domingo, 27 de março de 2011

Dia de Pesar * Marido *

Marido vai muito bem, obrigado, ou seria muito bem parabéns!!!!
Na quaresma ele fica sem comer carne apenas peixe, fica tb sem tomar a cerveja de final de semana e CLARO que o resultado não podeia ser melhor em 13/03 pesava 113.1 e hoje acusou 110.7, ou seja menos 2.4, um resultado MARAVILHOSO....
Ele pretende até fim do ano (dezembro) sair dos 3 digitos ( tomara que consiga), ele tb tem feito AF 3 vezes na semana, isso tudo pela compra do carro velho...rs
Está com uma determinação que dá um super orgulho.
Te amo meu amor e parabéns por cuidar da sua saúde, colesterol baixando, emagrecendo....

sem grandes mudanças

Passou a semana, que foi punk, dores pelo corpo, coriza, mal estar......
Resultado 69.4
Geladeira abastecida de iogurte, vou abastecer de frutas e essa será a "janta" minha e do marido, eu preciso até a Páscoa estar nos 67 pelo menos para poder usar as roupas que tenho na viagem que vamos fazer...
Muita disciplina é o que vou precisar....
Eu quero, eu posso e eu vou conseguir....

domingo, 20 de março de 2011

Nada a declarar...

A foto ficou péssima mas o numero FEIO dá de ver bem!!!!!
Vou sempre caminhando esperando o melhor, a caminhada não é fácil é ardua, mas carrego sempre a esperança de alcançar a vitoria....
Esse numero confesso que me assusta é tão perto de outra casa, andei trocando as minhas roupas, algumas até estão apertadas, pois comprei quando estava com 67, e embora pouco 2 kg faz muita diferença em questão de roupa...
Preciso providenciar um milagre dentro de mim, acho que só assim as coisas podem mudar...

quinta-feira, 17 de março de 2011

Acordei cedo e fui caminhar por 45 min ( aproveitei a visita da mamis, que ficou com os meninos) e se o tempo permitir vai ser assim por uns dias...
A alimentação não está das melhores, ainda estou na aceitação da RA...
Preciso tomar vergonha na cara, pois o carnaval já passou e o ano começou e pouca coisa eu fiz...
Seguimos firmes e forte ( marido melhor que eu...rs)
A todos que deixam seu carinho obrigada!!!

segunda-feira, 14 de março de 2011




CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pao
mortadela
queijo
maionese
1 banana
aveia
macarrao
pernil com molho
farofa
abobrinha
1 pao
maionese/patê -

Continua

domingo, 13 de março de 2011

113.1, menos umas graminhas...

+ 0.3

Dá pra dar um desconto???
Ontem fui em uma feijoada a qual fomos comer era umas 15....
Tá eu exagerei um pouco, pois fui resolver umas coisinhas não deu tempo de fazer a alimentação correta, beber água etc e tal...
A solução???
Fechar a boca e correr para eliminar essas graminhas a mais, voltar ao 68 e caminhar firme aos 65....

quinta-feira, 10 de março de 2011

CARDAPIO DO DIA



1/2 pao frances
queijo
peito de peru
margarina
1 xic chá citrico
1 banana
arroz branco
pepino em conserva
omelete com queijo/presunto
2 pães frances
margarina
mortadela
queijo

AF- 45 min de hidroginastica

A boa filha a casa REtorna

Eu liguei o foda-se e fiquei uns dias comendo MUITO, besteiras, tipo sem controle, foi bom mas ACABOU, como muitos dizem o ano só começa depois do carnaval, pois bem o meu começou tb...rs
Estava com 68.9 e agora 69.3, é preciso acordar cedo e perceber que não posso ficar muito tempo sem me controlar pois o resultado é sempre o mesmo e o pior ENGORDAR, e como isso eu não quero, aos poucos estou voltando ao rumo, sentindo fome ( pois andei comendo muito), preciso intensificar nas saladas ( que sumiram dos meus pratos..rs), as frutas, e a gelatina....
Domingo não tive coragem de pesar, e voltei hoje com o peso do feriado, já voltei a tomar chá verde e comer frutas, até domingo espero desinchar um pouco, mas caminhando sempre para o meu melhor, quero no meu aniversário estar pesando pelo menos 65, sei que a luta é ardua, acho que vou precisar de muita força, coragem e animo, mas tenho fé que vou conseguir...
Obrigada a todas que me acompanham e deixam seu recadinho/incentivo, isso me faz super bem, ando trabalhando bastante, artesanato não dá dinheiro, mas dá prazer...E ocupa a mente como menos..rs

sexta-feira, 4 de março de 2011

O frio chegou e o bicho pegou...rs

Bastou dar uma esfriadinha para a draga entrar em ação...
SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO..................
E a programação para o carnaval não é nada light...rs
Costela ao forno, hamburguer na brasa, sanduiche de mortadela ( mercado publico de SP),pizza, x salada e por ai....
Eu vou tentar ao máximo me controlar eu juro, mas tá FoFFdiisss...hehe

terça-feira, 1 de março de 2011

Março chegou!!!

Fevereiro se foi, não consegui fazer o meu melhor, nem atingir meus objetivos, mas já foi e valeu mesmo assim...
Março chegou, carnaval, feriado, visitinhas, churrascos, ai aia aiaiai
Se eu conseguir ir mantendo e aos poucos reduzindo tá valendo...
Nas ultimas semanas exagerei no pão, por isso não consegui resultados melhores....