Não sou normal

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

margarina

mortadela

queijo branco

1 biscoito recheado

1l chá verde c/ guaco e gengibre

arroz branco

strognoff carne

batata palha

tomate/pepino

1/2 pao frances

margarina

queijo branco

batata palha

1 leite fermentado

Continua....

Que criatura em RA come no lanche da tarde batata palha???

Só por ELE ( pra não falar Deus) eu tenho cada uma que vou te falar, to achando que eu amo me sabotar, no máximo uma semana fazendo bonito, pimba na outra me saboto...

Mas entre erros erros acertos, erros, erros novamente eu aprendo ah aprendo...rs

As fotos estão da ultima refeição feita ao desjejum...rs

Perdi a paciencia para colocar elas na ordem exata...rs

CARDAPIO DO DIA

5 torradas light

margarina

mortadela

queijo branco

1/2 banana

granola light

bife grelhado

pepino/tomate

arroz branco

sorvete sonho de valsa c/ confeti

1 fatia de pão -63 Kcal

margarina

mortadela/queijo branco...

A vontade doida desatina e compulsiva voltou, hoje eu bebi água pra caramba mas não pelo calor que tem feito e sim para tentar enganar a fome LOUCA que tem me dado.

Ontem comi muito no almoço depois só fui comer novamente as 21, totalmente errado, mas desregulei geral....

Estou mesmo precisando me colocar novamente nos eixos, afinal estou feliz da conta por ter saido da casa dos 70, mas se der uma bobeada pimba ela aparece....

Essa guerra não tem mortos, apenas feridos, na verdade eu mesma que faço as feridas, tem horas que penso que não vou vencer essa guerra 15Kg já se foram mas esses outros 10 tá de lascar, passei esse ano basicamente mantendo, o que de certa forma é bom afinal não engordei tanto, mas queria ter feito mais e melhor....

Ano que vem vou ter que fazer algum exercicio, apesar de ODIAR academia acho que vou precisar do auxilio de uma, vou tentar fazer hidroginastica, e até no caso de procurar uma ajuda médica já pensei pois até agora nesses 2 anos fiz tudo sozinha, mas to precisando na verdade acho que é de terapia, pra trabalhar a cabeça....

Eu ainda não gosto do que vejo no espelho, penso e repenso pq demorei tanto para acordar, dar valor a minha saúde e meu corpo, sei que vale o dito antes tarde que nunca, mas apesar de ser cansativo, rotina, minha vida vai ser me cuidando....

NÃO VOU DESITIR JAMAIS, é so um desabafinho, ODEIO calor, ai fico irritada por tudo...

-0.100

Para quem não seguiu tudo bem certinho ao pé da letra tá exelente..

Boa semana a todos

Bom hoje o dia foi totalmente fora da rotina, mas o legal é que levamos os meninos na piscina do "clube" e eles se divertiram bastante...

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

margarina

mortadela

queijo branco

frango assado

maionese(salada de batata)

1 pão frances

2 copos de laranjinha normal

pate de frango

1 pão frances

CARDAPIO DO SEXTA DIA 10

Leite +toddy -

1/2 pão

queijo branco

mortadela

arroz c/ feijão

omelete

sardinha

tang tangerina

1 banana

camarão ao bafo( essa travessa dividida com marido)

CARDAPIO DO DIA

2 Fatias de pão de semolina

margarina

queijo branco

presunto

1/2 goiaba

omelete

abobora

tomate

1 banana

iogurte

aveia/granola

1 pao frances

alface/tomate

hamburguer

maionese/mostarda

Pespi light

Visto de cima
De lado
CARDAPIO DO DIA

shake (maca,leite, linhaça, aveia, canela) -

1 l chá melissa c/ gengibre

arroz branco

sobrecoxa

3 biscoito agua e sal

x salada

Antes e depois faz MUITO bem...

Pesei hoje cedo novamente e já voltou ao normal, é um dia fora da rotina e tudo fica de pernas pro ar...rs

Acabei de fazer essa montagem é sempre bom a gente refrescar a memoria de como é bom procurar sempre o melhor....

Analisando assim até que não vi tanta diferença e olha que são 15 kg de uma foto para a outra, essa ultima tirei domingo nos meus atuais 69.2, ainda estou um pouco longe do que quero mas muito melhor do que já estive...

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

presunto

margarina

1 copo leite desn+toddy

1 l de chá melissa c/gengibre

1 banana

arroz branco

bisteca suina

tomate/pepino

1 laranja

1 noz

pão de semolina

presunto

margarina

Bom, domingo não foi o melhor dos dias no quesito alimentação, fomos ao Hopi Hari e acabei almoçando esses combos ( lanche, batata, refri) e lá pelas 19 eu repeti outro, hoje subi só por curiosidade na balança e não gostei nadinha do que eu vi ( quem mandou subir!!!)....kkkk

Sei que tem muitos fatores, não fui ao banheiro, não bebi 2 l de água ( mas tomei pacas), um ponto positivo acordei cedo fiz meu chá e antes de ir consegui tomar 3 copos, sei que de alguma forma ajuda, durante a semana vamos voltando ao eixo e caprichar, para se aquele lindo numero que vi no domingo, se eu não baixar pelo menos manter, não quero a casa dos 70 novamente, vou lutar com unhas e dentes para me manter longe dela....

Boa semana a todos!!!!

-0.5 *marido*

Marido tb conseguiu eliminar umas graminhas....

Isso mostra que estamos no caminho certo, eliminando lentamente, melhorando nossas escolhas, e buscando o nosso melhor...

- 1.3

É pessoas a minha balança está certa acho que a louca sou eu...kkkkk

Na sexta fui ao centro e me pesei, quando as 21 ela ( balança da farmacia) acusou 69.8, eu quase tive um ataque, marido me olhou e disse parabéns!!!!!!!

Eu não tenho feito nada diferente do que fiz nos ultimos dia, apenas a minha garganta a uma semana está fechada e eu me custo em engolir minha propria saliva, e isso me tirou o apetite, e tb como havia mencionado pela primeira vez pelos "problemas/sentimentos/frustações" eu simplismente não conseguia comer, foi uma sucessão de fatores.

Mas eu AMEI ver que eu sai da casa dos 70 e com uma "certa" distancia...rs

Como falam as meninas da blogsfera light, EU AGRADEÇO, EU MEREÇO E EU QUERO MAIS MUITO MUITO MAIS.....

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pao - 70 Kcal

mortadela

margarina - 32 Kcal

provinha de comida no curso-

1 l de chá guaco c/ gengibre

big mac - 504 Kcal

batata - 288 Kcal

coca zero

diamante negro

iscas de carne com cebola

sorvete

Como o almoço meu e do marido foi uma BOMBA e ainda tem gente que diz que Big Mac é só um paozinho carne alface....kkkkk

A noite eu e marido demos umas beliscadinha nessa pequena travessa de carne ( que tinha mais cebola que carne...rs)

Mas com o calor insuportavel não resisti a um sorvetinho...rs

ta louca???

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

margarina

mortadela/queijo

1 banana

1 l chá guaco c/ gengibre

pure de batata

frango grelhado

2 fatias de pao

mortadela/queijo

margarina

Tem um caso assim vc se sente bem ACHA que emagreceu e a dita cuja( a balança) nem tchum, no meu caso eu estou me sentindo estranha/inchada e a dita cuja diz que emagreci, eu não acredito nela, tipo assim sabe quando é muito bom e vc tem medo de sonhar???

Eu estou achando que a bendita ta louca doida com tudo que me aconteceu ela quer levantar a minha auto estima, sera???

Mas confesso que bem la no intimo no fundinho mesmo eu acho que mereceria ver e saber que esses numeros são verdadeiros, pois eu acho que tenho feito por merecer, estou tomando chá, diminui pouca coisa na comida, mas sei lá viu tenho medo de sonhar e cair do cavalo, hoje vou ao centro e vou me pesar, a noite sei que inchamos mas mesmo assim vou conseguir ter uma base...

Vcs perceberam o detalhe que tem um urso ou melhor um vazio de urso na minha fatia???

Meu pequeno queria pão em forma de ursinho, ai por isso comi duas fatias a de baixo tb tem esse fofo ursinho faltando nela, fico feliz por ele comer desse pão light, com sementinhas e ainda falar delicia mamãe....rs

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

mortadela

queijo

margarina

iogurte c granola

1 l chá de guaco c/ gengibre

1 l de água

1 cheddar seara -363 Kcal

Balanço

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

mortadela queijo

requeijao

biscoitos - 100 KCal

pepino/queijobranco/abobora

arroz branco carne panela

Pimenta/oregano

2 biscoitos de aveia

1 1/2 pão frances

mortadela/queijo

margarina

E o ano tá chegando ao fim!!!! Último mês de 2010!!!!

Você no começo do ano certamente fez planos ( todos geralmente fazemos) quais dessas metas você conseguiu atingir??

Foi um ano proveitoso? E para 2011 o que você espera fazer de melhor???

Em termos de RA posso falar que não fiz o meu melhor pois iniciei 2010 pesando 68.4, nesse ano aumentei cheguei a pesar 71.7, mas se for analisar, como me falou uma amiga você fez um ano de manutenção, e realmente é verdade, eu percebi claramente na balança que uma abusadinha a mais e eu já ganho uns kgs, que preciso de muito sacrifio, abstinencias, e determinação para voltar ao peso que já tive....

Tive a certeza que minha vida será de RA eterna, que NUNCA serei uma pessoa que pode comer sem perceber o que está levando a boca, já tem quase 2 anos que eu controlo o que levo a boca é chato, é repetitivo mas para mim funcionou, o meu aumento de peso nesse ano se deve as viagens/churrascos/férias, se eu vivesse na redoma de vidro da minha casa eu acredito que até me controlaria mais, mas como a sociedade me obrigada a ter compromisso ai controlar a mente/boca é mais complicado...kkkk

Nos termos pessoais foram bons tb, comemorei 10 anos de casamento, fiz uma deliciosa viagem de comemoração para o Chile, viagem bastante, me diverti...

Como sempre, aconteceu coisas chatas, contratempos que magoam a gente, mas a vida não é perfeita para ninguém, e a minha de todo vai muito bem obrigada!!!

Para 2011 o que eu quero é chegar pelo menos a 65 kg ( ter o indice normal), e saúde para todos da minha familia, muito amor, carinho e compreensão, para aqueles que fazem parte da minha vida, mas principalmente curtir as pequenas coisas da vida de proporcionam grandes alegrias...

E você já fez seus planos, acha que vai cumprir???