Cada dia um novo recomeço

Ai ai...

Tenho cansado de me sabotar, de dizer/falar e não fazer, eu PRECISO fazer o melhor por minha saúde....

Hoje por algum motivo, talvez um novo mês nova oportunidade, sei lá me senti feliz assim como a abelhinha da minha caneca, vou tentar novamente colocar as fotos das coisas que como pois assim eu vejo certinho onde estou errando....

CARDAPIO DO DIA

1 caneca de leite com toddy

1 fatia de pao

1 c.s requeijão

2 fatias de mortadela

1l de chá verde

500 ml de água

7 morangos

1 pote iogurte - 85 Kcal

macarrão

pernil de panela

alface

farofa

5 azeitonas

creme de ervilha com bacon

Dia de Pesar

Acho que sair para caminhas no sol quente das 13 tem feito algum efeito, -0.300, pra quem anda comendo um monte é BOM d+, dá um super hiper animada....

E vamo que vamo...rs

Resumindo...

Estou me sentindo uma baleia, carregando um elefante ( cansada, esgotada) e com fome e comendo feito um leão ou leoa...rs!!!!!!!!!!!!!

Qual o resultado disso???

O piot possivel

:(

Dei uma subidinha básica né!!!

Uma correria sem fim, logo serei atropelada por essa correria....rs

ME pesei domingo só não consegui postar, engordei :( 76,80

Ai a semana começou e eu me senti frustada, decidi ir caminhar, o horario não é dos melhores ( 13) mas é o que eu posso, e quem quer faz a hora, mesmo a hora não sendo a certa...

Tá dificil, mas não vou me deixar abater, vou sempre buscar forças para conseguir e vou conseguir..

Força a nós!!!!

Beijinhos

Que frio...gostoso CLARO

O frio está com tudo e o pior que junto com ele veio quem????????

A fome. a gula, só vontade de comer besteiras, porcaria mesmo...ai ai...

Até fotos não consegui tirar, meu dia hoje foi completamente fora do normal...rs

CARDAPIO DO DIA

3 fatias de pão light -105 Kcal

2 fatias de presunto -

requeijão light

1 biscoito maria chocolate

1 prato de sopa

arroz branco

estrogonofe

batatinha -96 KCal

2 fatias de pão

1 fatia de presunto

requeijão light

Jantar de hoje foi sopa esfriou MUITO...

CARDAPIO DO DIA

1 copo de leite

1 pão frances

1 c.s. margarina

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 pedaço de bolo

CARDAPIO DO DIA

2 bisnaguinha

1 c.s. margarina

1/2 mortadela

1 copo de leite

1 pedaço bolo prestigio

tomate/pepino

carne de panela

macarrão

suco de frutas amarelas

1 pcte clube social

2 pães frances

2 fatia de mortadela

2 fatias de queijo

1 c.s. margarina

1 copo leite desn+toddy

Hoje volta a minha rotina maluca de filhos na escola, futebol, cursos, etc...

Eu desejo que este mês de agosto seja de ótimos resultados, pois o verão está cada vez mais perto, e preciso ( assim como vcs) estar em minha melhor forma...rs

Boa semana, ótimo mês, força e coragem a todas!!!!

Gezinha

Marido tb inicia a volta das férias, semana que vem começa a academia e vamos juntos controlando as porcarias/gorduras/doces, pois queremos estar no nosso melhor para oferecer aos nossos meninos...

Emagreci...

Consegui emagrecer e isso me deixou muito animada, mês novo chegando, novas esperanças e muita determinação....

Força a nós que estamos nessa infinita luta!!!

Bom Domingo!!!

Que agosto seja um mês de ótimos resultados...

Eu vou correr para buscar o meu e você????

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

1c.s requeijao light

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

queijo branco

bolo

1 copo leite desnatado

1 c.s. toddy

Entre erros e erros vou seguindo, na vontade sempre de acertar, sigo firme!!

CARDAPIO DO DIA

1 xic cha capim cidreira

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 fatia de presunto

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese

1 fatia de bolo

macarrão

carne moida

cenoura cozida

farofa de couve

suco de goiaba

pipoca

hot dog

coca zero

Não está fácil, mas cada estou acordando mais determinada eu quero meu peso de volta!!!

CARDAPIO DO DIA

1 copo suco de laranja

1 pão frances

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese

1 copo iogurte

1 banana

2 morangos

arroz

pure de batata

cenoura cozida

farofa de couve

porco de panela

gelatina

mistura (arroz,feijao, ovo)

Eu sei claramente onde estou errrando, mas tem horas que não consigo controlar por mais que eu tente...

Estou sentindo MUITA fome, pois eu reduzi drasticamente as quantidades, eu realmente tava comendo muito, então a cada 2 hrs "estou verde de fome", ontem comprei mais algumas frutas, vou tentar comer sempre que pintar a fome, mesmo que eu fique além do esperado em numero de calorias, é melhor do que comer besteiras...

Preciso de muita força!!!!Preciso de muita determinação!!!!

Eu quero, eu posso eu consigo...

Animada...

Almoçei em prato de lanche, já é uma grande avanço...rs

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão -70 Kcal

1 c.s maionese - 40 Kcal

1/2 fatia de mortadela -

1 fatia de queijo -

1 copo de leite desnatado

1 c. chá de toddy -

1 banana -

1 pcte biscoito integral - 120 Kcal

1l chá verde c /capim cidreira

macarrão (80g) -

Carne

1/2 Pepino

1 copo suco maracuja

Shake (mamão, leite desn, mel, aveia, linhaça, mel, guarana)

1 pão frances

requeijão light

1 fatia mortadela

1 fatia queijo

1 pedaço queijo branco

morango c/ suspiro e creme de leite

Hoje acordei feliz, sei que o meu dia de ontem para inicio não foi dos melhores, mas estou confiante e um pouco determinada e isso é bom para quem ficou os ultimos meses empurrando com a barriga ( e uma senhora barriga...rs)

Já substitui o pão frances por integral light, comecei a comer novamente frutas, voltei com o chá, com os 1,5 l de água e aos poucos que vou voltando aos eixos e rumar ao meus 60Kg...

Não importa o tempo que levar, eu vou chegar lá...

Voltei....

Acabou a palhaçada, vou tomar vergonha na cara....

Eu andei passando por alguns probleminhas e voltei a ter a minha crise de comida, comia por pura compulsão, sem vontade alguma, o resultado??

10 kg a mais do que eu estava....

Já passamos da metade do ano, não é isso que eu quero pra mim, me sinto feia nas fotos, as roupas apertadas, desconfotaveis, preciso achar o meu caminho novamente...

Voltei ontem de férias e aos poucos vou colocando a casa e a minha vida e nos eixos, a minha alimentação ainda não está boa, aos poucos estou mudando, foram meses comendo muito e errado, agora aos poucos vou voltando....

CARDAPIO DO DIA

1 copo de leite desnatado

1 c.s. toddy

1 pao frances

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese...

1 leite fermentado

1 banana

arroz c/ feijao

bacon/linguiça

carne de panela

shake ( leite desn+mamão+canela)

3 fatias de pão -105 Kcal

maionese

mortadela

queijo

leite desnatado

toddy

Olhem a vergonha ai acima, nossa que susto quando subi sabia que tinha engordado mas tanto assim me assustou, foi um verdadeiro tapa na cara...

Bom fim de mês a todos, boa semana...

Light principalmente...