Acho que sair para caminhas no sol quente das 13 tem feito algum efeito, -0.300, pra quem anda comendo um monte é BOM d+, dá um super hiper animada....
E vamo que vamo...rs
Esse blog começou quando deu um click que eu precisava mudar, isso ainda em 2008, iniciei 2009 para ser o ano do meu emagrecimento, em 2010 marido que sempre foi acompanhando e incentivando, decidiu que tb vai eliminar muitos kilinhos adquiridos com o passar dos anos... Em 2011/2012 perdemos um pouco o foco, agora em 2013 voltamos.. Força a nós!! Gezinha e Daniel
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
Dei uma subidinha básica né!!!
Uma correria sem fim, logo serei atropelada por essa correria....rs
ME pesei domingo só não consegui postar, engordei :( 76,80
Ai a semana começou e eu me senti frustada, decidi ir caminhar, o horario não é dos melhores ( 13) mas é o que eu posso, e quem quer faz a hora, mesmo a hora não sendo a certa...
Tá dificil, mas não vou me deixar abater, vou sempre buscar forças para conseguir e vou conseguir..
Força a nós!!!!
Beijinhos
quinta-feira, 4 de agosto de 2011
Que frio...gostoso CLARO
O frio está com tudo e o pior que junto com ele veio quem????????
A fome. a gula, só vontade de comer besteiras, porcaria mesmo...ai ai...
Até fotos não consegui tirar, meu dia hoje foi completamente fora do normal...rs
CARDAPIO DO DIA
3 fatias de pão light -105 Kcal
2 fatias de presunto -
requeijão light
1 biscoito maria chocolate
1 prato de sopa
arroz branco
estrogonofe
batatinha -96 KCal
2 fatias de pão
1 fatia de presunto
requeijão light
quarta-feira, 3 de agosto de 2011
terça-feira, 2 de agosto de 2011
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
CARDAPIO DO DIA
2 bisnaguinha
1 c.s. margarina
1/2 mortadela
1 copo de leite
1 pedaço bolo prestigio
tomate/pepino
carne de panela
macarrão
suco de frutas amarelas
1 pcte clube social
2 pães frances
2 fatia de mortadela
2 fatias de queijo
1 c.s. margarina
1 copo leite desn+toddy
Hoje volta a minha rotina maluca de filhos na escola, futebol, cursos, etc...
Eu desejo que este mês de agosto seja de ótimos resultados, pois o verão está cada vez mais perto, e preciso ( assim como vcs) estar em minha melhor forma...rs
Boa semana, ótimo mês, força e coragem a todas!!!!
Gezinha
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