terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Operação

Limpa geladeira....
Minha alimentação está uma "coisa", estou aproveitando para deixar a minha geladeira sem nada, pois saio de férias e só volto em fevereiro,ai meus sais quero ver esse 1 mês de praia sem muitos estragos, será que consigo???
Sobremesa- sorvete sonho de valsa e creme
almoço - macarrão com salsicha ao molho
Lanche das 9 - bolo chocolate com nozes e leite puro
Desjejum - 2 fatias de pão de semolina, margarina becel proactive, e peito de peri

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Sobremesa - bolo chocolate com nozes
arroz branco c/ bife grelhado
Lanche das 10 - 1 fatia de pão, margarina e peito de peru
Desjejum - 2 fatias de pão de semolina peito de peru, toddy, margarina becel

domingo, 19 de dezembro de 2010

Já esperava isso..

Marido tb não teve a melhor das semanas...Mas continuamos firmes

Depois de uma semana meio descontrolada, estarei indo viajar, com isso todas as preocupações de ficar um mês fora, acabei não acertando nas minhas escolhas e o resultado é visivel nela, que não mente NUNCA....
Tb ontem tive um dia fora do normal não fiz os lanches de 3 em 3 hrs, não fui ao banheiro...
Então eu viajo com esse peso e quando voltar em fevereiro quero estar igual ou menor se for possivel( em férias é sonhar né!!!)...rs
+ 0.400 gramas
Alimentação de sábado não foi das melhores
Almoço
Desjejum
CARDAPIO DO DIA
1 pao frances
presunto
margarina
arroz c/ feijão
pepino
bife grelhado
biscoito chocolate
pão de semolina feito em casa
mortadela
margarina
bolo de chocolate c/ nozes

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Lanche das 16
Almoço- frango grelhado, arroz, salada

Lanche das 09:30
Café da manhã..
Quem regula bem das ideias e quer emagrecer não come uma fatia de pizza fria logo ao acordar??
Pois como eu nnão sou bem certa comi...kkk

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010






CARDAPIO DO DIA
1 bisnaguinha c/ leite
presunto
margarina
1/2 mamão papaia
1 maça
1l chá verde c/ gengibre e melissa
1 noz
1 leite fermentado
1 bisnaguinha c molho
1/2 bife rolê
arroz
farofa
sorvete c/ confeti
2 fatias de pizza


Esse chá da foto acima marido me trouxe de uma de suas viagens, e resolvi usar mais o trem é amargo d+ da conta, tanto que eu preparo um saquinho em 1 l, sei que nõa faz o efeito desejado, mas se fosse tomar em uma xicara certamente eu é isso mesmo que você pensou colocaria de volta para fora na mesma hora...kkk
Então eu coloco um litro de água, o saquinho, 1 c. sopa de melissa e lascas de gengibre, assim que tenho feito nos ultimos dias, se faz efeito eu não sei mas fica "tomavel..rs"

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Quase nada a declarar...





As fotos estão da ultima refeição até o café...rs
Bom o que tenho que declarar é que a criatura sem noção aqui anda abusando nos doces, ai ai ai, quem vai me puxar as orelhas???
Justo eu que sempre fico com os salgados, isso não está me cheirando bem....
Depois de 6 meses tomando comprimido direto em janeiro vou dar uma pausa ( bem quando estiver na praia...rs) para ver se o coitado do meu organismo toma seu devido lugar....

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Não sou normal






CARDAPIO DO DIA
1 pao frances
margarina
mortadela
queijo branco
1 biscoito recheado
1l chá verde c/ guaco e gengibre
arroz branco
strognoff carne
batata palha
tomate/pepino
1/2 pao frances
margarina
queijo branco
batata palha
1 leite fermentado

Continua....

Que criatura em RA come no lanche da tarde batata palha???
Só por ELE ( pra não falar Deus) eu tenho cada uma que vou te falar, to achando que eu amo me sabotar, no máximo uma semana fazendo bonito, pimba na outra me saboto...
Mas entre erros erros acertos, erros, erros novamente eu aprendo ah aprendo...rs

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010


As fotos estão da ultima refeição feita ao desjejum...rs
Perdi a paciencia para colocar elas na ordem exata...rs




CARDAPIO DO DIA
5 torradas light
margarina
mortadela
queijo branco
1/2 banana
granola light
bife grelhado
pepino/tomate
arroz branco
sorvete sonho de valsa c/ confeti
1 fatia de pão -63 Kcal
margarina
mortadela/queijo branco...


A vontade doida desatina e compulsiva voltou, hoje eu bebi água pra caramba mas não pelo calor que tem feito e sim para tentar enganar a fome LOUCA que tem me dado.
Ontem comi muito no almoço depois só fui comer novamente as 21, totalmente errado, mas desregulei geral....
Estou mesmo precisando me colocar novamente nos eixos, afinal estou feliz da conta por ter saido da casa dos 70, mas se der uma bobeada pimba ela aparece....
Essa guerra não tem mortos, apenas feridos, na verdade eu mesma que faço as feridas, tem horas que penso que não vou vencer essa guerra 15Kg já se foram mas esses outros 10 tá de lascar, passei esse ano basicamente mantendo, o que de certa forma é bom afinal não engordei tanto, mas queria ter feito mais e melhor....
Ano que vem vou ter que fazer algum exercicio, apesar de ODIAR academia acho que vou precisar do auxilio de uma, vou tentar fazer hidroginastica, e até no caso de procurar uma ajuda médica já pensei pois até agora nesses 2 anos fiz tudo sozinha, mas to precisando na verdade acho que é de terapia, pra trabalhar a cabeça....
Eu ainda não gosto do que vejo no espelho, penso e repenso pq demorei tanto para acordar, dar valor a minha saúde e meu corpo, sei que vale o dito antes tarde que nunca, mas apesar de ser cansativo, rotina, minha vida vai ser me cuidando....
NÃO VOU DESITIR JAMAIS, é so um desabafinho, ODEIO calor, ai fico irritada por tudo...

domingo, 12 de dezembro de 2010

-0.100

Para quem não seguiu tudo bem certinho ao pé da letra tá exelente..
Boa semana a todos

sábado, 11 de dezembro de 2010

Bom hoje o dia foi totalmente fora da rotina, mas o legal é que levamos os meninos na piscina do "clube" e eles se divertiram bastante...
CARDAPIO DO DIA
1 pao frances
margarina
mortadela
queijo branco
frango assado
maionese(salada de batata)
1 pão frances
2 copos de laranjinha normal
pate de frango
1 pão frances

CARDAPIO DO SEXTA DIA 10


Leite +toddy -
1/2 pão
queijo branco
mortadela
arroz c/ feijão
omelete
sardinha
tang tangerina
1 banana
camarão ao bafo( essa travessa dividida com marido)

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010





CARDAPIO DO DIA
2 Fatias de pão de semolina
margarina
queijo branco
presunto
1/2 goiaba
omelete
abobora
tomate
1 banana
iogurte
aveia/granola
1 pao frances
alface/tomate
hamburguer
maionese/mostarda
Pespi light

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010


Visto de cima
De lado
CARDAPIO DO DIA
shake (maca,leite, linhaça, aveia, canela) -
1 l chá melissa c/ gengibre
arroz branco
sobrecoxa
3 biscoito agua e sal
x salada