terça-feira, 6 de setembro de 2011


CARDAPIO DO DIA
1 fatia de pão integral
maionese limão
1/2 fatia de mortadela
queijo
1 banana
2 morangos
1/2 maça
500 ml de água
1l de chá verde

segunda-feira, 5 de setembro de 2011




CARDAPIO DO DIA
1 fatia de pão integral
requeijao cremoso
mortadela
1 fatia bolo baunilha
5 morangos
1 banana
1 l de chá verde
Macarrão
feijão
farofa
Pernil fatiado
1 ovo frito
1 barrinha chocolate
2 fatias de pão integral
mortadela
queijo
maionese limão
pedaço de bolo


O peso de ontem foi 76.2 mas a foto não apareceu :(
Marido pesou 110.5 Tá indo muito melhor que eu...rs
Estou comendo bastante frutas, tomando chá verde, acabei de fazer gelatina, e tb bebendo muita água, espero em breve voltar ao meu ritmo...rs
Boa semana a todos

sexta-feira, 2 de setembro de 2011



CARDAPIO DO DIA
1 caneca leite toddy
1 fatia de pão
requeijao light
mortadela
2 rodelas de abacaxi
1 iogurte
macarrão
pernil de panela
farofa
suco tang
1 banana
7 morango
pizza
pepsi 3

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Cada dia um novo recomeço

Ai ai...
Tenho cansado de me sabotar, de dizer/falar e não fazer, eu PRECISO fazer o melhor por minha saúde....
Hoje por algum motivo, talvez um novo mês nova oportunidade, sei lá me senti feliz assim como a abelhinha da minha caneca, vou tentar novamente colocar as fotos das coisas que como pois assim eu vejo certinho onde estou errando....


CARDAPIO DO DIA
1 caneca de leite com toddy
1 fatia de pao
1 c.s requeijão
2 fatias de mortadela
1l de chá verde
500 ml de água
7 morangos
1 pote iogurte - 85 Kcal
macarrão
pernil de panela
alface
farofa
5 azeitonas
creme de ervilha com bacon