...</div><div>Um dia eu aprendo a não fazer isso....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-172062286395191319?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-5887926085466104652011-02-11T13:11:00.005-02:002011-02-18T10:24:49.090-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-Q5GRHQE8Fqc/TV5lA80WtYI/AAAAAAAACuA/8hCZ4CxZeyA/s1600/2011-02-11%2B20-07-55.754.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q5GRHQE8Fqc/TV5lA80WtYI/AAAAAAAACuA/8hCZ4CxZeyA/s400/2011-02-11%2B20-07-55.754.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575004455731377538" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-KwzV52LUCB8/TVVR28hP0FI/AAAAAAAACsk/1fsTcbQH5hU/s1600/2011-02-11%2B11-53-37.335.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-KwzV52LUCB8/TVVR28hP0FI/AAAAAAAACsk/1fsTcbQH5hU/s400/2011-02-11%2B11-53-37.335.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572450118341218386" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVRsTYZTgI/AAAAAAAACsc/RXWW3_IqYW0/s1600/2011-02-11%2B10-11-32.667.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 389px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVRsTYZTgI/AAAAAAAACsc/RXWW3_IqYW0/s400/2011-02-11%2B10-11-32.667.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572449935499546114" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVRo4SCGNI/AAAAAAAACsU/FXQgQyeBUGE/s1600/2011-02-11%2B07-26-21.894.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 311px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVRo4SCGNI/AAAAAAAACsU/FXQgQyeBUGE/s400/2011-02-11%2B07-26-21.894.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572449876685494482" /></a>CARDAPIO DO DIA <div><br /></div><div>1 pão - 135 KCal</div><div>presunto -20 KCal</div><div>creme de ricota -32 KCal</div><div>1 fatia de salaminho -15 Kcal</div><div>leite desn + toddy - 110 Kcal</div><div>abacate+limao+açucar -</div><div>1 leite fermentado - 54 KCal</div><div>macarrão integral - 268 KCal</div><div>carne -232 KCal</div><div>1 ovo de codorna - 10 KCal</div><div>farofa amarela -200 Kcal</div><div>2 fatias de pizza </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-588792608546610465?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-89468142660873434502011-02-10T08:11:00.003-02:002011-02-11T13:11:14.234-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVQWUvVMcI/AAAAAAAACsM/FatF7-wpqzk/s1600/2011-02-10%2B18-10-02.411.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVVQWUvVMcI/AAAAAAAACsM/FatF7-wpqzk/s400/2011-02-10%2B18-10-02.411.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572448458395431362" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-8mVC9og7EbI/TVVQRUN51LI/AAAAAAAACsE/pGc0w8a_l3U/s1600/2011-02-10%2B11-57-26.641.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-8mVC9og7EbI/TVVQRUN51LI/AAAAAAAACsE/pGc0w8a_l3U/s400/2011-02-10%2B11-57-26.641.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572448372355880114" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-w1IND0QPtEw/TVVPym3BR2I/AAAAAAAACr8/OA7wmjlVHjQ/s1600/2011-02-10%2B09-53-35.559.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 327px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-w1IND0QPtEw/TVVPym3BR2I/AAAAAAAACr8/OA7wmjlVHjQ/s400/2011-02-10%2B09-53-35.559.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572447844784228194" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-sByUC3HQ3JM/TVO55xqRZdI/AAAAAAAACr0/hHnNP-7hBMY/s1600/2011-02-10%2B07-05-03.286.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 365px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-sByUC3HQ3JM/TVO55xqRZdI/AAAAAAAACr0/hHnNP-7hBMY/s400/2011-02-10%2B07-05-03.286.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572001566221755858" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1425 Kcal<div><br /></div><div>1 copo de molico - 70 Kcal</div><div>1/2 abacate - 336 Kcal</div><div>1 banana - 87 Kcal</div><div>aveia/linhaça/quinoa - 120 Kcal</div><div>macarrão - 300 KCal</div><div>strognoff de frango - 232 KCal</div><div>1 pão frances - 135 Kcal</div><div>1 maça - 85 KCal</div><div>1 fatia de presunto -20 KCal</div><div>maionese - 40 KCal</div><div>1,5 l de água</div><div><br /></div><div>Ai que triste....</div><div>Acho que perdi o rumo por 5 dias eu fiz tão bonito, mas tão bonito que eu mesma estranhei, ai veio o findi e pimba, e a semana que deveria ser de acertos, está sendo de erro a palavra que mais tenho visto por aqui é *excedido*, o valor das calorias que eu me propuz neste mes de fevereiro, eu queria tanto terminar fevereiro com pelo menos 67, mas se eu não me empenhar firmemente não vou conseguir as minhas escolhas não tem sido as melhores eu sei....</div><div>Peixe é saudavel, mas frito é super calorico...</div><div>Abacate eu amo, mas é super calorico...</div><div>Caldo de cana ( fazia tempos que não tomava) tb é calorico....</div><div>Acho que deveria passar a água e frutas, quem dera eu conseguisse....</div><div>Sigo na luta as vezes não tão firme quanto antes, mas disposta a acertar e buscar o melhor SEMPRE, pq a vida é feita de altos e baixos, acertos e erros, sonhos e realidade....</div><div>Hj tem AF (Hidroginastica) , e vamo que vamo....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8946814266087343450?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-52694897730320788532011-02-09T11:05:00.005-02:002011-02-10T08:05:07.787-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVLy37XO3NI/AAAAAAAACrs/yMhLBXpdBZE/s1600/2011-02-09%2B16-34-44.949.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 375px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVLy37XO3NI/AAAAAAAACrs/yMhLBXpdBZE/s400/2011-02-09%2B16-34-44.949.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571782731652586706" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVKb7D7Tz4I/AAAAAAAACrk/o2mEuX7txiA/s1600/2011-02-09%2B11-24-19.914.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVKb7D7Tz4I/AAAAAAAACrk/o2mEuX7txiA/s400/2011-02-09%2B11-24-19.914.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571687127979380610" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVKRNukOhjI/AAAAAAAACrc/u964L84mhck/s1600/2011-02-09%2B06-47-03.941.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVKRNukOhjI/AAAAAAAACrc/u964L84mhck/s400/2011-02-09%2B06-47-03.941.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571675354035029554" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1965 Kcal<div><br /></div><div>1 ameixa - 15 Kcal</div><div>1/4 de mamão papaia - 20 KCal</div><div>1 fatia de pão - 100 KCal</div><div>presunto/queijo - 108 Kcal</div><div>margarina becel proactiv - 32 Kcal </div><div>1 copo de activia - 70 Kcal</div><div>Abobora - 25 KCal</div><div>Polenta - 340 KCal</div><div>Carne moida - 235 Kcal</div><div>1 maça - 85 Kcal</div><div>Churrasco - 800 Kcal</div><div>1 pão -135 Kcal</div><div>Coca zero</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5269489773032078853?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-66625258959336497852011-02-08T09:53:00.006-02:002011-02-10T08:08:23.791-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHTFyyDqOI/AAAAAAAACrU/Vti5i8Scv1Q/s1600/2011-02-08%2B20-27-00.591.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHTFyyDqOI/AAAAAAAACrU/Vti5i8Scv1Q/s400/2011-02-08%2B20-27-00.591.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571466310518548706" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHSGXJmSWI/AAAAAAAACrM/klwUu6WtEE4/s1600/2011-02-08%2B18-20-16.317.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHSGXJmSWI/AAAAAAAACrM/klwUu6WtEE4/s400/2011-02-08%2B18-20-16.317.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571465220769335650" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHR-ZCC5GI/AAAAAAAACrE/tiUK-qWMHSM/s1600/2011-02-08%2B11-45-11.006.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVHR-ZCC5GI/AAAAAAAACrE/tiUK-qWMHSM/s400/2011-02-08%2B11-45-11.006.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571465083835573346" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEvTMY-mdI/AAAAAAAACq8/rD95wsdg0Pw/s1600/2011-02-08%2B09-33-13.666.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEvTMY-mdI/AAAAAAAACq8/rD95wsdg0Pw/s400/2011-02-08%2B09-33-13.666.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571286220824025554" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEu0FtNCYI/AAAAAAAACq0/YTK64jYOfQ8/s1600/2011-02-08%2B07-16-00.641.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEu0FtNCYI/AAAAAAAACq0/YTK64jYOfQ8/s400/2011-02-08%2B07-16-00.641.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571285686453864834" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1583 Kcal<div><br /><div>1 fatia de pão - 100 Kcal</div><div>1 fatia de mortadela -41 Kcal</div><div>1 fatia de queijo -88 KCal</div><div>1 c.s. maionese- 40 Kcal</div><div>1/2 goiaba- 29 Kcal</div><div>1/4 mamão papaia - 20 KCal</div></div><div>abobora - 25 Kcal</div><div>arroz c/feijao - 150 Kcal</div><div>tainha frita - 408 Kcal</div><div>1 copo caldo de cana - 210 Kcal</div><div>1 bis - 39 Kcal</div><div>1 pao frances - 135 KCal</div><div>presunto/queijo - 108 KCal</div><div>maionese - 40 Kcal</div><div>1 bolo ana maria - 150 Kcal</div><div><br /></div><div>Os ultimos dias não foi dos melhores isso só prova que é uma DROGA, final de semana eu sempre cometo jacas, por mais que me esforçe, dificilmente consigo fazer as refeições nos intervalos, bebo pouca água...</div><div>Hoje tem hidroginastica, vou eu queimar um pouco de tudo que ingeri...af...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6662525895933649785?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-20930924046215337242011-02-07T11:29:00.008-02:002011-02-08T09:46:12.313-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEq0zLeTyI/AAAAAAAACqs/Rhc1h--jwgw/s1600/2011-02-07%2B20-55-10.159.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEq0zLeTyI/AAAAAAAACqs/Rhc1h--jwgw/s400/2011-02-07%2B20-55-10.159.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571281300613910306" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEqvzEZfHI/AAAAAAAACqk/YWRsMKhNxzE/s1600/2011-02-07%2B18-45-32.912.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEqvzEZfHI/AAAAAAAACqk/YWRsMKhNxzE/s400/2011-02-07%2B18-45-32.912.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571281214684888178" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEqsThYz6I/AAAAAAAACqc/77JUhINwjZY/s1600/2011-02-07%2B16-49-16.400.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVEqsThYz6I/AAAAAAAACqc/77JUhINwjZY/s400/2011-02-07%2B16-49-16.400.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571281154676936610" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKZ-SQ9aI/AAAAAAAACqU/f43QExXthTg/s1600/2011-02-07%2B11-41-37.893.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKZ-SQ9aI/AAAAAAAACqU/f43QExXthTg/s400/2011-02-07%2B11-41-37.893.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570964180389918114" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKPTgJMtI/AAAAAAAACqM/B81HSRu55No/s1600/2011-02-07%2B10-16-04.655.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKPTgJMtI/AAAAAAAACqM/B81HSRu55No/s400/2011-02-07%2B10-16-04.655.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570963997106713298" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKK4O48fI/AAAAAAAACqE/zgq91-JjSMc/s1600/2011-02-07%2B06-55-49.575.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TVAKK4O48fI/AAAAAAAACqE/zgq91-JjSMc/s400/2011-02-07%2B06-55-49.575.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570963921067110898" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1736 Kcal<div><br /></div><div>1 fatia de pão - 100 KCal</div><div>creme de ricota -32 Kcal</div><div>1 fatia de presunto -20 Kcal</div><div>1 fatia de queijo - 88 Kcal</div><div>1/2 goiaba - 29 Kcal</div><div>1/4 de mamão papaia - 20 Kcal</div><div>arroz branco - 150 Kcal</div><div>pepino/beterraba/ovo codorna - 100 Kcal</div><div>strognoff de frango - 134 Kcal</div><div>1 fatia de bolo de limão - 120 Kcal</div><div>1 gelatina - 50 Kcal</div><div>macarrão (80g) - 268Kcal</div><div>1 sobrecoxa - 202 Kcal</div><div>1 pepino - 10 Kcal</div><div>farinha de mandioca - 100 KCal</div><div>2 fatias de picanha grelhada - 312 Kcal</div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU_zy9E2lDI/AAAAAAAACp8/1qVjEe_dhLQ/s1600/eef5f1fbb802636f66af63b9bbe0a4b8c91d2fc1.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 365px; height: 141px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU_zy9E2lDI/AAAAAAAACp8/1qVjEe_dhLQ/s400/eef5f1fbb802636f66af63b9bbe0a4b8c91d2fc1.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570939320794518578" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2093092404621533724?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-54113337960116935872011-02-06T20:58:00.003-02:002011-02-08T09:51:59.456-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8nv3kdT3I/AAAAAAAACps/CVr7NRSH-mE/s1600/2011-02-06%2B20-39-00.642.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8nv3kdT3I/AAAAAAAACps/CVr7NRSH-mE/s400/2011-02-06%2B20-39-00.642.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570714967404793714" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8npYq1rhI/AAAAAAAACpk/DAEx0MXAMqY/s1600/2011-02-06%2B13-02-50.743.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8npYq1rhI/AAAAAAAACpk/DAEx0MXAMqY/s400/2011-02-06%2B13-02-50.743.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570714856030842386" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8njjjMAII/AAAAAAAACpc/M_CyeUj388Q/s1600/2011-02-05%2B08-29-57.997.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 169px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8njjjMAII/AAAAAAAACpc/M_CyeUj388Q/s400/2011-02-05%2B08-29-57.997.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570714755872325762" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1560 Kcal<div><br /></div><div>2 fatias de pão - 200 KCal</div><div>presunto -20Kcal</div><div>queijo - 88 KCal</div><div>4 biscoito água e sal -128 Kcal</div><div>1 rosquinha doce - 32 Kcal</div><div>2 fatias de picanha - 312 Kcal</div><div>arroz integral - 150 Kcal</div><div>batata cozida - 50 Kcal</div><div>alface/pepino/ovo codorna - 100 KCal</div><div>1/2 goiaba vermelha -30 Kcal</div><div>2 fatias de pão - 200 Kcal</div><div>2 fatias de mortadela - 82 Kcal</div><div>queijo - 88 KCal</div><div>maionese - 80 KCal</div><div>1,5l de água</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5411333796011693587?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-46505546451402016492011-02-06T06:16:00.004-02:002011-02-06T06:53:28.834-02:00<div>Bom!!!Bom!!! MUITO Bom!!!!!!</div><div>Uma semana feita bem bonita, com um dia de AF e o resultado não poderia ser melhor!!!!</div><div>-1.100, isso dá uma animada geral, e inicio a proxima semana cheia de gás de vontade de querer cada vez mais, para terminar fevereiro lindamente....IUPIIIIIIIIIIIIIII</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU5ga_csIyI/AAAAAAAACpU/3LrC0eIIaVA/s1600/2011-02-06%2B06-08-35.440.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 315px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU5ga_csIyI/AAAAAAAACpU/3LrC0eIIaVA/s400/2011-02-06%2B06-08-35.440.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570495805928514338" /></a>E marido tb lentamente vai baixando, essa semana começou tb com AF, a alimentação tá bonitninha, já eleminou o adquirido com as ferias, agora é rumar para o nosso melhor!!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU5gKsKFaEI/AAAAAAAACpM/_G75_5714LY/s1600/2011-02-06%2B06-46-41.954.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU5gKsKFaEI/AAAAAAAACpM/_G75_5714LY/s400/2011-02-06%2B06-46-41.954.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570495525872298050" /></a>Bom domingo a todos!!!<div>E que a semana que inicia seja de grandes realizações</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4650554645140201649?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-70322733080178559822011-02-05T13:25:00.005-02:002011-02-08T09:53:37.712-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8o2e9EHLI/AAAAAAAACp0/KChKfOQLyr8/s1600/2011-02-05%2B18-17-06.052.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU8o2e9EHLI/AAAAAAAACp0/KChKfOQLyr8/s400/2011-02-05%2B18-17-06.052.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570716180567825586" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1sCaZAfKI/AAAAAAAACo8/BS7KU3KM984/s1600/2011-02-05%2B12-29-57.824.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1sCaZAfKI/AAAAAAAACo8/BS7KU3KM984/s400/2011-02-05%2B12-29-57.824.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570227102826921122" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1r-T2F7OI/AAAAAAAACo0/dNdHGBpqOcQ/s1600/2011-02-05%2B08-29-57.997.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1r-T2F7OI/AAAAAAAACo0/dNdHGBpqOcQ/s400/2011-02-05%2B08-29-57.997.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570227032350387426" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1633 Kcal<div><br /><div>2 fatias de pão aveia/quinoa/linhaça - 200 KCal</div><div>1 fatia de presunto - 20 Kcal</div><div>1 fatia de queijo - 88 KCal</div><div>1 c.s creme de ricote (tirolez)</div></div><div>1 copo leite molico - 70 Kcal</div><div>1 c.s toddy - 40 Kcal</div><div>arroz integral - 150 Kcal</div><div>beterraba - 40 Kcal</div><div>alface/pepino japones - 12 Kcal</div><div>pepino em conserva - 12 Kcal</div><div>sobrecoxa assada -202 Kcal</div><div>salgadinho sabor bacon - 160 Kcal</div><div>2 salsichas - 252 Kcal</div><div>1 pão - 235 kCAL</div><div>Maionese - 40 kCAL</div><div>Mostarda -20 Kcal</div><div>Molho 60 KCal</div><div><br /></div><div>Ontem eu estrapolei bonito as calorias, mas o problema é que comi coisas certas, mas abusei um pouco, nada muito grave eu sei, mas.....</div><div>O abuso foi por conta da quinoa, aveia, linhaça, que sei que faz bem para uma dieta saudavel, mas que contem bastante calorias, de todo acho que estou no caminho certo, vamos ver o que a Dona verdade diz amanhã....rs</div><div>Bom findi a todos...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7032273308017855982?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-7630455052979249792011-02-04T07:50:00.005-02:002011-02-05T13:31:53.166-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1s9815PiI/AAAAAAAACpE/yyw8WmaQwek/s1600/2011-02-04%2B18-52-57.353.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TU1s9815PiI/AAAAAAAACpE/yyw8WmaQwek/s400/2011-02-04%2B18-52-57.353.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570228125687168546" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUxAtwUkZKI/AAAAAAAACos/cawnLQkHgD4/s1600/2011-02-04%2B16-04-47.460.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUxAtwUkZKI/AAAAAAAACos/cawnLQkHgD4/s400/2011-02-04%2B16-04-47.460.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569897993959924898" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUwde3lQyxI/AAAAAAAACok/iNd67fANLa0/s1600/2011-02-04%2B11-58-18.820.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUwde3lQyxI/AAAAAAAACok/iNd67fANLa0/s400/2011-02-04%2B11-58-18.820.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569859255303981842" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUwdJgBEywI/AAAAAAAACoc/waB8VT7_bT0/s1600/2011-02-04%2B10-06-41.739.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUwdJgBEywI/AAAAAAAACoc/waB8VT7_bT0/s400/2011-02-04%2B10-06-41.739.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569858888200932098" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUvL9Bi0N8I/AAAAAAAACoU/99inO7TK-0Y/s1600/2011-02-04%2B07-27-44.357.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUvL9Bi0N8I/AAAAAAAACoU/99inO7TK-0Y/s400/2011-02-04%2B07-27-44.357.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569769613420672962" /></a>CARDAPIO DO DIA - 1420 KCal<div><br /><div>1c.s toddy - 40 Kcal</div><div>1/2 copo leite molico - 50 Kcal</div><div>Creme de ricota ( tirolez) - 38 KCal</div><div>Presunto - 20 Kcal</div><div>1 fatia de pão de linho - 35 KCal</div></div><div>1 banana - 87 KCal</div><div>arroz branco (80g) -150 Kcal</div><div>Strognoff de carne (120g) - 332 Kcal</div><div>beterraba - - 60Kcal</div><div>1/2 pepino japones - 15 Kcal</div><div>2 copos shake (banana-87, aveia -55, canela-20, leite -71,1c.s. linhaça marrom -22,quinoa-38) - 293 Kcal</div><div>2 pão de sanduicheira - 300 Kcal</div><div><br /></div><div>Hoje acordei com cara de desconfiada igual ao sherek, tá ninguém precisa me dizer que ontem comi carne d+, eu mesma sei, até quando fui comprar vi a carne magra sem gordura, mas meu organismo GRITAVA me pedindo ( pizza, hot dog, x-salada, etc...), apesar de ter comido TUDO aquilo de carne grelhada, ainda acho que fiz a escolha certa...</div><div>Pq meu organismo SEMPRE quer me sabotar, é no máximo 6 dias bonitinho, bem light, e ele quase me faz ter alucinações por coisas engordativas, só eu sei o quanto sofro por isso....</div><div>Ainda falei com marido dá vontade de passar o dia a água s´para poder comer um lanches desses, ó vida, ó céus, ó azar de mente gorda, sai de mim, atraca em outro porto....</div><div>SOBRE ONTEM: Mesmo com chuva eu fui para a hidro ( que é em piscina aberta), a água tava geladinha, mas de tanto pular logo esquentou, então está confirmado terça e quinta 40 min de hidroginastica, ponto positivo para euzinha que esse ano mais quer tudo quero buscar os 60 Kg ou o mais perto disso possivel, pois o que realmente importa não é conseguir logo e sim que seja para SEMPRE...</div><div>Nem preciso dizer que meus braços e pernas estão em frangalhos, né!!!</div><div>Mas eu estou feliz!!!!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-763045505297924979?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-33909480753780993202011-02-03T06:57:00.006-02:002011-02-04T08:09:38.570-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUsZ7PoZgRI/AAAAAAAACoM/JE_MoBNSS_E/s1600/2011-02-03%2B18-48-55.625.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUsZ7PoZgRI/AAAAAAAACoM/JE_MoBNSS_E/s400/2011-02-03%2B18-48-55.625.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569573869772701970" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUsZ3RTk1dI/AAAAAAAACoE/jnUPUVPPuOQ/s1600/2011-02-03%2B14-47-14.602.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUsZ3RTk1dI/AAAAAAAACoE/jnUPUVPPuOQ/s400/2011-02-03%2B14-47-14.602.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569573801502758354" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUrFbCkYwfI/AAAAAAAACn8/yDSWLhrEuyc/s1600/2011-02-03%2B11-57-09.231.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUrFbCkYwfI/AAAAAAAACn8/yDSWLhrEuyc/s400/2011-02-03%2B11-57-09.231.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569480957533667826" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUqTUvToH7I/AAAAAAAACn0/y5_q6d-2Xbs/s1600/2011-02-03%2B09-23-43.426.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUqTUvToH7I/AAAAAAAACn0/y5_q6d-2Xbs/s400/2011-02-03%2B09-23-43.426.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569425873702494130" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUpt7M5s6YI/AAAAAAAACns/2hd8GC5Q84c/s1600/2011-02-03%2B06-55-12.968.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUpt7M5s6YI/AAAAAAAACns/2hd8GC5Q84c/s400/2011-02-03%2B06-55-12.968.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569384753039993218" /></a>Estou firme e forte nas 1200 Kcal, esses 2 dias foi até tranquilo, pois dá de comer um pouco de tudo sem tanta culpa...<div>Hoje acordei com MUITA fome, ai resolvi comer 2 fatias no lugar de 1 e 1/2 copo de toddy.</div><div>Hoje acho que vou conseguir começar a AF, me inscrevi na hidroginastica, já pelos anos de 03/04/05 eu fazia e adorava, parei quando meu filho nasceu e não consegui voltar mais, e agora acho que chegou a hora, tomara que de certo....</div><div><br /></div><div>CARDAPIO DO DIA - <b>1052 Kcal</b></div><div><br /></div><div>2 fatias de pão de linho - 35 Kcal</div><div>1 fatia de presunto - 20 Kcal</div><div>1 c.s margarina becel fitoesterois - 32 Kcal</div><div>1 banana nanica - 87 Kcal</div><div>1 c.s aveia - 55 Kcal</div><div>1 pitada de canela - 20 Kcal</div><div>arroz c/ feijao - 150 Kcal</div><div>beterraba - 45 Kcal</div><div>1/2 tomate - 20 Kcal</div><div>carne de panela - 150 Kcal</div><div>1 maça - 80 Kcal</div><div>50g de grão de bico - 72 Kcal</div><div>120g de contra filé grelhado - 225 Kcal</div><div>1 folha de alface americana - 1 Kcal</div><div>1/2 tomate - 20 Kcal</div><div>molho (mostarda/iogurte desn./pimenta) - 40 Kcal</div><div><br /></div><div><b>AF - </b>40 min de hidroginastica</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3390948075378099320?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-81085407138219360992011-02-02T06:57:00.006-02:002011-02-03T06:56:58.632-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUpt1EpMAjI/AAAAAAAACnk/RcGZ0aLMM6o/s1600/2011-02-02%2B21-09-48.053.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUpt1EpMAjI/AAAAAAAACnk/RcGZ0aLMM6o/s400/2011-02-02%2B21-09-48.053.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569384647744029234" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUm7rbgNVhI/AAAAAAAACnc/OaJ5jG8fAsA/s1600/2011-02-02%2B18-13-11.874.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUm7rbgNVhI/AAAAAAAACnc/OaJ5jG8fAsA/s400/2011-02-02%2B18-13-11.874.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569188769011947026" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUmvdTZSyAI/AAAAAAAACnU/plD28wjmo80/s1600/2011-02-02%2B17-16-33.429.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUmvdTZSyAI/AAAAAAAACnU/plD28wjmo80/s400/2011-02-02%2B17-16-33.429.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569175332177758210" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUmvW2gfSgI/AAAAAAAACnM/EKTKkUG3dbE/s1600/2011-02-02%2B11-46-20.239.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUmvW2gfSgI/AAAAAAAACnM/EKTKkUG3dbE/s400/2011-02-02%2B11-46-20.239.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569175221344094722" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUk_745xlUI/AAAAAAAACnE/q3PQqEB0qS4/s1600/2011-02-02%2B09-27-36.904.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUk_745xlUI/AAAAAAAACnE/q3PQqEB0qS4/s400/2011-02-02%2B09-27-36.904.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569052712339871042" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUkca2FaqnI/AAAAAAAACm8/cfTNTsmHGQI/s1600/2011-02-02%2B06-50-16.256.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUkca2FaqnI/AAAAAAAACm8/cfTNTsmHGQI/s400/2011-02-02%2B06-50-16.256.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569013661740739186" /></a>O dia de ontem foi agitado, mas no quesito alimentação foi bem, consegui manter minha meta e isso me deixa feliz...<div>Hoje um novo dia, novas provações, novos desafios e eu quero vencer cada um deles....</div><div><br /></div><div>CARDAPIO DO DIA - 1141 Kcal</div><div><br /></div><div>1 fatia de pão de linho - 35 Kcal</div><div>1 fatia de presunto -20 Kcal</div><div>1/2 fatia de queijo - 44 Kcal</div><div>1/2 copo de leite molico - 35 Kcal</div><div>1 c.s (na verdade menos) Toddy - 40 Kcal</div><div>1 c.s requeijão light - 54 Kcal</div><div>1 leite fermentado -59 Kcal</div><div>2 fatias fina bolo chocolate - 171 Kcal</div><div>2 c.s arroz branco - 90 Kcal</div><div>1/2 concha de feijão - 23 Kcal</div><div>carne de panela - 100 Kcal</div><div>1/2 pepino japones - 15 Kcal</div><div>1/2 batatinha cozida - 43 Kcal</div><div>linguiça - 100 Kcal</div><div>1 lasca de bacon - 30 Kcal</div><div>2 fatias de pão linho - 70 Kcal</div><div>1 fatia de presunto -20 Kcal</div><div>1 fatia de queijo - 88 Kcal</div><div>requeijão light - 54Kcal</div><div>1 gelatina - 50 Kcal</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8108540713821936099?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-44581976072788330502011-02-01T10:19:00.006-02:002011-02-02T06:56:57.416-02:00<div><div>Já estamos no segundo mês de 2011, você já se deu conta disso, conseguiu fazer alguma coisa por você????</div><div><div><div>Bom eu consegui, pois em janeiro eu vi 73 marcados na balança, e hoje estou com 70.4, e quero em fevereiro chegar aos 67 no minimo....</div><div><br /></div><div>CARDAPIO DO DIA - 1021 Kcal</div><div><br /></div><div>1 fatia de pão de linho -35 Kcal</div><div>1 fatia de presunto - 20 Kcal</div><div>1/2 fatia de queijo - 44 Kcal</div><div>requeijão light - 54 Kcal</div><div>1 ameixa vermelha - 25 Kcal</div><div>1/2 pepino japones - 15 Kcal</div><div>2 c.s arroz c/ feijão - 110 Kcal</div><div>1 pedacinho bisteca - 120 Kcal</div><div>2 rodelinhas de linguiça - 100 kcal</div><div>Lascas de bacon - 54 Kcal</div><div>1/4 de mamão papaia - 25 Kcal</div></div></div><div>1 pão frances - 135 Kcal</div><div>1 salsicha - 134 Kcal</div><div>molho c/ cebola e pimentão - 50 Kcal</div><div>mostarda amarela e preta - 50 Kcal</div></div><div>1 pote de gelatina - 50 Kcal</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUkcKflGlNI/AAAAAAAACm0/Fx59K-p6TXE/s1600/2011-02-02%2B06-53-13.565.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUkcKflGlNI/AAAAAAAACm0/Fx59K-p6TXE/s400/2011-02-02%2B06-53-13.565.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569013380821718226" /></a><br /><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUiIHSD2SPI/AAAAAAAACms/1bBK7MshsTs/s1600/2011-02-01%2B18-25-48.419.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUiIHSD2SPI/AAAAAAAACms/1bBK7MshsTs/s400/2011-02-01%2B18-25-48.419.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568850597932058866" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUiIArzH7EI/AAAAAAAACmk/caLnEWVmS8Y/s1600/2011-02-01%2B17-22-50.088.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUiIArzH7EI/AAAAAAAACmk/caLnEWVmS8Y/s400/2011-02-01%2B17-22-50.088.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568850484582149186" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUgp4HYa6eI/AAAAAAAACmc/9ZaOwxflCZM/s1600/2011-02-01%2B12-00-46.303.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUgp4HYa6eI/AAAAAAAACmc/9ZaOwxflCZM/s400/2011-02-01%2B12-00-46.303.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568746983274506722" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUf6fQFnKDI/AAAAAAAACmU/AiadJuMksdw/s1600/2011-02-01%2B10-17-29.610.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUf6fQFnKDI/AAAAAAAACmU/AiadJuMksdw/s400/2011-02-01%2B10-17-29.610.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568694879068301362" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUf6bf8U87I/AAAAAAAACmM/C6ZQb8MH1E4/s1600/2011-02-01%2B07-14-40.143.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUf6bf8U87I/AAAAAAAACmM/C6ZQb8MH1E4/s400/2011-02-01%2B07-14-40.143.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568694814604850098" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4458197607278833050?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-21369408653703864512011-01-31T15:19:00.008-02:002011-02-01T20:36:45.306-02:00<div><br /></div><div><div>CARDAPIO DO DIA - <span class="Apple-style-span"><b>1704 Kcal</b></span></div><div><br /></div><div>2 fatias de pão nutrella -70Kcal</div><div>requeijão light - 54 Kcal</div><div>presunto - 20 Kcal</div><div>queijo amarelo - 88 Kcal</div><div>1 copo leite molico - 70 Kcal</div><div>toddy - 40 Kcal</div><div>1 banana - 109 Kcal</div><div>arroz branco - 205 Kcal</div><div>1 bisteca suina - 360 Kcal</div><div>1/4 mamão papaia - 25 Kcal</div><div>1 pote iogurte mamão/laranja - 92 Kcal</div><div>granola - 150 Kcal</div><div>noz - 71 Kcal</div><div>hot dog - 350 Kcal</div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUcmvM3pzAI/AAAAAAAACmA/d0eAtCY-cEo/s1600/2011-01-31%2B18-39-27.101.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUcmvM3pzAI/AAAAAAAACmA/d0eAtCY-cEo/s400/2011-01-31%2B18-39-27.101.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568462056617266178" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbv1jXByCI/AAAAAAAACl4/Vj785KRttn0/s1600/2011-01-31%2B15-19-09.444.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbv1jXByCI/AAAAAAAACl4/Vj785KRttn0/s400/2011-01-31%2B15-19-09.444.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568401692594128930" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvxe_7ZcI/AAAAAAAAClw/jcz8id2j1bA/s1600/2011-01-31%2B12-19-55.620.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvxe_7ZcI/AAAAAAAAClw/jcz8id2j1bA/s400/2011-01-31%2B12-19-55.620.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568401622704022978" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvtCmZ5YI/AAAAAAAAClo/W0SQ7K2PWNA/s1600/2011-01-31%2B10-22-03.568.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvtCmZ5YI/AAAAAAAAClo/W0SQ7K2PWNA/s400/2011-01-31%2B10-22-03.568.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568401546361300354" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvn2-G0EI/AAAAAAAAClg/LfpS_T0YVDQ/s1600/2011-01-31%2B07-30-28.703.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUbvn2-G0EI/AAAAAAAAClg/LfpS_T0YVDQ/s400/2011-01-31%2B07-30-28.703.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568401457340141634" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2136940865370386451?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-7024729768902983062011-01-31T06:59:00.003-02:002011-01-31T07:10:10.596-02:00<div>Pois é as férias acabaram e o resultado é esse....</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUZ5-6uVFxI/AAAAAAAAClY/eDWD_AL6dmQ/s1600/2011-01-31%2B06-53-44.487.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUZ5-6uVFxI/AAAAAAAAClY/eDWD_AL6dmQ/s400/2011-01-31%2B06-53-44.487.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568272111112623890" /></a>De todo não foi tão ruim, fiquei um mês de férias, comendo x salada, peixe frito, casquinha, camarão, pizza, mas....<div>Caminhei 19 dias por 1 hora e isso ajudou a sacudir o esqueleto....</div><div>Fui para as Férias com 69.5 e voltei com 70.4 ou seja MAIS 0.9, em um mês....</div><div>Hoje já vou começar a entrar no ritmo e amanhã começo fevereiro com TUDO, para voltar logo a casa dos 60 que é aminha preferida...rs</div><div>Boa semana a todos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-702472976890298306?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-44356721453628618712011-01-27T11:12:00.005-02:002011-01-27T12:30:59.044-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUFyAZ0X5sI/AAAAAAAAClQ/jRUddIxhQ34/s1600/0000.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 217px; height: 257px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TUFyAZ0X5sI/AAAAAAAAClQ/jRUddIxhQ34/s400/0000.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566855965662766786" /></a><div style="text-align: left;">O titulo do post é bem sugestivo quero ver se consigo passar o mês de fevereiro a base de no máximo 1200 Kcal, é para dar uma sacudida no meu organismo, e ver se ele reencontra o ritmo do emagrecimento.</div><div><b>O que vou fazer para ficar em 1200 Kcal???</b></div><div>* Comer pão de 35 Kcal por fatia</div><div>*Tomar iogurte light</div><div>* usar apenas presunto/peito de peru</div><div>* margarina becel c/ fitoesterois</div><div>* Abusar das frutas ( dentro das calorias permitidas)</div><div>*Tomar 1 l de chá por dia ( cada dia um sabor)</div><div>*Tomar 2 l de água</div><div>*Comer carnes magras e grelhadas</div><div>*Faz uso de gelatina todos os dias</div><div>*Evitar frituras e gorduras</div><div>*Evitar doces/chocolates</div><div>*Comer todos os dias nozes/castanha</div><div>*fotografar tudo que comer ( dentro do possivel)</div><div>*anotar os alimentos e suas calorias</div><div><br /></div><div>Bom sei que com determinação eu CONSEGUIREI, essa é a palavra de ordem por aqui...</div><div><b>UM BREVE RESUMO DO MEU EMAGRECIMENTO:</b></div><div>Em 10/09/08, deu um click que algo não estava bem, fui comprar um vestido para ir a um casamento e não escolhi o vestido que queria e sim o que cabia em mim!!!!!</div><div>Quando vi as fotos desse casamento, que eu tive a real noção de como estava, começei a me cuidar modestamente(substituindo refri nomal por light, passando a ingerir alimentos integrais), afinal festas chegando, confraternizações etc....</div><div>Em 02/02/09 eu voltei das férias pesando 83.6, voltei com postagens no blog e em 27/12/09 estava pesando 67.5, ou seja em um ano eliminei 16.1 Kg, o que me deixou muito melhor fisicamente falando...</div><div>Mas 2010 foi um ano de manutenção assim dizendo, iniciei 03/01/10 com 68.4, e terminei com 69.5, oscilei bastante, mas não consegui terminar o ano com o peso de 2009....</div><div>Eu sei que os abusos é que me prejudicaram nesse tempo, mas a falta de exercicios/atividades fisicas foi o que me fez ficar parada em termos de emagrecimento, eu até investi no wii com todos os acessorios, mas como faço <a href="http://coisinhasdagezinha.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span">artesanato</span></a>, sempre acabo deixando o exercicio de lado....</div><div>Iniciamos 2011, e estou certa que esse ano será o de chegar aos meus objetivos, mas eu já percebi que para isso não tenho escolha, as AF ( atividades fisicas) vão ter que entrar na minha vida, queira ou não, pois a idade, toda a gordura eliminada, isso vai deixando a pele flácida, quando voltar a SP vou ver isso, pois sei que além de deixar as "coisas" mais firmes, vai ajudar e muito.</div><div>Nesse mês de janeiro eu fiz todos os dias a partir do dia 06, 1 hr de caminhada acordo as 06:40 e saio, se tiver chuva fina eu levo sombrinha e vou mesmo assim, eu estou com uma determinaçao dentro de mim que quero levar adiante, quero e vou nesse ano de 2011, provar que sou capaz de tudo, basta eu acreditar em mim, e eu acedito.</div><div><b>Você que agora lê esse blog acredita em si mesma????????????</b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4435672145362861871?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-56190239677402538492011-01-26T14:32:00.002-02:002011-01-26T14:42:09.817-02:00O peso está na mesma, mas eu estou adorando a idéia, isso pq estou um pouco fora da minha rotina por conta das férias, sempre tem um abusadinha básica...rs<div>As frutas não tem me sustentado como antes, ainda acho que é a minha teoria que aqui no sul sinto mais fome..</div><div>Abusei de uva, melancia, laranja, iogurte light, e água MUITA água para suportar esse calor absurdo que faz por aqui....</div><div>Domingo volto para a casa, e segunda tento já entrar na minha rotina e o ano começa literalmente...rs</div><div>Vou aproveitar e fazer um balanço desses 2 anos, um de emagrecimento, outro de manutenção, e ver os pontos errados e estou até pensando em procurar um médico, fazer uma avaliação geral, exames e ver se consigo mandar embora esses 10 kg que insistem em ficar aqui, vamos ver....</div><div>Abraços</div><div>Gezinha</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5619023967740253849?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-3015837171863303922011-01-17T09:31:00.002-02:002011-01-17T09:34:14.310-02:00Peso de ontem 71, foram para o espaço 2 kg adquiridos com as Férias...<div>O bom é que eles foram embora eu AINDA estando de férias, mas eu consegui com a ajuda da minha mamis que olha os meninos e eu madrugo para caminhar, aproveito a linda vista ( o mar)....</div><div>Tem sido assim a 1 semana, e o resultado não podia ser melhor, quero ver se consigo voltar para casa ( inicio de fevereiro) com o mesmo que vim....</div><div>Bom hoje volto para a praia e fico lá até fim de janeiro...</div><div>Me cuidando para vir dar boas noticias....</div><div>Bijos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-301583717186330392?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-5617494456429180572011-01-14T12:36:00.003-02:002011-01-14T14:02:19.055-02:00<div>As fotos nao ficaram boas....</div><div>Na primeira ganhei dos meus meninos flor e uma pitanga, eles foram colher acerola e lembraram da mamae...</div><div>A segunda era pra ver como o pe de acerola esta carregadinho, mas não ficou boa tb.. todos os dias tem suco natural..</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TTByRlqEwqI/AAAAAAAAClA/XGva6APw-MY/s1600/pitflor.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TTByRlqEwqI/AAAAAAAAClA/XGva6APw-MY/s400/pitflor.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5562071186294489762" /></a>É lindo ver os meninos colhendo frutinhas para o suco do almoço..<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TTBfpHfdjSI/AAAAAAAACk4/YdPMoEAFaBc/s1600/acerola.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TTBfpHfdjSI/AAAAAAAACk4/YdPMoEAFaBc/s400/acerola.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5562050699792846114" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>2 faias de pao de forma</div><div>maionese</div><div>linguiça</div><div>Melancia</div><div>Arroz c/ feijao</div><div>linguiça</div><div>couve flor</div><div>brocolis</div><div>suco natural de acerola</div><div><br /></div><div>Continua...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-561749445642918057?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-83661459997873023262011-01-13T09:15:00.004-02:002011-01-13T09:37:55.333-02:00<div>Até ontem estava na praia, caminhava olhando o mar, hoje estou na minha terra natal, chuville (Joinville-SC) e preciso caminhar pela manha pq fim da tarde certamente é chuva...rs</div><div>Hoje acordei e fui caminhar o sol já estava alto é verdade mas fui mesmo assim....</div><div>E enquanto caminhava fiquei admirando minha sombra, como ela é linda, nao tem barriga, nem celulite, nem estria, e aparenta ser muito mais magra que eu...kkkkk</div><div>Um dia eu chego a ser minha sombra a chego...rs</div><div>Essa foto abaixo foi tirada por meu filho de 5 anos, olhem a cinturinha da minha sombra...</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TS7fHrRoYJI/AAAAAAAACkw/RwLqGLyW4s8/s1600/01.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TS7fHrRoYJI/AAAAAAAACkw/RwLqGLyW4s8/s400/01.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5561627912817893522" /></a>E pasmem essa de frente pelo meu filho de 3 anos, que comecou a chorar pq o irmao tirou foto, ele tb tem direito de tirar....<div>Da ate de ver o dedinho dele, tb pra 3 anos ficou OTIMA, tenho 2 fotografos em casa, por isso que minha maquina esta quebrada a tela de tanto eles tirarem foto...hehe<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TS7e9oFM5pI/AAAAAAAACko/x-ZI0TTiLvo/s1600/02.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TS7e9oFM5pI/AAAAAAAACko/x-ZI0TTiLvo/s400/02.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5561627740161762962" /></a>Desdo domingo estou caminhando acho que já devo ter baixado dos 73, tomara...</div><div>Amor estou com saudades de você(tomara que ele leia isso)....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8366145999787302326?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-68687459632303449502011-01-06T20:49:00.002-02:002011-01-06T20:55:10.197-02:00Hoje meu dia de rainha foi suspenso, ainda bem...<div>Com um remedio que minha vovó falou, foi quase milagroso......</div><div>Tem estado muito quente, e tenho bebido quase 3 l de água por dia, a alimentação não foi de toda ruim, como stou naqueles dias a vontade por doces bate MUITO forte...rs</div><div>CARDAPIO DO DIA</div><div>1/2 pao frances</div><div>mortadela</div><div>margarina</div><div>1 fatia de bolo</div><div>macarrao</div><div>peito de frango</div><div>tang laranja</div><div>1/2 pao frances</div><div>mortadela</div><div>margarina</div><div>1 fatia de bolo</div><div>1 hot dog completo</div><div>coca normal</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6868745963230344950?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-49911356510262276102011-01-05T16:58:00.003-02:002011-01-05T17:05:25.303-02:00Olá amigos e amigas, como estão??<div>Até sexta terei acesso a internet, vou aproveitar e deixar meus cardapios escritos, sem fotos..<br /><div>Bom eu andei dando uma abusadinha "basica" nas festas de final de ano e o resultado nao poderia ser pior + 3Kg, mas eu não estou preocupada.....</div><div>Explico bem a minha falta de preocupação, a dita cuja está para chegar ( eu retenho liquido), passei dia 02 no hospital tomando MUITO soro e outros remedios, tive muito vomito, e hoje comecei com diarréia forte, ou seja a clássica virose, vou espera melhorar e aproveitar que marido foi trabalhar e entrar de cabeça nas frutas, iogurtes, e gelatina...</div><div><br /></div><div>CARDAPIO DO DIA DE HOJE</div><div><br /></div><div>1 cacho de uva</div><div>1/2 pao frances</div><div>manteiga</div><div>mortadela de frango</div><div>1 pedaço peito de frango</div><div>macarrão</div><div>beterraba</div><div>1,5 l de água</div><div>1 fatia de panetone</div><div><br /></div></div><div>Estou curtindo a minha cidade natal, a minha casa, a praia, e principalmente a minha mamis, que tb tá com virose, tadinha de nos...rs</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-4991135651026227610?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-60626428345258959872010-12-21T14:12:00.004-02:002010-12-21T14:17:06.054-02:00<div>Limpa geladeira....</div><div>Minha alimentação está uma "coisa", estou aproveitando para deixar a minha geladeira sem nada, pois saio de férias e só volto em fevereiro,ai meus sais quero ver esse 1 mês de praia sem muitos estragos, será que consigo???</div><div>Sobremesa- sorvete sonho de valsa e creme</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSZdaHymI/AAAAAAAACkc/TYz_rjIdjns/s1600/2010-12-21%2B13-24-52.909.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSZdaHymI/AAAAAAAACkc/TYz_rjIdjns/s400/2010-12-21%2B13-24-52.909.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553169675380574818" /></a>almoço - macarrão com salsicha ao molho<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSVQkHiVI/AAAAAAAACkU/SPwJMwYFTbQ/s1600/2010-12-21%2B12-14-35.179.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 338px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSVQkHiVI/AAAAAAAACkU/SPwJMwYFTbQ/s400/2010-12-21%2B12-14-35.179.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553169603213363538" /></a>Lanche das 9 - bolo chocolate com nozes e leite puro<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSNoGm1kI/AAAAAAAACkM/u-dVoJIqKFU/s1600/2010-12-21%2B09-34-54.749.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 373px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSNoGm1kI/AAAAAAAACkM/u-dVoJIqKFU/s400/2010-12-21%2B09-34-54.749.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553169472093083202" /></a>Desjejum - 2 fatias de pão de semolina, margarina becel proactive, e peito de peri<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSE25wv-I/AAAAAAAACkE/hJ4zQrYXlSQ/s1600/2010-12-21%2B06-57-53.237.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TRDSE25wv-I/AAAAAAAACkE/hJ4zQrYXlSQ/s400/2010-12-21%2B06-57-53.237.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553169321446916066" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-6062642834525895987?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-18713239645900778642010-12-20T16:13:00.004-02:002010-12-20T16:20:12.516-02:00<div>Sobremesa - bolo chocolate com nozes </div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-d3miFk8I/AAAAAAAACj8/vuS_xFc2yDo/s1600/2010-12-20%2B14-57-49.150.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-d3miFk8I/AAAAAAAACj8/vuS_xFc2yDo/s400/2010-12-20%2B14-57-49.150.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552830444132996034" /></a>arroz branco c/ bife grelhado<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-deOdFZtI/AAAAAAAACj0/75TWA0KvBes/s1600/2010-12-20%2B12-08-13.777.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 348px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-deOdFZtI/AAAAAAAACj0/75TWA0KvBes/s400/2010-12-20%2B12-08-13.777.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552830008172832466" /></a>Lanche das 10 - 1 fatia de pão, margarina e peito de peru<br /><div>Desjejum - 2 fatias de pão de semolina peito de peru, toddy, margarina becel<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-c5ECjN6I/AAAAAAAACjs/nBn5ieXaziQ/s1600/2010-12-20%2B06-54-56.204.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-c5ECjN6I/AAAAAAAACjs/nBn5ieXaziQ/s400/2010-12-20%2B06-54-56.204.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552829369722025890" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1871323964590077864?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-74104037243885531812010-12-19T07:56:00.003-02:002010-12-20T15:19:01.207-02:00<div>Marido tb não teve a melhor das semanas...Mas continuamos firmes</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-P4_TFxYI/AAAAAAAACjk/uD5BEmo4PhI/s1600/2010-12-19%2B08-04-40.332.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ-P4_TFxYI/AAAAAAAACjk/uD5BEmo4PhI/s400/2010-12-19%2B08-04-40.332.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552815074798060930" /></a><br /><div>Depois de uma semana meio descontrolada, estarei indo viajar, com isso todas as preocupações de ficar um mês fora, acabei não acertando nas minhas escolhas e o resultado é visivel nela, que não mente NUNCA....</div><div>Tb ontem tive um dia fora do normal não fiz os lanches de 3 em 3 hrs, não fui ao banheiro...</div><div>Então eu viajo com esse peso e quando voltar em fevereiro quero estar igual ou menor se for possivel( em férias é sonhar né!!!)...rs</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3W3T3eD6I/AAAAAAAACjM/1Y9uZ6ibSNc/s1600/2010-12-19%2B07-06-29.532.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3W3T3eD6I/AAAAAAAACjM/1Y9uZ6ibSNc/s400/2010-12-19%2B07-06-29.532.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552330161331769250" /></a>+ 0.400 gramas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7410403724388553181?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-89691969807006375102010-12-19T07:53:00.002-02:002010-12-19T07:55:55.923-02:00<div>Alimentação de sábado não foi das melhores</div><div>Almoço</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3WWSlAuOI/AAAAAAAACjE/RXFGsKMMK20/s1600/2010-12-18%2B12-57-32.987.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3WWSlAuOI/AAAAAAAACjE/RXFGsKMMK20/s400/2010-12-18%2B12-57-32.987.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552329594050230498" /></a>Desjejum<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3WPwXeaWI/AAAAAAAACi8/3As-RL9-yDo/s1600/2010-12-18%2B08-19-58.146.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQ3WPwXeaWI/AAAAAAAACi8/3As-RL9-yDo/s400/2010-12-18%2B08-19-58.146.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552329481787435362" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>1 pao frances</div><div>presunto</div><div>margarina</div><div>arroz c/ feijão</div><div>pepino</div><div>bife grelhado</div><div>biscoito chocolate</div><div>pão de semolina feito em casa</div><div>mortadela</div><div>margarina</div><div>bolo de chocolate c/ nozes</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8969196980700637510?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-4286200753364520352010-12-17T11:24:00.003-02:002010-12-17T16:05:03.419-02:00<div>Lanche das 16</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQumNFFz9sI/AAAAAAAACi0/IoUFq--j8jM/s1600/2010-12-17%2B16-02-24.789.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQumNFFz9sI/AAAAAAAACi0/IoUFq--j8jM/s400/2010-12-17%2B16-02-24.789.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551713709299332802" /></a>Almoço- frango grelhado, arroz, salada<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQumIQf4suI/AAAAAAAACis/TPb4nDdtiJE/s1600/2010-12-17%2B12-09-47.916.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 382px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQumIQf4suI/AAAAAAAACis/TPb4nDdtiJE/s400/2010-12-17%2B12-09-47.916.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551713626462139106" /></a><br /><div>Lanche das 09:30</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtmCRo-2NI/AAAAAAAACik/bYL__nQDRmc/s1600/2010-12-17%2B09-55-53.410.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtmCRo-2NI/AAAAAAAACik/bYL__nQDRmc/s400/2010-12-17%2B09-55-53.410.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551643154945333458" /></a>Café da manhã..<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtlT4p3NUI/AAAAAAAACic/c5E3gv5-9MY/s1600/2010-12-17%2B06-54-30.656.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtlT4p3NUI/AAAAAAAACic/c5E3gv5-9MY/s400/2010-12-17%2B06-54-30.656.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551642357964158274" /></a>Quem regula bem das ideias e quer emagrecer não come uma fatia de pizza fria logo ao acordar??<div>Pois como eu nnão sou bem certa comi...kkk</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-428620075336452035?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-39651326605682172502010-12-16T09:27:00.004-02:002010-12-17T10:58:55.520-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteTzKjflI/AAAAAAAAChs/mc1kOdBnefk/s1600/2010-12-16%2B19-12-12.696.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteTzKjflI/AAAAAAAAChs/mc1kOdBnefk/s400/2010-12-16%2B19-12-12.696.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551634659909271122" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteQYbuXOI/AAAAAAAAChk/e_Yny6OhLH4/s1600/2010-12-16%2B14-58-29.628.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteQYbuXOI/AAAAAAAAChk/e_Yny6OhLH4/s400/2010-12-16%2B14-58-29.628.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551634601193921762" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteMb9SVEI/AAAAAAAAChc/HUw4N2DL_T4/s1600/2010-12-16%2B11-59-40.396.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 360px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteMb9SVEI/AAAAAAAAChc/HUw4N2DL_T4/s400/2010-12-16%2B11-59-40.396.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551634533420520514" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteExfTpqI/AAAAAAAAChU/NMVmHCk1U2E/s1600/2010-12-16%2B10-31-10.217.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQteExfTpqI/AAAAAAAAChU/NMVmHCk1U2E/s400/2010-12-16%2B10-31-10.217.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551634401761404578" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9oPRkE9I/AAAAAAAAChI/VTMaSmdU5TQ/s1600/2010-12-16%2B09-04-30.034.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9oPRkE9I/AAAAAAAAChI/VTMaSmdU5TQ/s400/2010-12-16%2B09-04-30.034.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551246883447641042" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9aDXsT_I/AAAAAAAAChA/YngYYNWMozQ/s1600/2010-12-16%2B07-00-49.701.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9aDXsT_I/AAAAAAAAChA/YngYYNWMozQ/s400/2010-12-16%2B07-00-49.701.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551246639733952498" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>1 bisnaguinha c/ leite</div><div>presunto</div><div>margarina</div><div>1/2 mamão papaia</div><div>1 maça</div><div>1l chá verde c/ gengibre e melissa</div><div>1 noz</div><div>1 leite fermentado</div><div>1 bisnaguinha c molho</div><div>1/2 bife rolê</div><div>arroz</div><div>farofa</div><div>sorvete c/ confeti</div><div>2 fatias de pizza</div><div><br /></div><div><br /></div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9KScEouI/AAAAAAAACg4/GxcFElSYYyE/s1600/2010-12-16%2B09-20-16.252.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 185px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn9KScEouI/AAAAAAAACg4/GxcFElSYYyE/s400/2010-12-16%2B09-20-16.252.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551246368900948706" /></a>Esse chá da foto acima marido me trouxe de uma de suas viagens, e resolvi usar mais o trem é amargo d+ da conta, tanto que eu preparo um saquinho em 1 l, sei que nõa faz o efeito desejado, mas se fosse tomar em uma xicara certamente eu é isso mesmo que você pensou colocaria de volta para fora na mesma hora...kkk</div><div>Então eu coloco um litro de água, o saquinho, 1 c. sopa de melissa e lascas de gengibre, assim que tenho feito nos ultimos dias, se faz efeito eu não sei mas fica "tomavel..rs"</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-3965132660568217250?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-79809791384109830412010-12-15T17:05:00.007-02:002010-12-16T09:27:05.078-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn3Z-dsQrI/AAAAAAAACgw/NS4XJzYj4Jg/s1600/2010-12-15%2B18-58-49.382.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQn3Z-dsQrI/AAAAAAAACgw/NS4XJzYj4Jg/s400/2010-12-15%2B18-58-49.382.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551240041347170994" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkSBGn3-eI/AAAAAAAACgo/wlyWuqfCy3w/s1600/2010-12-15%2B16-57-57.984.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkSBGn3-eI/AAAAAAAACgo/wlyWuqfCy3w/s400/2010-12-15%2B16-57-57.984.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550987825877875170" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRzkqZTrI/AAAAAAAACgg/8el-bOT-hHI/s1600/2010-12-15%2B11-42-06.606.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRzkqZTrI/AAAAAAAACgg/8el-bOT-hHI/s400/2010-12-15%2B11-42-06.606.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550987593423343282" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRsFkLj6I/AAAAAAAACgY/njn_ENnO-R0/s1600/2010-12-15%2B10-16-49.628.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRsFkLj6I/AAAAAAAACgY/njn_ENnO-R0/s400/2010-12-15%2B10-16-49.628.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550987464816693154" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRkrYVCBI/AAAAAAAACgI/BzK_-ykfr1Y/s1600/2010-12-15%2B06-56-49.191.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRkrYVCBI/AAAAAAAACgI/BzK_-ykfr1Y/s400/2010-12-15%2B06-56-49.191.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550987337528576018" /></a>As fotos estão da ultima refeição até o café...rs<div>Bom o que tenho que declarar é que a criatura sem noção aqui anda abusando nos doces, ai ai ai, quem vai me puxar as orelhas???</div><div>Justo eu que sempre fico com os salgados, isso não está me cheirando bem....</div><div>Depois de 6 meses tomando comprimido direto em janeiro vou dar uma pausa ( bem quando estiver na praia...rs) para ver se o coitado do meu organismo toma seu devido lugar....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-7980979138410983041?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-81937771014697616212010-12-14T16:27:00.004-02:002010-12-15T17:05:36.709-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRdKyoB5I/AAAAAAAACgA/EEJhlooyOzQ/s1600/2010-12-15%2B10-06-07.575.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkRdKyoB5I/AAAAAAAACgA/EEJhlooyOzQ/s400/2010-12-15%2B10-06-07.575.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550987208521418642" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkQeLnX6-I/AAAAAAAACf4/F4OlDquegKk/s1600/2010-12-14%2B20-55-57.500.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQkQeLnX6-I/AAAAAAAACf4/F4OlDquegKk/s400/2010-12-14%2B20-55-57.500.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550986126410902498" /></a><br /><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3UcbcpXI/AAAAAAAACfw/hTC6hxP5ZH4/s1600/2010-12-14%2B16-24-21.401.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3UcbcpXI/AAAAAAAACfw/hTC6hxP5ZH4/s400/2010-12-14%2B16-24-21.401.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550606627614008690" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3PykfRiI/AAAAAAAACfo/fJJPPaRdE8c/s1600/2010-12-14%2B12-02-34.472.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 366px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3PykfRiI/AAAAAAAACfo/fJJPPaRdE8c/s400/2010-12-14%2B12-02-34.472.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550606547658163746" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3MCipvyI/AAAAAAAACfg/Unor_BTg1Mk/s1600/2010-12-14%2B07-56-01.357.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQe3MCipvyI/AAAAAAAACfg/Unor_BTg1Mk/s400/2010-12-14%2B07-56-01.357.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550606483225952034" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>1 pao frances</div><div>margarina</div><div>mortadela</div><div>queijo branco</div><div>1 biscoito recheado</div><div>1l chá verde c/ guaco e gengibre</div><div>arroz branco</div><div>strognoff carne</div><div>batata palha</div><div>tomate/pepino</div><div>1/2 pao frances</div><div>margarina</div><div>queijo branco</div><div>batata palha</div><div>1 leite fermentado</div><div><br /></div><div>Continua....</div><div><br /></div><div>Que criatura em RA come no lanche da tarde batata palha???</div><div>Só por ELE ( pra não falar Deus) eu tenho cada uma que vou te falar, to achando que eu amo me sabotar, no máximo uma semana fazendo bonito, pimba na outra me saboto...</div><div>Mas entre erros erros acertos, erros, erros novamente eu aprendo ah aprendo...rs</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8193777101469761621?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-86034932972783182442010-12-13T16:18:00.006-02:002010-12-17T11:03:29.547-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtfez4ouWI/AAAAAAAACh0/UUb96LsrQpA/s1600/2010-12-13%2B19-12-28.054.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtfez4ouWI/AAAAAAAACh0/UUb96LsrQpA/s400/2010-12-13%2B19-12-28.054.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551635948592740706" /></a><br /><div>As fotos estão da ultima refeição feita ao desjejum...rs</div><div>Perdi a paciencia para colocar elas na ordem exata...rs</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkReb_zQI/AAAAAAAACfY/U8JJTmWnRU4/s1600/2010-12-13%2B16-17-32.988.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 376px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkReb_zQI/AAAAAAAACfY/U8JJTmWnRU4/s400/2010-12-13%2B16-17-32.988.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550233842171759874" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkNEAqlaI/AAAAAAAACfQ/tFWxZJ2DDK8/s1600/2010-12-13%2B13-38-31.425.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 399px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkNEAqlaI/AAAAAAAACfQ/tFWxZJ2DDK8/s400/2010-12-13%2B13-38-31.425.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550233766358324642" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkI-HcadI/AAAAAAAACfI/Ny0IOgovENc/s1600/2010-12-13%2B12-08-00.809.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 372px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkI-HcadI/AAAAAAAACfI/Ny0IOgovENc/s400/2010-12-13%2B12-08-00.809.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550233696056666578" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkElRe2XI/AAAAAAAACfA/FsbKPd_rSZs/s1600/2010-12-13%2B11-09-17.951.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkElRe2XI/AAAAAAAACfA/FsbKPd_rSZs/s400/2010-12-13%2B11-09-17.951.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550233620668406130" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkAVOVtRI/AAAAAAAACe4/b7ZbD7nfdPc/s1600/2010-12-13%2B08-47-04.631.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQZkAVOVtRI/AAAAAAAACe4/b7ZbD7nfdPc/s400/2010-12-13%2B08-47-04.631.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550233547640780050" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>5 torradas light</div><div>margarina</div><div>mortadela</div><div>queijo branco</div><div>1/2 banana</div><div>granola light</div><div>bife grelhado</div><div>pepino/tomate</div><div>arroz branco</div><div>sorvete sonho de valsa c/ confeti</div><div>1 fatia de pão -63 Kcal</div><div>margarina</div><div>mortadela/queijo branco...</div><div><br /></div><div><br /></div><div>A vontade doida desatina e compulsiva voltou, hoje eu bebi água pra caramba mas não pelo calor que tem feito e sim para tentar enganar a fome LOUCA que tem me dado.</div><div>Ontem comi muito no almoço depois só fui comer novamente as 21, totalmente errado, mas desregulei geral....</div><div>Estou mesmo precisando me colocar novamente nos eixos, afinal estou feliz da conta por ter saido da casa dos 70, mas se der uma bobeada pimba ela aparece....</div><div>Essa guerra não tem mortos, apenas feridos, na verdade eu mesma que faço as feridas, tem horas que penso que não vou vencer essa guerra 15Kg já se foram mas esses outros 10 tá de lascar, passei esse ano basicamente mantendo, o que de certa forma é bom afinal não engordei tanto, mas queria ter feito mais e melhor....</div><div>Ano que vem vou ter que fazer algum exercicio, apesar de ODIAR academia acho que vou precisar do auxilio de uma, vou tentar fazer hidroginastica, e até no caso de procurar uma ajuda médica já pensei pois até agora nesses 2 anos fiz tudo sozinha, mas to precisando na verdade acho que é de terapia, pra trabalhar a cabeça....</div><div>Eu ainda não gosto do que vejo no espelho, penso e repenso pq demorei tanto para acordar, dar valor a minha saúde e meu corpo, sei que vale o dito antes tarde que nunca, mas apesar de ser cansativo, rotina, minha vida vai ser me cuidando....</div><div>NÃO VOU DESITIR JAMAIS, é so um desabafinho, ODEIO calor, ai fico irritada por tudo...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-8603493297278318244?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-19667435837505160402010-12-12T09:09:00.001-02:002010-12-12T09:11:37.216-02:00<div>Para quem não seguiu tudo bem certinho ao pé da letra tá exelente..</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSto6p3zRI/AAAAAAAACeY/n34dEYtLuX4/s1600/2010-12-11%2B08-09-32.305.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 344px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSto6p3zRI/AAAAAAAACeY/n34dEYtLuX4/s400/2010-12-11%2B08-09-32.305.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549751559278546194" /></a>Boa semana a todos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1966743583750516040?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-10914223922698664572010-12-11T20:22:00.001-02:002010-12-12T09:21:08.855-02:00<div>Bom hoje o dia foi totalmente fora da rotina, mas o legal é que levamos os meninos na piscina do "clube" e eles se divertiram bastante...</div><div>CARDAPIO DO DIA</div><div>1 pao frances</div><div>margarina</div><div>mortadela</div><div>queijo branco</div><div>frango assado </div><div>maionese(salada de batata)</div><div>1 pão frances</div><div>2 copos de laranjinha normal</div><div>pate de frango</div><div>1 pão frances</div><div><br /></div><div><b>CARDAPIO DO SEXTA DIA 10</b></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvSzQD-6I/AAAAAAAACew/cZSNKVJhzZ8/s1600/2010-12-10%2B07-04-54.739.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvSzQD-6I/AAAAAAAACew/cZSNKVJhzZ8/s400/2010-12-10%2B07-04-54.739.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549753378357377954" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvN3hsWHI/AAAAAAAACeo/KeWcCDlU9W8/s1600/2010-12-10%2B11-47-53.242.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvN3hsWHI/AAAAAAAACeo/KeWcCDlU9W8/s400/2010-12-10%2B11-47-53.242.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549753293605722226" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvJvZ2znI/AAAAAAAACeg/1DjAWDp3ogA/s1600/2010-12-10%2B19-07-24.449.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQSvJvZ2znI/AAAAAAAACeg/1DjAWDp3ogA/s400/2010-12-10%2B19-07-24.449.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549753222705892978" /></a>Leite +toddy -<div>1/2 pão</div><div>queijo branco</div><div>mortadela</div><div>arroz c/ feijão</div><div>omelete</div><div>sardinha</div><div>tang tangerina</div><div>1 banana</div><div>camarão ao bafo( essa travessa dividida com marido)<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQP5uyTlEmI/AAAAAAAACeQ/gO9pMyGcLhA/s1600/plane_banner3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 141px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQP5uyTlEmI/AAAAAAAACeQ/gO9pMyGcLhA/s400/plane_banner3.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549553748023775842" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-1091422392269866457?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-92137532016543460992010-12-09T22:47:00.001-02:002010-12-10T10:39:42.016-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIeD1zVO5I/AAAAAAAACeI/CR3Mks96pow/s1600/2010-12-09%2B07-17-09.739.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIeD1zVO5I/AAAAAAAACeI/CR3Mks96pow/s400/2010-12-09%2B07-17-09.739.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549030742204693394" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQId_LPUwnI/AAAAAAAACeA/j0tsT45YIXQ/s1600/2010-12-09%2B10-17-31.212.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQId_LPUwnI/AAAAAAAACeA/j0tsT45YIXQ/s400/2010-12-09%2B10-17-31.212.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549030662059901554" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQId66Ku_-I/AAAAAAAACd4/-FwO24bJkrI/s1600/2010-12-09%2B11-56-32.693.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQId66Ku_-I/AAAAAAAACd4/-FwO24bJkrI/s400/2010-12-09%2B11-56-32.693.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549030588757770210" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIdGbV_rpI/AAAAAAAACdw/oY6lFoLLp9g/s1600/2010-12-09%2B15-58-29.028.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIdGbV_rpI/AAAAAAAACdw/oY6lFoLLp9g/s400/2010-12-09%2B15-58-29.028.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549029687130304146" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIdDQQe4SI/AAAAAAAACdo/-6WPRCeBe-Q/s1600/2010-12-09%2B18-27-35.205.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQIdDQQe4SI/AAAAAAAACdo/-6WPRCeBe-Q/s400/2010-12-09%2B18-27-35.205.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549029632614785314" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>2 Fatias de pão de semolina</div><div>margarina</div><div>queijo branco</div><div>presunto</div><div>1/2 goiaba</div><div>omelete</div><div>abobora</div><div>tomate</div><div>1 banana</div><div>iogurte</div><div>aveia/granola</div><div>1 pao frances</div><div>alface/tomate</div><div>hamburguer</div><div>maionese/mostarda</div><div>Pespi light<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQF5BD2H2LI/AAAAAAAACdg/iUyFxyFe-hA/s1600/amizadebygezinha.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 182px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQF5BD2H2LI/AAAAAAAACdg/iUyFxyFe-hA/s400/amizadebygezinha.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548849275016304818" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-9213753201654346099?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-59955373174586502212010-12-08T20:44:00.001-02:002010-12-08T20:54:28.758-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQAMLm0ZW0I/AAAAAAAACdY/9PtWcR436pU/s1600/2010-12-08%2B07-01-32.245.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQAMLm0ZW0I/AAAAAAAACdY/9PtWcR436pU/s400/2010-12-08%2B07-01-32.245.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548448134458858306" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALVU399DI/AAAAAAAACdQ/bGHqVFeIa8M/s1600/2010-12-08%2B11-51-17.072.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALVU399DI/AAAAAAAACdQ/bGHqVFeIa8M/s400/2010-12-08%2B11-51-17.072.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548447201929065522" /></a>Visto de cima<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALQv5hOdI/AAAAAAAACdI/Xb98BwSbzRE/s1600/2010-12-08%2B18-39-24.651.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 348px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALQv5hOdI/AAAAAAAACdI/Xb98BwSbzRE/s400/2010-12-08%2B18-39-24.651.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548447123283982802" /></a>De lado<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALNCcR1wI/AAAAAAAACdA/8XaFhw_0hY0/s1600/2010-12-08%2B18-39-30.826.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQALNCcR1wI/AAAAAAAACdA/8XaFhw_0hY0/s400/2010-12-08%2B18-39-30.826.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548447059542136578" /></a>CARDAPIO DO DIA<div>shake (maca,leite, linhaça, aveia, canela) -</div><div>1 l chá melissa c/ gengibre</div><div>arroz branco</div><div>sobrecoxa</div><div>3 biscoito agua e sal</div><div>x salada</div><div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQAKbCvLwyI/AAAAAAAACc4/SV83c_Dv1YA/s1600/gezinha28BiaFranCollections-vi.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 278px; height: 265px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQAKbCvLwyI/AAAAAAAACc4/SV83c_Dv1YA/s400/gezinha28BiaFranCollections-vi.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548446200627970850" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-5995537317458650221?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-29693857300078975772010-12-07T08:28:00.003-02:002010-12-17T11:23:12.189-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtkGPBTADI/AAAAAAAACiU/5c5Objhiap8/s1600/2010-12-07%2B15-48-42.317.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtkGPBTADI/AAAAAAAACiU/5c5Objhiap8/s400/2010-12-07%2B15-48-42.317.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551641023938232370" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtj-7DF92I/AAAAAAAACiM/uTojxuuRTb4/s1600/2010-12-07%2B11-43-03.183.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtj-7DF92I/AAAAAAAACiM/uTojxuuRTb4/s400/2010-12-07%2B11-43-03.183.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551640898317973346" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtj2Cf4HqI/AAAAAAAACiE/rXnyuEgpzzg/s1600/2010-12-07%2B10-10-08.902.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtj2Cf4HqI/AAAAAAAACiE/rXnyuEgpzzg/s400/2010-12-07%2B10-10-08.902.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551640745698926242" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtjyHoDNEI/AAAAAAAACh8/NMk1ObSdVUc/s1600/2010-12-07%2B06-53-51.908.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TQtjyHoDNEI/AAAAAAAACh8/NMk1ObSdVUc/s400/2010-12-07%2B06-53-51.908.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551640678355907650" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP4MRch8E2I/AAAAAAAACcw/6pFZ6-Kc8AI/s1600/mudando.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 342px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP4MRch8E2I/AAAAAAAACcw/6pFZ6-Kc8AI/s400/mudando.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547885284822881122" /></a>Pesei hoje cedo novamente e já voltou ao normal, é um dia fora da rotina e tudo fica de pernas pro ar...rs<div>Acabei de fazer essa montagem é sempre bom a gente refrescar a memoria de como é bom procurar sempre o melhor....</div><div>Analisando assim até que não vi tanta diferença e olha que são 15 kg de uma foto para a outra, essa ultima tirei domingo nos meus atuais 69.2, ainda estou um pouco longe do que quero mas muito melhor do que já estive...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-2969385730007897577?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8120906682243442903.post-8778718815895823022010-12-06T10:33:00.003-02:002010-12-06T21:07:01.356-02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sKJd_P4I/AAAAAAAACco/921XysfZ664/s1600/2010-12-06%2B07-54-33.393.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sKJd_P4I/AAAAAAAACco/921XysfZ664/s400/2010-12-06%2B07-54-33.393.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547709237586509698" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sG6DBAuI/AAAAAAAACcg/oeEzjhM7iqE/s1600/2010-12-06%2B12-09-00.998.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sG6DBAuI/AAAAAAAACcg/oeEzjhM7iqE/s400/2010-12-06%2B12-09-00.998.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547709181907239650" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sC38150I/AAAAAAAACcY/IldoQu3qQbs/s1600/2010-12-06%2B17-03-10.448.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TP1sC38150I/AAAAAAAACcY/IldoQu3qQbs/s400/2010-12-06%2B17-03-10.448.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547709112624998210" /></a>CARDAPIO DO DIA<div><br /><div>1 fatia de pao</div><div>presunto</div><div>margarina</div><div>1 copo leite desn+toddy</div><div>1 l de chá melissa c/gengibre</div><div>1 banana</div><div>arroz branco</div><div>bisteca suina</div><div>tomate/pepino</div><div>1 laranja</div><div>1 noz</div><div>pão de semolina</div><div>presunto</div><div>margarina</div><div><br /><div>Bom, domingo não foi o melhor dos dias no quesito alimentação, fomos ao Hopi Hari e acabei almoçando esses combos ( lanche, batata, refri) e lá pelas 19 eu repeti outro, hoje subi só por curiosidade na balança e não gostei nadinha do que eu vi ( quem mandou subir!!!)....kkkk</div><div>Sei que tem muitos fatores, não fui ao banheiro, não bebi 2 l de água ( mas tomei pacas), um ponto positivo acordei cedo fiz meu chá e antes de ir consegui tomar 3 copos, sei que de alguma forma ajuda, durante a semana vamos voltando ao eixo e caprichar, para se aquele lindo numero que vi no domingo, se eu não baixar pelo menos manter, não quero a casa dos 70 novamente, vou lutar com unhas e dentes para me manter longe dela....</div><div>Boa semana a todos!!!!</div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TPzYYuvVECI/AAAAAAAACcQ/jQOPlYTsEVI/s1600/trem.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 80px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_5m8cnpHWzD4/TPzYYuvVECI/AAAAAAAACcQ/jQOPlYTsEVI/s400/trem.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547546760388612130" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8120906682243442903-877871881589582302?l=ideiasdicas.blogspot.com' alt='' /></div>Gezinhahttp://www.blogger.com/profile/15961424699029462396noreply@blogger.com5