CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão integral

maionese limão

1/2 fatia de mortadela

queijo

1 banana

2 morangos

1/2 maça

500 ml de água

1l de chá verde

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão integral

requeijao cremoso

mortadela

1 fatia bolo baunilha

5 morangos

1 banana

1 l de chá verde

Macarrão

feijão

farofa

Pernil fatiado

1 ovo frito

1 barrinha chocolate

2 fatias de pão integral

mortadela

queijo

maionese limão

pedaço de bolo

O peso de ontem foi 76.2 mas a foto não apareceu :(

Marido pesou 110.5 Tá indo muito melhor que eu...rs

Estou comendo bastante frutas, tomando chá verde, acabei de fazer gelatina, e tb bebendo muita água, espero em breve voltar ao meu ritmo...rs

Boa semana a todos

CARDAPIO DO DIA

1 caneca leite toddy

1 fatia de pão

requeijao light

mortadela

2 rodelas de abacaxi

1 iogurte

macarrão

pernil de panela

farofa

suco tang

1 banana

7 morango

pizza

pepsi 3

Cada dia um novo recomeço

Ai ai...

Tenho cansado de me sabotar, de dizer/falar e não fazer, eu PRECISO fazer o melhor por minha saúde....

Hoje por algum motivo, talvez um novo mês nova oportunidade, sei lá me senti feliz assim como a abelhinha da minha caneca, vou tentar novamente colocar as fotos das coisas que como pois assim eu vejo certinho onde estou errando....

CARDAPIO DO DIA

1 caneca de leite com toddy

1 fatia de pao

1 c.s requeijão

2 fatias de mortadela

1l de chá verde

500 ml de água

7 morangos

1 pote iogurte - 85 Kcal

macarrão

pernil de panela

alface

farofa

5 azeitonas

creme de ervilha com bacon

Dia de Pesar

Acho que sair para caminhas no sol quente das 13 tem feito algum efeito, -0.300, pra quem anda comendo um monte é BOM d+, dá um super hiper animada....

E vamo que vamo...rs

Resumindo...

Estou me sentindo uma baleia, carregando um elefante ( cansada, esgotada) e com fome e comendo feito um leão ou leoa...rs!!!!!!!!!!!!!

Qual o resultado disso???

O piot possivel

:(

Dei uma subidinha básica né!!!

Uma correria sem fim, logo serei atropelada por essa correria....rs

ME pesei domingo só não consegui postar, engordei :( 76,80

Ai a semana começou e eu me senti frustada, decidi ir caminhar, o horario não é dos melhores ( 13) mas é o que eu posso, e quem quer faz a hora, mesmo a hora não sendo a certa...

Tá dificil, mas não vou me deixar abater, vou sempre buscar forças para conseguir e vou conseguir..

Força a nós!!!!

Beijinhos

Que frio...gostoso CLARO

O frio está com tudo e o pior que junto com ele veio quem????????

A fome. a gula, só vontade de comer besteiras, porcaria mesmo...ai ai...

Até fotos não consegui tirar, meu dia hoje foi completamente fora do normal...rs

CARDAPIO DO DIA

3 fatias de pão light -105 Kcal

2 fatias de presunto -

requeijão light

1 biscoito maria chocolate

1 prato de sopa

arroz branco

estrogonofe

batatinha -96 KCal

2 fatias de pão

1 fatia de presunto

requeijão light

Jantar de hoje foi sopa esfriou MUITO...

CARDAPIO DO DIA

1 copo de leite

1 pão frances

1 c.s. margarina

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

1 pedaço de bolo

CARDAPIO DO DIA

2 bisnaguinha

1 c.s. margarina

1/2 mortadela

1 copo de leite

1 pedaço bolo prestigio

tomate/pepino

carne de panela

macarrão

suco de frutas amarelas

1 pcte clube social

2 pães frances

2 fatia de mortadela

2 fatias de queijo

1 c.s. margarina

1 copo leite desn+toddy

Hoje volta a minha rotina maluca de filhos na escola, futebol, cursos, etc...

Eu desejo que este mês de agosto seja de ótimos resultados, pois o verão está cada vez mais perto, e preciso ( assim como vcs) estar em minha melhor forma...rs

Boa semana, ótimo mês, força e coragem a todas!!!!

Gezinha

Marido tb inicia a volta das férias, semana que vem começa a academia e vamos juntos controlando as porcarias/gorduras/doces, pois queremos estar no nosso melhor para oferecer aos nossos meninos...

Emagreci...

Consegui emagrecer e isso me deixou muito animada, mês novo chegando, novas esperanças e muita determinação....

Força a nós que estamos nessa infinita luta!!!

Bom Domingo!!!

Que agosto seja um mês de ótimos resultados...

Eu vou correr para buscar o meu e você????

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

1c.s requeijao light

1 fatia de mortadela

1 fatia de queijo

queijo branco

bolo

1 copo leite desnatado

1 c.s. toddy

Entre erros e erros vou seguindo, na vontade sempre de acertar, sigo firme!!

CARDAPIO DO DIA

1 xic cha capim cidreira

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 fatia de presunto

1 fatia de queijo

1 c.s. maionese

1 fatia de bolo

macarrão

carne moida

cenoura cozida

farofa de couve

suco de goiaba

pipoca

hot dog

coca zero

Não está fácil, mas cada estou acordando mais determinada eu quero meu peso de volta!!!