quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Começando com tudo

Bom estou super focada, bom começar assim, até dá uma animada...
Estou feliz por não ter esperado a próxima segunda para começar e sim adiantar e começar no jantar de um dia...rs
Sempre é tempo de recomeçar e colher bons frutos, estou no caminhos..
Por um tempo só comida de verdade, tentar ficar no zero industrializado, vamos ver se irei conseguir.
AMO coca zero e besteiras em geral, cada dia será uma superação!
Hoje estou assim:
Muita dor de cabeça, mas desta vez não senti tanta fraqueza como das outras, talvez pela quantidade de peso a ser eliminada..hahaha
30/11
Desjejum - carne moida
Almoço - macarrão de abobora, carne moida e sobremesa salada de frutas
AF - 45 min de pilates


Dia 29/11
Desjejum -  omelete com bacon
Almoço - foto abaixo acelga, macarrão de abobrinha e carne moida
Jantar - carne moida e acelga
AF - nada


segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Tempo de um recomeço...

Tanta coisa se passou nesses ultimos tempos...
Eu emagreci cheguei ao meu peso quase ideal, fiquei de saco cheio chutei o balde e claro engordei tudo novamente...
Tentei a dukan elimei e adquiri novamente, agora mais do que nunca eu vejo que quando fiz a reeducação alimentar faltou um suporte psicologico para me ajudar a manter no peso que cheguei...
Enfim..
Acredito que tudo na vida tenha um tempo e um botão de estalo...
Hoje me deu isso de novo, e vou conseguir pq tive que ir ao endocrino por recomendação da minha reumatologista e tbm do meu ortopedista o bagulho agora é sério...
Hoje comi errado no desjejum e tbm no almoço, mas eu posso acertar no jantar e é isso que tentarei fazer...
Sei que de alguma forma escrever me ajuda, e tentarei novamente voltar a fazer isso não por obrigação e sim por prazer e como auxiliar nesta etapa...
Meta de hoje: caminhar 20 minutos
Jantar grelhado de frango com salada.