Dia de Pesar * Marido *

Marido vai muito bem, obrigado, ou seria muito bem parabéns!!!!

Na quaresma ele fica sem comer carne apenas peixe, fica tb sem tomar a cerveja de final de semana e CLARO que o resultado não podeia ser melhor em 13/03 pesava 113.1 e hoje acusou 110.7, ou seja menos 2.4, um resultado MARAVILHOSO....

Ele pretende até fim do ano (dezembro) sair dos 3 digitos ( tomara que consiga), ele tb tem feito AF 3 vezes na semana, isso tudo pela compra do carro velho...rs

Está com uma determinação que dá um super orgulho.

Te amo meu amor e parabéns por cuidar da sua saúde, colesterol baixando, emagrecendo....

sem grandes mudanças

Passou a semana, que foi punk, dores pelo corpo, coriza, mal estar......

Resultado 69.4

Geladeira abastecida de iogurte, vou abastecer de frutas e essa será a "janta" minha e do marido, eu preciso até a Páscoa estar nos 67 pelo menos para poder usar as roupas que tenho na viagem que vamos fazer...

Muita disciplina é o que vou precisar....

Eu quero, eu posso e eu vou conseguir....

Nada a declarar...

A foto ficou péssima mas o numero FEIO dá de ver bem!!!!!

Vou sempre caminhando esperando o melhor, a caminhada não é fácil é ardua, mas carrego sempre a esperança de alcançar a vitoria....

Esse numero confesso que me assusta é tão perto de outra casa, andei trocando as minhas roupas, algumas até estão apertadas, pois comprei quando estava com 67, e embora pouco 2 kg faz muita diferença em questão de roupa...

Preciso providenciar um milagre dentro de mim, acho que só assim as coisas podem mudar...

Acordei cedo e fui caminhar por 45 min ( aproveitei a visita da mamis, que ficou com os meninos) e se o tempo permitir vai ser assim por uns dias...

A alimentação não está das melhores, ainda estou na aceitação da RA...

Preciso tomar vergonha na cara, pois o carnaval já passou e o ano começou e pouca coisa eu fiz...

Seguimos firmes e forte ( marido melhor que eu...rs)

A todos que deixam seu carinho obrigada!!!

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pao

mortadela

queijo

maionese

1 banana

aveia

macarrao

pernil com molho

farofa

abobrinha

1 pao

maionese/patê -

Continua

113.1, menos umas graminhas...

+ 0.3

Dá pra dar um desconto???

Ontem fui em uma feijoada a qual fomos comer era umas 15....

Tá eu exagerei um pouco, pois fui resolver umas coisinhas não deu tempo de fazer a alimentação correta, beber água etc e tal...

A solução???

Fechar a boca e correr para eliminar essas graminhas a mais, voltar ao 68 e caminhar firme aos 65....

CARDAPIO DO DIA

1/2 pao frances

queijo

peito de peru

margarina

1 xic chá citrico

1 banana

arroz branco

pepino em conserva

omelete com queijo/presunto

2 pães frances

margarina

mortadela

queijo

AF- 45 min de hidroginastica

A boa filha a casa REtorna

Eu liguei o foda-se e fiquei uns dias comendo MUITO, besteiras, tipo sem controle, foi bom mas ACABOU, como muitos dizem o ano só começa depois do carnaval, pois bem o meu começou tb...rs

Estava com 68.9 e agora 69.3, é preciso acordar cedo e perceber que não posso ficar muito tempo sem me controlar pois o resultado é sempre o mesmo e o pior ENGORDAR, e como isso eu não quero, aos poucos estou voltando ao rumo, sentindo fome ( pois andei comendo muito), preciso intensificar nas saladas ( que sumiram dos meus pratos..rs), as frutas, e a gelatina....

Domingo não tive coragem de pesar, e voltei hoje com o peso do feriado, já voltei a tomar chá verde e comer frutas, até domingo espero desinchar um pouco, mas caminhando sempre para o meu melhor, quero no meu aniversário estar pesando pelo menos 65, sei que a luta é ardua, acho que vou precisar de muita força, coragem e animo, mas tenho fé que vou conseguir...

Obrigada a todas que me acompanham e deixam seu recadinho/incentivo, isso me faz super bem, ando trabalhando bastante, artesanato não dá dinheiro, mas dá prazer...E ocupa a mente como menos..rs

O frio chegou e o bicho pegou...rs

Bastou dar uma esfriadinha para a draga entrar em ação...

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO..................

E a programação para o carnaval não é nada light...rs

Costela ao forno, hamburguer na brasa, sanduiche de mortadela ( mercado publico de SP),pizza, x salada e por ai....

Eu vou tentar ao máximo me controlar eu juro, mas tá FoFFdiisss...hehe

Março chegou!!!

Fevereiro se foi, não consegui fazer o meu melhor, nem atingir meus objetivos, mas já foi e valeu mesmo assim...

Março chegou, carnaval, feriado, visitinhas, churrascos, ai aia aiaiai

Se eu conseguir ir mantendo e aos poucos reduzindo tá valendo...

Nas ultimas semanas exagerei no pão, por isso não consegui resultados melhores....