Hoje acordei com um sentimento estranho, um certo cansaço, mas não fisico acho que emocional mesmo, esse negocio de estar empacado é fogo.
Eu sei que é melhor que engordar, e afinal estou mantendo o peso que sempre tive, para emagrecer eu deveria fazer exercicios fisico ( alguém lembra que eu odeio???), vou seguindo conforme eu acho que consigo levar,dessa maneira mesmo, uma hora a balança desisti dessa briga e vai ser ela pq eu sou muito teimosa, e não vou desistir JAMAIS.
Nem com vontade de ir ao mercado estou, tipo assim,...rs
Acho que é melhor nem gastar meu tempo indo, do que ir lá e não comprar nada, tenho muita maça, vou começar a fazer shake a tarde, afinal, basicamente só assim que como maça, ainda tenho 3 potes de iogurt light, então estou meio abastecida, espero que meu humor melhore...rs
CARDAPIO DO DIA: 1275 Kcal
torradas -86 Kcal
maionese -40 Kcal
linhaça - 60 Kcal
iogurt -66 Kcal
1l chá verde
1 ameixa -13 Kcal
salada -50 Kcal
arroz branco -150 Kcal
filé pescada a milanesa - 190 Kcal
1,5 l de água
shake ( maça, leite, aveia, fibra trigo) - 250 Kcal
arroz branco - 150 Kcal
filé de pescada a milanesa - 190 Kcal
tomate - 30 Kcal
Fotinho do almoço
Aqui o jantar
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
TAREFAS ESPECIAIS
filé pescada -10 pontos
sem doce/chocolate -10 pontos
total de pontos do dia: 32 pontos
13 comentários:
Olá amiga, eu também estou adiando a atividade física, toda segunda tô começando hehehehe, só que ñ sei de qual mês, agora resolvi que qdo. levo o filhote a escola estou fazendo um caminho um pouco mais longo qdo. volto ñ é muito mais ajuda né
beijos e uma ótima quarta feira
issso msmo....nada pior do que engordar!!!! continue mentalizando assim...vc vai conseguir, vai conseguir!!!!!
um super bjo...e boa sorte!
lINDONA, EU PARTICULARMENTE ACHO QUE O CANSAÇO MENTAL É MAIS DESGASTANTE QUE O FISICO. PROCURE DESCANSAR UM POUCO, VAI TE AJUDAR.
BEIJO
lINDONA, EU PARTICULARMENTE ACHO QUE O CANSAÇO MENTAL É MAIS DESGASTANTE QUE O FISICO. PROCURE DESCANSAR UM POUCO, VAI TE AJUDAR.
BEIJO
Oie, o que me falta tbém é estar numa boa academia, mais agora eu nem preciso me programar não dá...tenho que inventar coisas pra gastar calorias e assim vou levando, pq tbém estou empacada e sempre q vou com uma baita de esperança na balança ela me mostra a mesma coisa, fazer o que né!!
beijos
Ai ai hj tb passei um dia bem chato, espero estar melhor amanhã... tô meio cansada tb... coisas do signo? Será? Acho que é nosso inferno astral rsrs
Bjusss
Olá, tudo bem?
Sei muito bem como é odiar exercício físico e ter que fazer. Comecei o meu hoje e meu blog também, venho observando o de vocês e só hoje deu vontade de criar um. Quando der, dá uma passadinha por lá.
Força e beijocas.
Calma querida!
Se anima, vai dar tudo certo!
Você viu minha última postagem? Fiz um cartãzinho de vantagens de emagrecer - dá uma olhadinha, quem sabe você se anima.
Fique bem, ânimo, você é muito importante para a blogsfera ligth, queremos você animadona.
Bjs
Nhaiii é duro heim.
Tb não sou mto fã de atividade fisica, mais esta semana estou me forçando a gostar. e até que não é tão ruim
Oima Quinta
Bjo :)
Ge,
descansa! Por que vc não dá um tempo pra vc mesma, na RA inclusive.
Pra mim funciona que uma beleza.
bjksssssssssssssss
Tbm estou meio desanimada... mas isso faz tempo...
bjos
Pra mim é o maior problema fazer AF, até rejeitar um cachorro quente, uma pizza eu tiro de letra, mas fazer AF é um problemão
Mas a gente há de conseguir...
Beijos
amiga é normal empacar mesmo né...pq vc já perdeu muito peso....mais vai que vc consegue amiga
bjokaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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