Esse blog começou quando deu um click que eu precisava mudar, isso ainda em 2008, iniciei 2009 para ser o ano do meu emagrecimento, em 2010 marido que sempre foi acompanhando e incentivando, decidiu que tb vai eliminar muitos kilinhos adquiridos com o passar dos anos... Em 2011/2012 perdemos um pouco o foco, agora em 2013 voltamos.. Força a nós!! Gezinha e Daniel
segunda-feira, 13 de agosto de 2012
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
quarta-feira, 8 de agosto de 2012
terça-feira, 7 de agosto de 2012
segunda-feira, 6 de agosto de 2012
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
quinta-feira, 2 de agosto de 2012
quarta 10/45
CARDAPIO DO DIA
1 pcte bolacha integral
1 copo de leite
1 c.s toddy
1 castanha
1 iogurte
arroz
batata ruffles
bife a ilanesa
2 paes com queijo
2 faia de presunto
queijo branco
maionese
1 copo de leite
1 c.s toddy
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