Emagreci...

Consegui emagrecer e isso me deixou muito animada, mês novo chegando, novas esperanças e muita determinação....

Força a nós que estamos nessa infinita luta!!!

Bom Domingo!!!

Que agosto seja um mês de ótimos resultados...

Eu vou correr para buscar o meu e você????

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

1c.s requeijao light

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

queijo branco

bolo

1 copo leite desnatado

1 c.s. toddy

Entre erros e erros vou seguindo, na vontade sempre de acertar, sigo firme!!

CARDAPIO DO DIA

1 xic cha capim cidreira

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 fatia de presunto

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese

1 fatia de bolo

macarrão

carne moida

cenoura cozida

farofa de couve

suco de goiaba

pipoca

hot dog

coca zero

Não está fácil, mas cada estou acordando mais determinada eu quero meu peso de volta!!!

CARDAPIO DO DIA

1 copo suco de laranja

1 pão frances

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese

1 copo iogurte

1 banana

2 morangos

arroz

pure de batata

cenoura cozida

farofa de couve

porco de panela

gelatina

mistura (arroz,feijao, ovo)

Eu sei claramente onde estou errrando, mas tem horas que não consigo controlar por mais que eu tente...

Estou sentindo MUITA fome, pois eu reduzi drasticamente as quantidades, eu realmente tava comendo muito, então a cada 2 hrs "estou verde de fome", ontem comprei mais algumas frutas, vou tentar comer sempre que pintar a fome, mesmo que eu fique além do esperado em numero de calorias, é melhor do que comer besteiras...

Preciso de muita força!!!!Preciso de muita determinação!!!!

Eu quero, eu posso eu consigo...

Animada...

Almoçei em prato de lanche, já é uma grande avanço...rs

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão -70 Kcal

1 c.s maionese - 40 Kcal

1/2 fatia de mortadela -

1 fatia de queijo -

1 copo de leite desnatado

1 c. chá de toddy -

1 banana -

1 pcte biscoito integral - 120 Kcal

1l chá verde c /capim cidreira

macarrão (80g) -

Carne

1/2 Pepino

1 copo suco maracuja

Shake (mamão, leite desn, mel, aveia, linhaça, mel, guarana)

1 pão frances

requeijão light

1 fatia mortadela

1 fatia queijo

1 pedaço queijo branco

morango c/ suspiro e creme de leite

Hoje acordei feliz, sei que o meu dia de ontem para inicio não foi dos melhores, mas estou confiante e um pouco determinada e isso é bom para quem ficou os ultimos meses empurrando com a barriga ( e uma senhora barriga...rs)

Já substitui o pão frances por integral light, comecei a comer novamente frutas, voltei com o chá, com os 1,5 l de água e aos poucos que vou voltando aos eixos e rumar ao meus 60Kg...

Não importa o tempo que levar, eu vou chegar lá...

Voltei....

Acabou a palhaçada, vou tomar vergonha na cara....

Eu andei passando por alguns probleminhas e voltei a ter a minha crise de comida, comia por pura compulsão, sem vontade alguma, o resultado??

10 kg a mais do que eu estava....

Já passamos da metade do ano, não é isso que eu quero pra mim, me sinto feia nas fotos, as roupas apertadas, desconfotaveis, preciso achar o meu caminho novamente...

Voltei ontem de férias e aos poucos vou colocando a casa e a minha vida e nos eixos, a minha alimentação ainda não está boa, aos poucos estou mudando, foram meses comendo muito e errado, agora aos poucos vou voltando....

CARDAPIO DO DIA

1 copo de leite desnatado

1 c.s. toddy

1 pao frances

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese...

1 leite fermentado

1 banana

arroz c/ feijao

bacon/linguiça

carne de panela

shake ( leite desn+mamão+canela)

3 fatias de pão -105 Kcal

maionese

mortadela

queijo

leite desnatado

toddy

Olhem a vergonha ai acima, nossa que susto quando subi sabia que tinha engordado mas tanto assim me assustou, foi um verdadeiro tapa na cara...

Bom fim de mês a todos, boa semana...

Light principalmente...

SORTEIO

Quer ganhar??

Passe no meu blog de artesanatos e saiba como...

AQUI

Beijos

Gezinha

Dia de Pesar * Marido *

Dia de Pesar

O numero ainda está feio, mas melhor do que eu vi domingo passado...

Continuo na luta!!!

Entrando no ritmo...

CARDAPIO DO DIA

4 bolachas agua e sal

1 copo leite desnatado

1 c.s de toddy

1/2 abacate

1 c.s de limao

1 c.cha de acucar

Continua...

Ontem tive que ir ao hospital por conta de uma dor nas costas, jà estou medicada e em breve estarei melhor, nada como a saude estar 100%.

Hoje acordei animada e feliz ontem levei bronca do marido, mas ta valendo sei que e pro meu bem e preciso valorizar muito isso...

Virando o Jogo

Por mim sinceramente deixaria como esta, nao tenho forcas para reagir, não sei o que acontece mas na real perdi o tesão pela RA....

Como na vida nem tudo sao flores, as roupas novas estão apertando, as fotos me mostrando "obesa" esta na hora de tentar achar o caminho por mais dolorido que seja, só ele sera capaz de me levar a satisfação pessoal, e o bem estar que procuro....

Ja separei minha linda garrafa "vermelha" de água onde devo consumir 1,5 l que coloco nela todos os dias, voltei com o chá verde, hoje fiz com gengibre e hortelã pimenta, e aos poucos vou tentando voltar ao normal, eu creio e espero que quando as roupas ficarem melhor, o espelho mostrar um "novo" corpo vai ser mais facil....

Ontem foi dia de pesar, marido arrumou a balança, que para ele foi bem generosa, já eu não posso dizer o mesmo, nem quis tirar foto para mostrar o desastre, MUITO feio o numero que vi posso apenas dizer que foram quase 5 kg nesse periodo de abandono...

Ando muito anciosa/nervosa/ e acabo por descontar na comida, aos poucos vou rever tudo e voltar a ser a menina determinada que um dia resolveu cuidar da saúde e emagrecer sozinha....

Quero agradecer os nossos 398 seguidores, quase 4oo, caramba olha a responsa em postar um cardapio com fotos light para servir de modelo, incentivo, por isso galera que conto com vs...

Aproveito tb para divulgar os outros cantinhos nossos

· Blog de receitas que deram certo, na verdade nosso caderno de receita virtual, na casa de amigos, familiares, se quiser repetir so clicar, AQUI

. Blog lojinha, onde tem amostra dos artesanatos que faco AQUI

. Blog do marido sobre antenas, etc, AQUI

Bom obrigada pelo carinho e agora vou ser mais presente, pois assim eu me sinto vigiada com relacao ao emagrecimento ta no hora de mostrar que quem manda sou se ( mesmo as vezes tendo quase certeza que nao...kkkk)

Preciso

Amigos e Amigas....

Preciso do seu voto, estou participando de um concurso e preciso que vote no meu trabalho ele é o de numero 16

Aqui mais fotos dele...

Para votar basta acessar o link abaixo e escrever na mensagem

Voto no 16, ou meu voto vai para o 16

http://feltroaholic.blogspot.com/2011/05/esclarecimento-e-votacao-final.html#comments

Obrigada desde ja!!

fiquem com Deus
Gezinha

Sumi...

Oi, estou viva!!!!

Andei ligando o F.....O....D....A-SE e obvio que os resultados sao desastrosos, na verdade nem tive coragem de subir na balanca, mas pelas roupas eu mas fotos nota-se um GRANDE estrago, ando meio aflita/nervosa com problemas alheios que fazem parte de mim (dificil explicar nem posso) ai onde a criatura que vos fala desconta??

Na comida tenho comido no almoco em mèdia 2 pratos, a salada sumiu geral, tb com o preco que ta fica complicado ( sempre arrumando desculpas).

Ja o marido ta firme e forte, vai a academia 3 vezes na semana, controlado a alimentacao bonito, quanto orgulho...

Ah ando tb abusando dos chocolates, os da Pascoa, acho que agora chegamos na metade de tudo, os ovos estao no fim ai restam os bombons e barras que vou deixar o para comer perto de vencer ja que estao fechados.....

Quem sabe no proximo domingo eu consiga me pesar...

Abracos light a todos

PS: desculpem a falta de acentos..

Dia de Pesar * Marido *

+ 1.2 é o chocolate...rs

Mais 1.4, isso quer dizer que ando abusando dos chocolates, a balança só me mostrou o que ja sentia nas roupas...

Tb estou naqueles dias e sempre aumento de peso, mas ta triste ver esse numero...