As fotos estão da ultima refeição feita ao desjejum...rs

Perdi a paciencia para colocar elas na ordem exata...rs

CARDAPIO DO DIA

5 torradas light

margarina

mortadela

queijo branco

1/2 banana

granola light

bife grelhado

pepino/tomate

arroz branco

sorvete sonho de valsa c/ confeti

1 fatia de pão -63 Kcal

margarina

mortadela/queijo branco...

A vontade doida desatina e compulsiva voltou, hoje eu bebi água pra caramba mas não pelo calor que tem feito e sim para tentar enganar a fome LOUCA que tem me dado.

Ontem comi muito no almoço depois só fui comer novamente as 21, totalmente errado, mas desregulei geral....

Estou mesmo precisando me colocar novamente nos eixos, afinal estou feliz da conta por ter saido da casa dos 70, mas se der uma bobeada pimba ela aparece....

Essa guerra não tem mortos, apenas feridos, na verdade eu mesma que faço as feridas, tem horas que penso que não vou vencer essa guerra 15Kg já se foram mas esses outros 10 tá de lascar, passei esse ano basicamente mantendo, o que de certa forma é bom afinal não engordei tanto, mas queria ter feito mais e melhor....

Ano que vem vou ter que fazer algum exercicio, apesar de ODIAR academia acho que vou precisar do auxilio de uma, vou tentar fazer hidroginastica, e até no caso de procurar uma ajuda médica já pensei pois até agora nesses 2 anos fiz tudo sozinha, mas to precisando na verdade acho que é de terapia, pra trabalhar a cabeça....

Eu ainda não gosto do que vejo no espelho, penso e repenso pq demorei tanto para acordar, dar valor a minha saúde e meu corpo, sei que vale o dito antes tarde que nunca, mas apesar de ser cansativo, rotina, minha vida vai ser me cuidando....

NÃO VOU DESITIR JAMAIS, é so um desabafinho, ODEIO calor, ai fico irritada por tudo...