domingo, 31 de outubro de 2010

* Marido *

Marido lentamente tb vai caminhando para seu emagrecimento...
Ele está fazendo uso de margarina/iogurtes da linha becel com fitoestorois para ajudar a reduzir o colesterol.
Aumentando o consumo de aveia que tb ajuda, e juntos ( marido e eu) vamos caminhando a uma vida com mais qualidade e mais saudavel...
Se eu contar que os ultimos dias o desjejum dos meus filhos tem sido iogurte normal com granola light ( sem açucar), frutas, arroz/feijao grelhados, e até dificil acreditar para crianças de 5 e 3 anos...
Estamos criando uma "cultura" de que se alimentar bem é BOM, espero que eles nunca tenham que fazer RA pois quem faz sabe o quanto complicado é controlar as coisas que ingerimos...
Força na peruca para mais uma semana


Sobre as eleições o meu (Gezinha) singelo desabafo:
MAIS 4 ANOS DE UM GOVERNO ASSISTENCIALISTA, QUE CRIA DIVERSOS TIPOS DE BOLSA AUXÍLIO PRA CALAR A BOCA DO POVO, MANTÊ-LO NA IGNORÂNCIA E ARRECADAR VOTO!!!
Sou contra dar o peixe e SIM a favor de se ensinar a pescar...

- 0.6

Resultado da semana -.0.600
O que eu acho?????????
ÓTIMO, afinal não tive uma semana assim tão boa/perfeita, mas vou melhorando quando o numero abaixa assim ainda ajuda e muito na questão determinação/auto estima....
Apesar que temos um feriado prolongado, mas estamos ( eu e marido) controlando bastante...
Boa votação a todos

sexta-feira, 29 de outubro de 2010





CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão - 35 KCal
requeijão
pate de peito peru
1 leite fermentado
1 ameixa
1 banana prata

continua....


Ontem deixei a preguiça e fui caminhar por 50 min, mas comi 2 hot dog DE NOVO na janta, pra hoje já tirei bife, então vai ser grelhado e salada, menos mal né!!!
Cedo estava lavando janelas e calçadas, como junta pó aqui, CREDO, agora exatamente 10:41 estou cansada, vou tomar um banho e cuidar de mim ( hidratante, cabelos, unhas...rs) coisinhas de mulher ( amélia é verdade, mas mulher...rs)
Domingo tem pesagem estou aflita ( sempre fico), não tenho feito muito por mim reconheço, mas estou a me manter na casa dos 70 desde junho, tudo bem não precisa me lembrar que eu virei o ano na casa dos 68, acho que tudo tem sua hora certa e a minha ainda não chegou...
Eu vou patinando, errando, acertando, mas me mantendo ( geralmente tentando) buscando sempre o meu melhor!!
Agora deixo uma perguntinha para vocês:
Vocês tem feito o melhor por vocês???
Bom findi light.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010






CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão - 70 Kcal
requeijão - 90 Kcal
pate de peito peru
1/2 goiaba
2 ameixa vermelha]arroz branco
feijão
bacon
carne de panela

continua.....

Ando com tantas coisas que quero fazer que nem sei ao certo por onde começar...
Em todo caso estou arrumando a casa e deixando cheirosinha, afinal nada melhor que casa limpinha para ter animo...
Obrigada pela visita de todas vcs...
ADORO os recadinhos

quarta-feira, 27 de outubro de 2010


CARDAPIO DO DIA

leite+toddy
1fatia pao
margarina
presunto
arroz
pirão de feijão
linguiça paio
bacon
feijao
1 choc prestigios pequeno ( desses de caixa de bombom)
2 pães de hot dog
batata palha
2 1/2 salsicha
maionese/mostarda

Aqui ta uma correria danada...rs

terça-feira, 26 de outubro de 2010


CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão -70 Kcal
presunto e queijo
requeijao
1 mixirica
macarrão
carne com molho
1/2 tomate
2 mexirica
1 pedaço pé de moleque
1 l de água

continua...

segunda-feira, 25 de outubro de 2010





CARDAPIO DO DIA

1 pao frances
1 fatia presunto/queijo prato
margarina becel proactivie
1 copo iogurte mel
granola light
arroz branco
pure de batatas
1 linguiça toscana
2 medalhao de frango
SALGADINHOS -
2 fatias de pão -70 Kcal
presunto/queijo
requijao

Preciso urgente cortar o pao frances e voltar a comer de 3 em 3 hora, e o principal controlar a ansiedade e mastigar muito bem os alimentos, sei que foi a falta dessas 3 atitudes que me fizeram engordar 1 kg...
Gente me explica como uma criatura come salgadinhos no lugar das frutas???
Só eu mesmo..socorrrrrrooooooo
Boa semana a todos

*marido *

Esqueci de postar ontem marido + 0.500...
Por aqui as coisas parecem regime de engorda.

domingo, 24 de outubro de 2010

Susto

Me assustei quando vi esse numero.
Tá certo que estou exagerando na janta, a coisa ta feia bate um desespero alimentar incrivel, que vai alem das minhas forças
Ontem fui na 25/03 em SP, mas troquei o sanduba de mortadela por de peru, economizei umas boas calorias, mas jantei 2 pães, não fui ao banheiro ai o resultado só poderia ser um desastre.
100 comentários.
Bom domingo a todos

sexta-feira, 22 de outubro de 2010






CARDAPIO DO DIA

1/2 mamão c/ canela
1 morango
1/2 pão frances
1 fatia mortadela
margarina
2 fatias de abacaxi
morango c/ suspiro...
arroz branco
farofa amrela
frango c/molho
bolo do aniversario do filhote

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Dia especial





CARDAPIO DO DIA

1 pao frances
mortadela
1 c.s margarina
vitamina abacate ( leite desn+abacate+açucar)
2 c.s de morango picado
macarrao
sobrecoxa
farofa amarela
1/2 tomate
1 mini coxinha
1 bolinha queijo
1 pedaço de bolo
1 brigadeiro
1 pão frances
mortadela
margarina
1 pedaço bolo

Hoje o meu pequeno completa 3 aninhos (clicando nos 3 aninhos leva pro blog onde tem fotos) , estava a mil com os preparativos, resolvemos colocar ele na escolinha e fazer lá o seu aniversário, assim como foi feito com o irmão que entrou na escola e logo completou 3 anos, assim vamos tentando dar a ambos coisas iguais...
A RA anda meio desregulada, não na qualidade e sim na quantidade andei exagerando legal, o velho habito de descontar o nervoso ( da festinha) na comida, um dia eu aprendo, ah aprendo....
Hoje depois das 15 vou estar mais aliviada e para completar geral acho que vou caminhar para celebrar essa nova etapa ( horario de verão...rs)
Não tenho conseguido retribuir a todos os cometários e carinhos deixados aqui, mas respondo a quase todas que fico feliz que minhas fotos deixem com água na boca, pq geralmente são coisas saudaveis que devem fazer parte da nossa alimentação....
Sabe que sempre procuro o melhor angulo para as fotos e penso muito no que vou fazer e consequentemente colocar no meu prato, pode parecer ironia, mas pela foto que tiro fico com vergonha de colocar besteiras e acabo comendo iogurte/frutas....
Eu tenho futuro, só preciso acelerar a Ra...
Que DEUS abençoe a todas que passam por aqui....
ADORO esse mundo virtual e VIVA meu filhote que hoje faz aniversário

quarta-feira, 20 de outubro de 2010


CARDAPIO DO DIA
torradas light
fiambre
margarina
arroz c/feijao
bisteca suina
farofa amarela
1/2 tomate
2 biscoito c/ gergelim
2 pão frances
fiambre
margarina
mortadela

terça-feira, 19 de outubro de 2010



CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao
1 fatia de presunto -
1 copo leite desn+toddy
1/2 fatia de mamao
2 ameixa vermelha
pure de batatas
arroz branco
strognoff de frango
2 pao de mel
vitamina (abacate+leite desn )

Continua...

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Meu micro hj ficou de mal comigo, não ligou, marido chegou e arrumou, agora estou aqui....rs

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão
presunto
queijo branco
margarina
arroz branco
strogonoff de frango
batata palha
1 pão frances
presunto
queijo branco
margarina
sopa de capeleti
1 l de água
1 copo capile

domingo, 17 de outubro de 2010

* Marido *

Menos 1.100Kg
Parabéns meu amor, vc fez a lição melhor que eu hehehe

Na mesma...

O peso continua o mesmo, melhor que engordar...
Tenho andado tão ocupada, que as vezes até esqueço de comer...
Algumas atitudes precisam ser mudadas, hoje iniciou o horario de verão talvez a noite eu começe novamente a caminhar, quero sair logo da casa dos 70...
Boa semana a todos

sexta-feira, 15 de outubro de 2010






CARDAPIO DO DIA
1 fatia de pão - 37 Kcal
1 fatia presunto
fatia de queijo
requeijao
shake (maça, leite, aveia, canela)
macarrao -
frango com molho
faroufa de couve
2 fatias de pao
margarina
queijo/presunto

quinta-feira, 14 de outubro de 2010









CARDAPIO DO DIA

chá citrico
1 pão frances
1 fatia presunto
1fatia queijo
manteiga
2 ameixa vermelha
arroz branco
pernil c/ molho
farofa
alface
iogurte
granola light
2 fatias de pão centeio - 74 Kcal
2 fatia presunto
2 fatias queijo
alface

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Entrando nos eixos depois do feriadão...



CARDAPIO DO DIA

leite desn+toddy - 120 KCal
1 fatia de pão - 37 KCal
mortadela de frango
margarina-
tomate
cenoura
1/2 lata atum light
pure batatas
1 c.s macarrão
biscoitos amanteigados
1 pão frances
carne grelhada
queijo
alface
maionsese/catchup/mostarda


Depois de uma abusadinha básica, hoje vou tentar voltar a RA, que ninguém leia essa parte (é tão bom comer errado :( ), mas certamente voltar a entrar em roupas que estão apertadas será bem melhor...
Concentra Gezinha, centraliza nas metas, o fim de ano, férias já estão batendo na porta, e você ( EU) preciso estar no meu melhor, afinal tem biquini, alguém lembra disso???
Já ganhei o meu super presente de natal do marido quem quiser conferir AQUI...

Fora do ritmo...

Final de semana prolongado por conta do feriado e abusei d+ da conta...
Seguem algumas fotinhos para comprovar...

CARDAPIO DE TERÇA - 12/10

1 pão frances
mortadela de frango
margarina
prato a lo pobre (ovo, bife, arroz, batata frita)
sopa de capelietti
1 l de água

CARDAPIO DE SEGUNDA - 11/10

1 pão frances -
mortadela de frango
margarina
1 xis da foto
batata frita grande
refri zero
hot dog -