Intensivão

Bom Dia!!!!

Começa hoje e vai até o dia 22/08/2010 o meu intensivão.

Eu tinha dito que não iria me pesar, mas de que adiantaria eu tapar o sol com a peneira, ai está o estrago de duas semanas 1.7 a mais dos a mais que foram acumulando....

Estou hiper, mega tri determinada e sei que só vou colher ótimos resultados:

Entre as coisas que irei fazer estão:

* cortar o pão nesse periodo

* tomar 1 l de chá todos os dias variando os sabores

* tomar 1,5 l de água

* jantar frutas/iogurtes/saladas e grelhados/gelatina

* No almoço comer pelo menos dois tipos de salada

* Comer pelo menos 2 frutas nos horarios de lanchinhos

* Fotografar pelo menos o almoço ( se possivel todas as refeições)

Boa sorte a mim e a quem quiser me acompanhar nesse intensivão...

CARDAPIO DO DIA: 1426 Kcal

1 iogurte de mel - 160 Kcal

1 banana -87 Kcal

1 l chá erva doce c/ adoçante -

arroz branco - 200 KCal

carne de porco na pressão - 393 Kcal

cenoura ralada -45 Kcal

seleta - 30 Kcal

chips - 150 Kcal

1 mixirica - 50 Kcal

cenoura ralada - 45 Kcal

frango grelhado - 109 Kcal

pepino em conserva - 15 Kcal

seleta de legumes - 30 Kcal

Paçoquinha - 112 Kcal

Resumo do dia:

Achei que fui muito bem para quem andava lá pelas 2000 Kcal, pequei no chips e na paçoquinha, mas aos poucos tenho certeza que vou me reencontrar, me sinto FELIZ por saber que vou vencer..

Eu acredito em mim....

Tudo pode ser...
Se quiser será...
O sonho sempre vem,
Pra quem sonhar...
Tudo pode ser...
Só basta acreditar...
Tudo que tiver que ser, será...
Tudo que eu fizer...
Eu vou tentar melhor do que eu já fiz
Esteja o meu destino, onde estiver...
Eu vou buscar a sorte e ser feliz
Tudo que eu quiser, o cara lá de cima vai me dar...
Me dar toda coragem que puder...
Que não me falte forças pra lutar...

As férias não foram como eu pensei, não consegui fazer caminhadas, choveu sem parar por duas semanas e o dia que não choveu eu estava com cólicas do além ( que já passaram ainda bem), me estressei muito, acabei INFELIZMENTE descontando na comida, sabendo que era errado ( já foi).

Segunda eu retomo com a corda toda, buscando até a ultima gota de força de vontade e determinação, para voltar ao peso mais baixo que já estive, agora em agosto tem uma viagem TRI especial e quero estar no meu melhor, mas principalmente voltar a entrar nas minhas calças 40.

Já estou me preparando para muita determinação, vou abolir o pão lá de casa por pelo menos 20 dias, tomar todos os dias 1 litro de chá, variando os sabores ( verde, camomila, hortelã, eva doce...)

Para a janta ou vai ser iogurt com granola, frutas ou gelatina, e seja para buscar o meu melhor...

Na segunda já devo estar em casa, não vou me pesar para não desanimar vou fazer o meu melhor para colher óimos resultados.

Dia 26/07 eu viro de vez essa mesa, e na casa dos 70 NÃO mais...

Alguém gostaria de me acompanhar nesse intensivão rumo aos 66.9

Parabéns para mim...rs

Hoje ao acordar tinha um bolo me esperando, minha mãe esperou eu ir dormir ( dez da noite) e foi fazer, tem coisas que só mesmo mãe faz por um filho....

Estou ausente pois estou de férias, e como previ por aqui anda chovendo não dá de caminhar, dei uma pequena engordadinho, hoje me descontrolei, mas continuo seguindo ( nem sempre firme) mas devagar e sempre chego lá.....

Gente estou no SUL do nosso BRASIL ( em Santa Catarina) e a temperatura aqui tá um gelo, chuva e frio, se pensa no que????

É comida, ai já estou sentindo o estrago das férias....

Que papai do céu me ilumine e eu tenha ainda muitas primaveras ou seria invernos...rs

O resultado mostra que eu ainda não consegui encontrar o caminho, apesar de estar mais determinada a isso....

Sei que muitos fatores podem ter contribuido, ontem quase não bebi água, não fui ao banheiro e me alimentei completamente errado, sei que não são desculpas ela subiu e isso é fato.

Ela precisa começar a diminuir isso é FATO tb, não estou gostando dessa situação, as roupas estão ficando ruins ( apertadas) e eu quero virar esse jogo dentro do mais breve possível e é isso que vou fazer, meu níver tá chegando e quero estar nele com o melhor que eu estive até agora que foi 66.9 em fevereiro deste ano, sei que os números são meio impossiveis, mas o importante é ter meta, sonhar, e principalmente ter vontade de lutar por eles e eu AGORA novamente estou.....

É isso ai obrigada a todos pelo apoio e eu não vou desistir de mim NUNCA.

Parabéns!!!!!

Olha a hora que a pessoa acorda, 05:40 da manhã.....
Só para relembrar o que começava a acontecer a 5 anos....
Brincadeirinha perdi o sono mesmo, pq hoje é um dia especial um dos meus meninos completa hoje 5 aninhos.
Tudo começou em um domingo de madrugada, quando começou as dores do parto, e assim foi se prolongando, prolongando, fui para a maternidade, onde dei entrada as quase 9 da manhã e as 11:33 nascia ( de parto normal) quem mudaria para sempre a minha vida, por ele aprendi a ser mais forte, por ele fiquei noite sem dormir, por ele tive muitas preocupações, por ele sem dúvida eu vivi e vivo os melhores dias de minha vida.
Posso dizer que a plenitude, o maior de minha vida foi alcançado quando eu me tornei mãe, um sentimento que só quem é MÃE sabe explicar, seja o tipo de mãe que for de uma forma ( pequena ou grande ele consegue transformar as nossas vidas.....
Filho te amo para sempre.....

Hoje para ele vai ser um dia especial, vamos fazer um passeio que acho que todos vão gostar muito, depois mostro fotos e conto mais....

Comprinha de chás...

Como já falei algumas vezes não curto café, nunca lembro de ter colocado na boca, apenas o cheiro me embrulha, meu marido tomava café até o inicio do namoro depois resolveu parar (hahaha foi "obrigado" a parar), então sempre tomamos ou toddy ( ñ gostamos de nescau) e agora no inverno investimos "pesado" em chás para aquecer antes de dormir, ao acordar e ao longo do dia dos abaixo o preto, menta com chocolate e hortelã do marido, chá verde(taeq) doce sonhos, celestial (comprei para experimentar, É CARO),vita C e citrico são meus e o doce carinho ( do ursinho) é dos meninos que estão começando a tomar gosto por chá.....

Eu quero agradecer o carinho de todos que passaram aqui e deixaram uma palavra de incentivo/carinho no momento NEGRO que andei passando, sei que vai levar um tempinho até eu começar a ver resultados, mas acredito que eu já estando acreditando é mim, achando que sou capaz, é um caminho, sei que as férias estão ai, já estou mais consciente de que não posso exagerar, vou aproveitar que minha mãe pode olhar os meninos e se não chover vou fazer caminhadas, lá tem essas pracinhas com equipamentos de ginastica que é destinado a 3ª idade, vou tentar usar, acho que pelo fato de eu querer é um grande avanço!!!

Aos poucos voltando e encontrando o caminho

Vamos seguindo em frente, eu não vou desistir de mim, sei que ainda não estou no meu melhor mas caminhando vagarosamente para isso, é muito bom poder contar com o apoio de vocês.....

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão australiano

1 fatia de mortadela

1 c.s maionese

queijo branco

chá de maça c/ canela

2 copos chá verde c/ hortelã

1 carambola

1 prato de sopa

ovinho de codorna - 50 Kcal

1 mexirica

1 pedaço bolo - 300 Kcal

1 prato de sopa -

Hoje acordei um pouco mais feliz, mais ciente de que isso é uma fase e logo vai passar, estou apesar do frio tomando bastante água, comendo frutas, , é o recomeço de acertar o caminho...

CARDAPIO DO DIA:

2 fatia de pão australiano - 250 Kcal

mortadela - 51 Kcal

queijo - 50 Kcal

manteiga - 92 Kcal

chá maça com canela

1 banana - 87 Kcal

1 fatia fina de bolo - 200 KCal

macarrão - 400 Kcal

Costela na pressão - 700 Kcal

couve c/ farinha - 150 Kcal

1 l de água

2 mexirica - 100 Kcal

A imagem está pessima mesmo, pq vcs ñ merecem ver o número que a balança mostrou...rs

Eu estava a 1 dia sem ir ao banheiro e a isso que deduzo o aumento sei que to batendo na trava do 70, mas ver na balança o 70 foi um tapão na minha alma, como tá doendo...

Eu estou comendo MUITO mesmo, tomando 2 l de água por dia, e em média 3 a 4 frutas ( banana, goiaba, carambola, maça) tem sido as minhas preferidas e nem isso tem me dado a sensação de satisfeita, estou com um monstro dentro de mim que está consumindo a minha alegria, minha energia, e deixando sequelas terriveis...

Estou tentando reagir mas me vejo nadando contra corrente, mas uma hora eu venço, ah venço...rs

O que me assusta é que tem férias chegando, SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Obrigada a todas que acreditam em mim, sabe que quando pinta o desanimo adoro ler os comentarios e semana que vem vou ler meu blog inteiro do começo ao fim para buscar novamente a minha determinação.

Conto sempre com a ajuda de vcs que me faz tão BEM.......

Obrigada pelo carinho

Estou viva, travando uma luta enorme com um mostro que resolveu fazer morada aqui dentro, as roupas estão ficando apertadas, estou no fundo do poço tentando juntar forçar para ressurgir e tomar novamente as redias da situação....

Eu posso, eu quero, eu vou conseguir....

Estou começando a achar que eu desisti de mim, quando vi agora a poucos minutos 69.7 o desespero tomou conta, não sei se tenho forças para continuar, estou tão desanimada...

Estou cansada de tantas privações, e acho que não tenho mais forças para resistir, as roupas não estão mais entrando e parece que não sei o caminho de volta....

Desespero total

Engordei novamente

Para quem acha que eu dei um tempo, não dei, eu só estou em um grande fase de compulsão por comidas caloricas, aparentemente agitada e nervosa, trabalhando bastante ( com os meus artesanatos, aqui as coisas que tenho feito), e com dificuldades para ir ao banheiro...

Também estou tomando apenas leite normal, entre outras coisinhas...

Essa semana quero colocar a linhaça nas minhas refeições e tomar tb o chá verde, vamos ver se dou uma diminuida pois as roupas estão ficando ruim, as calças 40 estão apertadas d+, tenho uma reserva 44 e uma 42 que estão sendo a minha salvação, preciso mudar isso URGENTEMENTE...rs

É isso, o esmalte para quem quer saber é da colorama coral chic, e fui eu mesma que "reboquei" as minhas unhas, estou ficando cada dia melhor...kkkkkk

Acho que a imagem acima fala tudo.

Está cada dia mais dificil, isso que o inverno periodo em que comemos coisas mais caloricas nem chagou ainda....

Novo peso 68.2 aos poucos caminhando para o 67, 66, 65 .....

De grama em grama eu VOU chegoar lá

Hoje acordei sem vontade de fazer nada, uma tremenda dor de cabeça, coriza no nariz, acho que tá pintando uma gripe.

CARDAPIO DO DIA:

1 xic de chá

2 fatias de pão - 70 Kcal

requeijão light -50 Kcal

mortadela

sake mamão( leite, mamão, aveia) - 300 Kcal

tomate -

couve flor -

arroz c/ feijão

frango c/ molho

tang tangerina

2 mexirica

hot dog - 1000 Kcal

Tang tangerina