Antes e depois faz MUITO bem...

Pesei hoje cedo novamente e já voltou ao normal, é um dia fora da rotina e tudo fica de pernas pro ar...rs

Acabei de fazer essa montagem é sempre bom a gente refrescar a memoria de como é bom procurar sempre o melhor....

Analisando assim até que não vi tanta diferença e olha que são 15 kg de uma foto para a outra, essa ultima tirei domingo nos meus atuais 69.2, ainda estou um pouco longe do que quero mas muito melhor do que já estive...

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

presunto

margarina

1 copo leite desn+toddy

1 l de chá melissa c/gengibre

1 banana

arroz branco

bisteca suina

tomate/pepino

1 laranja

1 noz

pão de semolina

presunto

margarina

Bom, domingo não foi o melhor dos dias no quesito alimentação, fomos ao Hopi Hari e acabei almoçando esses combos ( lanche, batata, refri) e lá pelas 19 eu repeti outro, hoje subi só por curiosidade na balança e não gostei nadinha do que eu vi ( quem mandou subir!!!)....kkkk

Sei que tem muitos fatores, não fui ao banheiro, não bebi 2 l de água ( mas tomei pacas), um ponto positivo acordei cedo fiz meu chá e antes de ir consegui tomar 3 copos, sei que de alguma forma ajuda, durante a semana vamos voltando ao eixo e caprichar, para se aquele lindo numero que vi no domingo, se eu não baixar pelo menos manter, não quero a casa dos 70 novamente, vou lutar com unhas e dentes para me manter longe dela....

Boa semana a todos!!!!

-0.5 *marido*

Marido tb conseguiu eliminar umas graminhas....

Isso mostra que estamos no caminho certo, eliminando lentamente, melhorando nossas escolhas, e buscando o nosso melhor...

- 1.3

É pessoas a minha balança está certa acho que a louca sou eu...kkkkk

Na sexta fui ao centro e me pesei, quando as 21 ela ( balança da farmacia) acusou 69.8, eu quase tive um ataque, marido me olhou e disse parabéns!!!!!!!

Eu não tenho feito nada diferente do que fiz nos ultimos dia, apenas a minha garganta a uma semana está fechada e eu me custo em engolir minha propria saliva, e isso me tirou o apetite, e tb como havia mencionado pela primeira vez pelos "problemas/sentimentos/frustações" eu simplismente não conseguia comer, foi uma sucessão de fatores.

Mas eu AMEI ver que eu sai da casa dos 70 e com uma "certa" distancia...rs

Como falam as meninas da blogsfera light, EU AGRADEÇO, EU MEREÇO E EU QUERO MAIS MUITO MUITO MAIS.....

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pao - 70 Kcal

mortadela

margarina - 32 Kcal

provinha de comida no curso-

1 l de chá guaco c/ gengibre

big mac - 504 Kcal

batata - 288 Kcal

coca zero

diamante negro

iscas de carne com cebola

sorvete

Como o almoço meu e do marido foi uma BOMBA e ainda tem gente que diz que Big Mac é só um paozinho carne alface....kkkkk

A noite eu e marido demos umas beliscadinha nessa pequena travessa de carne ( que tinha mais cebola que carne...rs)

Mas com o calor insuportavel não resisti a um sorvetinho...rs

ta louca???

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

margarina

mortadela/queijo

1 banana

1 l chá guaco c/ gengibre

pure de batata

frango grelhado

2 fatias de pao

mortadela/queijo

margarina

Tem um caso assim vc se sente bem ACHA que emagreceu e a dita cuja( a balança) nem tchum, no meu caso eu estou me sentindo estranha/inchada e a dita cuja diz que emagreci, eu não acredito nela, tipo assim sabe quando é muito bom e vc tem medo de sonhar???

Eu estou achando que a bendita ta louca doida com tudo que me aconteceu ela quer levantar a minha auto estima, sera???

Mas confesso que bem la no intimo no fundinho mesmo eu acho que mereceria ver e saber que esses numeros são verdadeiros, pois eu acho que tenho feito por merecer, estou tomando chá, diminui pouca coisa na comida, mas sei lá viu tenho medo de sonhar e cair do cavalo, hoje vou ao centro e vou me pesar, a noite sei que inchamos mas mesmo assim vou conseguir ter uma base...

Vcs perceberam o detalhe que tem um urso ou melhor um vazio de urso na minha fatia???

Meu pequeno queria pão em forma de ursinho, ai por isso comi duas fatias a de baixo tb tem esse fofo ursinho faltando nela, fico feliz por ele comer desse pão light, com sementinhas e ainda falar delicia mamãe....rs

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

mortadela

queijo

margarina

iogurte c granola

1 l chá de guaco c/ gengibre

1 l de água

1 cheddar seara -363 Kcal

Balanço

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

mortadela queijo

requeijao

biscoitos - 100 KCal

pepino/queijobranco/abobora

arroz branco carne panela

Pimenta/oregano

2 biscoitos de aveia

1 1/2 pão frances

mortadela/queijo

margarina

E o ano tá chegando ao fim!!!! Último mês de 2010!!!!

Você no começo do ano certamente fez planos ( todos geralmente fazemos) quais dessas metas você conseguiu atingir??

Foi um ano proveitoso? E para 2011 o que você espera fazer de melhor???

Em termos de RA posso falar que não fiz o meu melhor pois iniciei 2010 pesando 68.4, nesse ano aumentei cheguei a pesar 71.7, mas se for analisar, como me falou uma amiga você fez um ano de manutenção, e realmente é verdade, eu percebi claramente na balança que uma abusadinha a mais e eu já ganho uns kgs, que preciso de muito sacrifio, abstinencias, e determinação para voltar ao peso que já tive....

Tive a certeza que minha vida será de RA eterna, que NUNCA serei uma pessoa que pode comer sem perceber o que está levando a boca, já tem quase 2 anos que eu controlo o que levo a boca é chato, é repetitivo mas para mim funcionou, o meu aumento de peso nesse ano se deve as viagens/churrascos/férias, se eu vivesse na redoma de vidro da minha casa eu acredito que até me controlaria mais, mas como a sociedade me obrigada a ter compromisso ai controlar a mente/boca é mais complicado...kkkk

Nos termos pessoais foram bons tb, comemorei 10 anos de casamento, fiz uma deliciosa viagem de comemoração para o Chile, viagem bastante, me diverti...

Como sempre, aconteceu coisas chatas, contratempos que magoam a gente, mas a vida não é perfeita para ninguém, e a minha de todo vai muito bem obrigada!!!

Para 2011 o que eu quero é chegar pelo menos a 65 kg ( ter o indice normal), e saúde para todos da minha familia, muito amor, carinho e compreensão, para aqueles que fazem parte da minha vida, mas principalmente curtir as pequenas coisas da vida de proporcionam grandes alegrias...

E você já fez seus planos, acha que vai cumprir???

CARDAPIO DO DIA

1 fatia pão linho

requeijao

mortadela

leite desn + toddy

1 l chá de melissa

arroz branco

carne panela

abobora

1 barrinha cereais

1 biscoito amanteigado

1 pao frances

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

Hoje acordei pouca coisa melhor, ainda estando sem muita fome comi, depois que tomei o chá ao longo da manhã parece que melhorei da garganta..

Estou feliz que consegui acho que dentro do normal me controlar, minha cabeça anda com mil pensamentos, alguns devaneios, loucuras, e sonhos de uma mulher que nunca deixa de ser menina....

CARDAPIO DO DIA

1 fatia pao linho

requeijao

peito de peru

queijo branco

1 banana

iogute

granola

abobora

carne de panela

macarrão

1 copo iogurte

2 passatempo

1 esfirra

1,5 l de água

Aconteceu uma coisa que imaginei que nunca fosse acontecer, comer apenas para sobreviver....

Pois é com o ocorrido que mencionei ontem (no meu outro blog) eu estou com algo entalado e a comida desce a MUITO custo, como tudo na vida tem os dois lados espero que isso pelo menos me ajude a chegar logo na faixa saudavel, mas por dentro estou em 1000 pedaços, frangalhos mesmo, estou me recompondo, mas como não sou computador não tenho a tecla delete, sou humana, AMO minha familia...

Queria poder ser como algumas pessoas que na companhia de outras se desligam da vida e não percebem a hora passar, como se não tivesse ninguem a sua espera, como se fossem sozinhas...

Acho que jamais conseguirei me desligar pq eu tenho dois meninos que amo d+, que quero ensinar a eles respeito ,carinho, amor, dignidade e a principal de todas que é a RESPONSABILIDADE, seja de arrumar a cama, levar o calçado no lugar, ir a escola, eu sou o exemplo deles, preciso fazer tudo correto SEMPRE e claro o marido tb tem a sua parte...

A vida segue seu rumo e eu sempre tentando acertar, mesmo errando, eu vou vencer, pq sozinha não consigo muita coisa mas com o apoio de todos que passam por aqui comentam, mandam boas vibrações, nós vamos vencer...

Procurando sempre o meu melhor.....

- 0.5

Estou contente com o resultado, mas com a cabeça fervilhando para comemorar...

CARDAPIO DO DIA

1 pcte torradas light

presunto/queijo

margarina

1 banana

1 leite fermentado

cenoura/chuchu

arroz

feijão

linguiça paio

1 hot dog

1 guarana zero

CARDAPIO DO DIA

1/2 pao frances

mortadela

queijo

margarina

leite+toddy

1 banana

1 noz

1/2 pão frances

feijão

linguiça paio

bacon

torta de limão

1 copo coca normal

carne grelhada

faroufa de couve

cenoura

alface

CARDAPIO DO DIA

leite desn c/ toddy

1 pão

queijo/presunto

margatina

1 noz

leite fermentado

arroz

1/2 tomate

strognoff frango

1 1/2 pão

mortadela/queijo

margarina