Xô gordura....

Que essa semana que inicia seja cheia de realizações a todas nós, que mandemos para o reino da gorduralandia alguns dos kilos que carregamos e nos deixam mais pesadas, pq juntas somos MAIS.

CARDAPIO DO DIA: 1413 Kcal

torradas - 86 Kcal

maionese -40 KCal

mortadela - 93 KCal

iogurt - 51 Kcal

linhaça - 60 KCal

1 l chá verde

1 goiaba - 43 Kcal

sardinha na pressão - 173 Kcal

arroz branco - 150 Kcal

salada - 30 Kcal

1,5 l de água

1 laranja - 47 Kcal

1 copo tody -120 Kcal

mistura -400 Kcal

sardinha - 120 Kcal

fotinho do almoço

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

43 min Wii ( 128 Kcal) - 10 pontos

TAREFAS ESPECIAIS

sardinha -10 pontos

sem doces/chocolates -10 pontos

Total de pontos diarios : 42 pontos

Dia de pesar * Marido*

O peso do marido hoje foi 115, estou começando a achar que ele precisa se empenhar mais, pois se não vai ficar empacado nisso....

Hoje arrestei ele e os meninos até o mercado a pé, foi pouco mais melhor que nada certamente....rs

Dia de pesar

Hoje por aqui amanheceu um lindo domingo de SOL, acordei cedo e as 06:55 já estava caminhando, fiz isso por 40 min, cheguei em casa cansada e me sentindo com dever cumprido, posso o resto do domingo fazer as minhas coisinhas sossegada e aliviada, afinal eu seu que o exercicio me ajudaria bastante no emagrecimento, mas é que realmente esse é a parte mais complicada para assumir uma rotina....

Bom subi a balança e o que ela mostrou foi 67.3, apenas e somente novamente 0.300 gramas, mas certamente é melhor que engordar, e lentamente e pra sempre estou diminuindo....

Cardapio do dia 2445 Kcal

pão de arroz -250 Kcal

maionese - 40 Kcal

mortadela -93 Kcal

queijo - 47 Kcal

mamão papaia - 35 Kcal

1 l chá verde

linhaça - 60 Kcal

1,5l de água

salada -25 Kcal

raviole - 660 Kcal

Molho carbonara - 500 Kcal

suco maracujá - 100 Kcal

cuca banana -250 Kcal

2 pão frances - 270 Kcal

maionese -40 Kcal

atum light - 45 Kcal

tomate e alface - 30 Kcal

foto do almoço

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

Caminhada 40 min - 10 pontos

TAREFAS ESPECIAIS

atum lata - 5 pontos

Total de pontos diarios : 25 pontos

Eu sou que tamanho??

Bom hoje fui ao centro, cheio de farmacias...kkkkk

Não resisti mas quando subi não gostei do numero, 68, depois fui em outra 67, sabe achei melhor nem subir nelas já me confundiu legal, pq o peso dos meus meninos em ambas deu o mesmo, vai entender, amanhã eu vejo o que a minha vai me dizer....

Fui comprar umas blusinhas e peguei tamanho G e M, o G ficou GIGANTE, e o M ficou perfeito, nossa minha cabeça não muda mesmo tanto que comprei uma blusinha de manga longa GG, que como o tecido não estica ( como antes esticava) acho que fica mais confortavel, coisas de quem ainda pensa que é gorda...kkkkkk

Quem sabe um dia eu mudo...rs

CARDAPIO DO DIA:

1 pão frances -135 Kcal

mortadela -93 Kcal

queijo - 47 KCal

maionese -40 Kcal

linhaça - 60 Kcal

1 copo iogurt -51 Kcal

cuca - 250 Kcal

1 rondeli - 119

Salada -50 Kcal

1 l chá verde

1,5l de água

pão de arroz - 200 Kcal

margarina -72 Kcal

mortadela - 93 Kcal

queijo - 47 Kcal

cuca -250 Kcal

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

foto gourmet - 30 Kcal

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 45pontos

Sobrevivi...

Fácil não foi, e na minha opinião pior foi para o marido assador oficial dos churras, sem poder comer aquelas delicias suculentas, ele falou que não estava com vontade....

MAS EU VENCI, foram 1,5 l de água e nenhum gole de refri, maionese, farofa tudo moderadamente, e queijo coalho (2) e linguicinha toscana (2), sem pão e sem carne vermelha...

E olha que além de marido e eu sem carne vermelha tinha mais uns 8 por lá nesse ritmo, teve uns que ADORAM cerveja e estavam tomando refri ( até a barriga de um deles diminuiu visivelmente...kkkkk) ainda bem que existem pessoas que acreditam em alguma coisa, com duas delas que conversei é mais mesmo apenas por agradecimento, e se for ver só pelo fato de estarmos vivos, com saúde, sem maiores problemas estamos ótimos né!!!!!!

Mas olha quem chega hoje o final de semana e a criatura aqui está verde de vontade de comer um doce, sabe e estou começando a observar, já falei inumeras vezes que tomo 3 cartelas de comprimido direto, mas quando a cartela fica pelo fim me dá um vontade LOUCA de comer doce, justo eu que não curto e eles tem passagem livre???

Mas vou ter que fazer e farei um de limão que tem uma cara linda, mas vou tentar me conter eu prometo.

Ainda nem pensei no cardapio do final de semana, ai o bicho pega, a unica coisa certa que sei é que vai ser peixe ( por conta da quaresma), mas vamo que vamo, que se parar o trem passa por cima....

CARDAPIO DO DIA: 1714 Kcal

mortadela - 93 Kcal

maionese - 40 Kcal

leite desn+toddy -110 Kcal

1 l chá verde c/ clight

linhaça - 60 Kcal

1 banana - 87 Kcal

frango frito - 200Kcal

arroz branco -150 Kcal

farofa -220 Kcal

salada -50 Kcal

1 laranja - 47 KCal

1 banana -87 Kcal

1,5 l de água

pizza - 500 KCal

capilé - 70 KCal

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 17 pontos

Prova de fogo

Hoje acordei menos animada que ontem e muito cansada, aff estou destruida e tenho todos os serviços domesticos para fazer, pois como me dediquei as artes a casa ficou por conta, os meninos pintaram e bordaram por aqui...

Hoje tenho uma prova de fogo, tenho um churrasco, mas não vou comer nem carne vermelha, nem pão, nem refri.....

Já tratei de fazer maionese, vou levar água ( só lembram de comprar cerveja...rs) e comes espetinho de queijo coalho e de frango, e linguicinha toscana, como tenho que ficar de olho nos meninos vou tratar de ficar longe e nem ver a carne ( que AMO de paixão...)

Estou firme nos meus propositos da quaresma e hoje não vai ser diferente.....

CARDAPIO DO DIA - 1917 Kcal

torradas -86 KCal

mortadela - 93 Kcal

maionese - 40 KCal

linhaça - 60 Kcal

1 l chá verde

suco de abacaxi - 50 KCal

1 banana - 87 KCal

arroz branco - 150 KCal

frango c/ molho - 200 KCal

salada - 50 KCal

1 laranja - 47 KCal

2 espetos queijo coalho - 350 Kcal

maionese 204 KCal

farofa -200 KCal

2 linguiça toscana - 300 Kcal

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 17 pontos

E vamo que vamo...

Bom dia meninas, todas bem??Acordaram animadas hoje???

Eu acordei super animada, e feliz ontem fiz hidratação no cabelo, passei hidrantante apos o banho, apesar de ontem ter ficado perto de 1600 Kcal, fiquei muito bem.

Eu tenho me alimentado bem durante o dia, na parte da tarde tenho investido em frutas chego as vezes a comer duas ( laranja e goiaba, banana e ameixa) ontem quando fiz meu shake coloquei 2 maças pq só consigo comer maça assim ou em salada de frutas, e meus meninos comeram 2 das 3 que tinha deixado separada, ou seja para hoje na parte da manha apenas uma maça e escondida deles se ñ fico sem meu shake...kkkkk

Eu falo que meus filhos comem bem frutas, quando minha mãe estava aqui ela custava a conseguir comer um pedaço pq faziam competição entre si para ver quem comia mais, até que ela se cansou e falou agora é a vez da vovó...kkkkk

Hoje acordei já limpei e passei creme no rosto, nas mãos, estou me sentindo mais bonita ( como se fosse possivel de ontem pra hoje) mas o que quero dizer é que é muito bom a gente se amar.

CARDAPIO DO DIA - 1724 Kcal

torradas - 86 Kcal

mortadela - 93 Kcal

maionese - 40 Kcal

leite desn+toddy -110 Kcal

1 l chá verde c/ clight

linhaça - 60 Kcal

1 laranja -47 Kcal

macarrão - 300 Kcal

abobora - 40 Kcal

Peito de frango c/ molho - 250 Kcal

farinha de mandioca - 108 Kcal

1,5 l de água

shake (maça, germem trigo, linhaça, aveia, maça)- 310 Kcal

repeteco almoço - 280 Kcal

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 17 pontos

Cuidados...

Acabei de chegar do centro, e comprei umas coisinhas para cuidar da pele ( vasenol firmadora hidro-nutritiva, nivea lotion hidratação refrescante), 2 esmaltes (misturinha e raio de sol da colorama) creme protetor para mãos, shampo sem sal de chocolate, e creme para pentear, mais um tratamento de choque para os cabelos .

Eu estava mesmo esquecendo de me cuidar...

Vou começar pelos cabelos que estão nascendo muitos fios então além de ficar com a aparencia de descabelada, quero que eles fiquem com brilho, macio, com cara de hidratado né!!!

A pele em geral é outra que vou deixar a preguiça de lado e começar a caprichar tanto no corpo quanto no rosto, eu tenho pele clara d+, os sinais da idade aparecem logo.

E de nada adianta estar magra, elegante e mal cuidada não é mesmo????

E vc meninas digam-me quais produtos usasm, quais valem a pena, afinal agora preciso estar inteirada desse assunto...hehehe

Devagar e sempre eu vou...

Bom eu que tinha me programado a fazer os exercicios certinho no mês de março já furei, primeiro no findi e agora na semana mesmo...rs

Surgiu uma encomenda de lembrancinhas para maternidade o bebê chega em ABRIL, meio relativo isso e se resolve nascer antes????

Aqui o trabalho quando iniciei, agora estou nas finalizações e quero ver se entrego até quinta, uma semana desde o dia que recebi a encomenda.

Isso além de me ocupar a mente não me faz pensar em comida o que eu acho ótimo, mas ao cair da noite quando termino o trabalho e vou fazer o rango para a galera to com um monstro dentro de mim, CREDO, como é dificil me controlar e dale tomar água, e mais água, ai faz xixi e mais xixi, sem brincadeiras por dia devo ir ao banheiro umas 15 vezes...kkkk

Ontem olhando depois a foto eu me assustei mas já falei imensas vezes que fico sem doce, chocolate ( menos quando estou naqueles dias), mas as refeições salgadas são o meu crime, em se tendo feijão fresco e farinha, a mente gorda aqui já pensa em pirão, ontem para os meninos dei arroz c/ feijão mas quando viram o pirão cada um roubou uma colher de sopa, melhor diminui pra mim...hehehe

Depois eu fiquei fazendo o trabalho e passando mal, tenho tipo uma azia pq ele é pesado, ai misturado com a farinha, mas passo mal mas não deixo de comer...kkkkkk

CARDAPIO DO DIA 1567 Kcal

torradas - 86 Kcal

mortadela - 93 Kcal

maionese - 40 Kcal

1 l chá verde c/ clight

linhaça - 60 Kcal

shake (maça+leite desn.+aveia+gergelim) - 350 Kcal

arroz branco - 150 Kcal

salada - 50 Kcal

bisteca suina - 360 Kcal

farinha de mandioca - 108 Kcal

1,5 l de água

torradas -86

maionese -40 Kcal

mortadela -93 Kcal

iogurt - 51 Kcal

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 15 pontos

Mais uma segunda....

Mais uma semana iniciando, estou cheia de esperança de nessa semana conseguir eliminar mais um pouco e voltar ao meu mais baixo peso, firme e forte eu chego lá...

CARDAPIO DO DIA: 1763 Kcal

1/4 de goiaba - 22 Kcal

1 fatia de abacaxi - 50 Kcal

2 biscoito agua e sal - 55 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

linhaça -60 Kcal

1,5l de água

1 l chá verde c/ clight

pirão de feijão - 500 Kcal

cenoura ralada -25 Kcal

linguiça - 250 Kcal

omelete de atum - 250 Kcal

suco de abacaxi -100 Kcal

mistura - 400 Kcal

Olhem o exagero so meu almoço...kkkkkkkkkkkkk

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 15 pontos

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES....

Dia de pesar * Marido*

Marido hoje ficou todo feliz e animado a balança apontou para ele 114 redondos...rs

Isso quer dizer que foi para o gorduralandia mais um 1.1 que bom né!!!

Eu fico toda feliz por ele cada vez mais perto de sair da casa dos 100 para quem chegou até quase 120 é bom d+.

Força marido, que nós chegamos lá!!!!!

PS: Como ele fica namorando os carros velhos...kkkk

Tadinha de mim que vou ter que me acostumar com isso...

Dia de pesar

Bom passou uma semana onde dois dias foram perfeitos o resto não tanto, na sexta a noite só comi besteira, e ontem estava comendo tudo que via pela frente, compulsão mesmo, puramente e desesperadamente, mas levando em conta os 1,5l de água e novamente os 1 l de chá verde ( estou fazendo assim, coloco água no microondas, adiciono 1 c.s chá verde, rodelinhas de gengibre, deixo em infusão, depois eu passo na peneira, depois de frio adiciono meio pacote de suco clight limão e tomo) se faz efeito não sei, mas o sabor fica bem mais agradavel.

Não posso dizer que estou feliz pq queria ter voltado para o peso mais baixo que atingi desde que iniciei a RA 66.9, mas como eliminei acho que tá valendo...

Ando bem chateada comigo mesma pois antes no inicio conseguia me controlar bem mais, recusava certas coisas, e hoje, afff nem vou comentar...

Marido fala tenha calma deixa teu organismo se acostumar vc passou um ano comendo pouco , come um pouco melhor agora, ai quando minha mãe tava aqui falou, se tu continuar fazendo coisas gostosas vai engordar, sei que quem está com a razão é minha mãe o que posso fazer além de tentar maneirar...

Sabe pq penso assim na vida já temos tantas privações, e se acontece alguma coisa, vcs lembram da Gra que faleuceu assim de uma hora para outra???

Eu fico pensando CLARO que eu não exagero ( só algumas vezes..hehe) mas se eu me privar de tudo e acontecer algo vai ter valido a pena??

Deveria eu continuar nessa linha comendo as coisas que tenho vontade moderadamente, e deixar rolar que uma hora meu emagrecimento retorna, sinceramente chegou um ponto onde estou me desgastando muito, pesa um lado o fato de estar como sempre estive e no outro o fato de querer estar dentro da faixa "normal", ó dúvida cruel....

CARDAPIO DO DIA:

pão de semolina

maionese

queijo+mortadela -

panetone -

1 l chá verde

1,5 l de água

salada ( beterraba+pepino) -

pure de batatas

arroz branco

omelete de atum ( receita aqui)

Continua....

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

linhaça - 5 pontos

TAREFA PESSOAL

Total de pontos do dia: 15 pontos

CARDAPIO DO DIA : 1902 Kcal

1 pão frances - 135 KCal

1 c.s. maionese -40 Kcal

mortadela -93 KCal

queijo - 47 Kcal

leite desn+toddy -110 KCal

1 l chá verde

macarrão - 300 Kcal

mollho carbonara - 350 Kcal

1 gole vinho - 50 Kcal

laranja - 47 Kcal

Pinha ( fruta do conde) - 200 Kcal

lanche de pão - 315 Kcal

sopa - 215 Kcal

1,5 l de água

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

TAREFAS ESPECIAIS

TAREFA PESSOAL

Sem refri e sem chocolate - 5 pontos

Total de pontos do dia: 13pontos

Hoje é sexta feira....

Mais um findi chegando, o meu temor, pois sempre passo um pouco da minha cota, das minhas metas, espero algum dia conseguir mudar, pois sei que apenas 2 dias podem colocar semana inteira a perder....rs

Ontem comprei em casa de produtos naturais farinha de maracuja, alguém já fez uso??Pelo que li ela forma um gel e ajuda na absorção de carboidratos e gorduras? Comprei 50 g para testar quem sabe né!!!

CARDAPIO DO DIA: 1794 KCal

Shake ( leite desn+maça +aveia+germen trigo+guarana+levedo) - 265 Kcal

1 banana - 87 Kcal

1 l chá verde

1,5 l de água

sopa - 215 KCal

1 laranja - 47 Kcal

2 esfirras frango c/ catupiry - 500 Kcal

baconzitos - 400 Kcal

biscoito de polvilho - 280 Kcal

Shake de maça

Sopinha do Almoço...

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

31 min Wii(96Kcal) - 10 pontos

TAREFAS ESPECIAIS

sopa (5 vezes) - 20 pontos

TAREFA PESSOAL

Sem refri e sem chocolate - 5 pontos

Total de pontos do dia: 43pontos

+ ou -

Ontem eu exagerei na janta comi 2 pratos de sopa e para piorar não fiz exercicios, precisei elaborar modelos de lembrancinhas para nascimento e acabei não tendo tempo pq ou faço uma coisa ou outra...rs

Ai em função desse exagero acordei me sentindo pesada, estufada, mal mesmo, mas vamos seguindo em frente um dia de cada vez, rumo aos melhores resultados...

CARDAPIO DO DIA: 16 14 Kcal

torradas+queijo+presunto+maionese -193 Kcal

1 copo leite desn.+toddy - 110 Kcal

1 laranja - 47 Kcal

macarrão - 279 Kcal

sardinha na pressão - 173 Kcal

couve c/ farinha - 200 Kcal

salada cenoura -25 Kcal

1 banana - 87 Kcal

pizza - 500 Kcal

Meu almoço:

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

2 frutas - 2 pontos

Salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

41 min Wii - 10 pontos

TAREFAS ESPECIAIS

TAREFA PESSOAL

Sem refri e sem chocolate - 5 pontos

Pedicure -30 pontos

Total de pontos do dia: 55 pontos

Beijinhos