Emagrecimento, vamos conseguir!!!: Não sou normal

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Não sou normal

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

margarina

mortadela

queijo branco

1 biscoito recheado

1l chá verde c/ guaco e gengibre

arroz branco

strognoff carne

batata palha

tomate/pepino

1/2 pao frances

margarina

queijo branco

batata palha

1 leite fermentado

Continua....

Que criatura em RA come no lanche da tarde batata palha???

Só por ELE ( pra não falar Deus) eu tenho cada uma que vou te falar, to achando que eu amo me sabotar, no máximo uma semana fazendo bonito, pimba na outra me saboto...

Mas entre erros erros acertos, erros, erros novamente eu aprendo ah aprendo...rs

5 comentários:

Gê Simões disse...: Oiii

Eu não sei se mais alguem faz isso, mas eu amo batata palha e adoro comer com tudo...

Antes da R.A eu comprava um pacote e comia inteiro com coca zero a tarde....rsrs

beijos; 14 de dezembro de 2010 às 16:59
Anônimo disse...: É assim mesmo errando e aprendendo ,e RA nao é facil a gente sempre tem um ponto fraco ,mais desistir jamais
bjos; 14 de dezembro de 2010 às 18:13
Jacke disse...: oi amiga

voltei depois de varios erros
engordei quero recomeçar meu processo de emagrecimento
conto com sua ajuda

bjos

jacke; 14 de dezembro de 2010 às 22:03
Unknown disse...: Calma... isso acontece, tem dia que erramos mesmo!
O certo agora é compesar amanhã com uma alimentação bem levinha... pra tudo se tem jeito ;)

Bjs; 15 de dezembro de 2010 às 00:19
* Nelisa Leite * disse...: BATATA PALHA???? Que isso???? rs rs... já enm sei mais o que é isso na minha vida!!!! Bons tempos aqueles que eu podia comer BATATA!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Fica assim não Gê.... pior sou eu que comprei queijo frescal... light... e um POTE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXAS!!!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se vc NÃO É NORMAL... monta uma comunidade que eu tbm posso fazer parte!!!! rs rs

Fica em paz minha linda...

Não vai ser uma batata palha que vai estragar tooooooooda sua evolução e conquista!!!

Só ñ podemos deixar que essas "nossas loucurazinhas" se tornem constantes!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuussss; 15 de dezembro de 2010 às 09:40

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)

Gezinha se cuidando assim

* Emagrecendo sem remédios, apenas com reeducação alimentar.

* Anotando tudo o que eu como, é uma maneira de ter autocontrole e saber onde estou pecando.

* Pesando uma vez por mês

* beber 2 litros de água por dia.

* Fazer pelo menos 30 min de AF sendo fazer caminhada e 2 vezes na semana o pilates

* EVITAR industrializados em geral

* Tentar sempre ter Força de vontade para conseguir emagrecer e mudar meu estilo de vida.

*Quero emagrecer para sempre.

* Penso antes de comer ... será mesmo que "Estou com fome ?" "ou é a dita vontade de comer ? " pois são coisas diferentes.

* Quando vou a shopping como deliciosas saladas...

EU QUERO EU POSSO EU VOU CONSEGUIR

Evolução da Gezinha

30/07/12 - 83.0

23/07/12 - 84.0

RECOMEÇO

04/09/2011 - 76.2

Eliminação 08/2011

28/08/2011 -

21/08/2011 - 76.5

14/08/2011 -77.0

07/08/2011- 76.8

Eliminação 07/2011 -(- 1.100)

31/07/2011 -76.3 ( - 1.100)

25/07/2011 - 77.4

Eliminação 05/11

29/05/2011 - 72.7

01/05/2011 - 70.1

Eliminação 04/11

17/04/11 - 68.7

10/04/11 -70.5

03/04/11 - 68.5

Eliminação 03/11 -

27/03/11 - 69.4

20/03/11 - 69.5

13/03/11 - 69.6

10/03/11 - 69.3

Eliminação 02/11 -

27/02/11 - 68.9 -

20/02/11 - 68.1

13/02/11 - 69.5

06/02/11 - 69.3 (-1.100)

Eliminação 01/11 - (-2.600)

31/01/11 - 70.4 ( -0.600)

16/01/11 - 71 ( -2.000)

02/01/11 - 73 ( +3.500)

Eliminação 12/10

19/12/10 -69.5 ( + 0.400)

12/12/10 -69.1 (-0.100)

05/12/10 -69.2 ( - 1.3 )

Eliminação 11/10 -

28/11/10 - 70.5

16/11/10 - 71
07/11/10 - 71.10
Elimanação 10/10 -(+ 0.100)
31/10/10 - 71.1 (saldo -0.600)
24/10/10 - 71.7
17/10/10 - 70.8 ( Na mesma)
10/10/10 - 70.8 (Saldo - 0.200)
03/10/10 - 71 ( Saldo - 0.400)
Eliminação 09/10
26/09/10- 71.4 (Saldo +0.400)
19/09/10 - 71 (saldo -0.500)
13/09/10- 71.5 (saldo + 1.000)
Eliminação 08/10
29/08/10 - 70.5 (saldo zero)
22/08/10 - 70.5 (saldo +0.400)
15/08/10 - 70.1 (saldo -0.600)
08/08/10 - 70 .7 (saldo - 0.500)
01/08/10 - 71.2 (saldo - 0.500)
Eliminação 07/10 (saldo + 1.300)
25/07/10 -71.7 (saldo + 1.300)
Eliminação 06/10 ( +saldo 0.700)
27/06/10 - 70.4( saldo + 0.400)
20/06/10 -70.0 (saldo + 0.300)
06/06/10 - 69.7 (saldo + 0.900)
Eliminação 05/10 (saldo + 0.100)
30/05/10 -68.8 (saldo + 0.600)
23/05/10 - 68.2 (saldo - 0.500)
16/05/10 - 68.7 (saldo + 0.300)
09/05/10 - 68.4 (saldo - 0.300)
02/05/10 - 68.7 (saldo - 0.300)
Eliminação 04/10 (Saldo + 0.700)
25/04/10 - 69.0 (Saldo + 1.500)
18/04/10 - 67.5 ( Saldo -0.800)
13/04/10 - 68.3 (Saldo + 1.100)
Eliminação 03/10 -(Saldo 0.400)
28/03/10 - 67.2 ( saldo ZERO)
21/03/10 - 67.2 (saldo - 0.100)
14/03/10 - 67.3 (saldo -0.300)
07/03/10 - 67.6 ( Saldo - 0.300)
Eliminação 02/10 - (Saldo + 1 Kg)
28/02/10 - 67.9
21/02/10 - 67.6 (Saldo + 0.100)
14/02/10 -67.5 ( Saldo + 0.600)
07/02/10- 66.9 (saldo ZERO)
Eliminação 01/10 - 1,5 Kg
31/01/10 - 66.9 (Saldo - 0.100)
24/01/10 - 67.0 (Saldo - 0.800 )
17/01/10 - 67.8 ( Saldo -0.600)
10/01/10 - Não pesei
03/01/10 - 68.4 (Saldo + 0.900g )
Eliminação 12/09 - 0.700 g
27/12/09 - 67.5 - ( saldo +0.500)
20/12/09 - 67.0 - (saldo ZERO)
13/12/09 - 67.0 - (saldo -1.200)
06/12/09 - 68.2 - (saldo -0.700)
Eliminação 11/09 - 1 Kg
29/11/09 - 68.9 - (saldo +0.700)
22/11/09 - 68.2 - (saldo -0.100)
15/11/09 - 68.3 - (Saldo -0.700)
08/11/09 - 69.0 - (Saldo -0.900)
02/11/09 - 69.9 - (Saldo +0.200)
Eliminação 10/09 - MAIS 1.200 Kg
25/10/09 - 69.7 - (Saldo ZERO)
18/10/09 - 69.7 - (Saldo +1.000)
11/10/09 - 68.7 - (Saldo +0.200)
04/10/09 - 68.5 - (Saldo -0.500)
Eliminação 09/09 - 1.300 Kg
30/09/09 - 69.0 - (Saldo -0.400)
27/09/09 - 69.4 - (Saldo -0.900)
20/09/09 - 70.3 - (Saldo ZERO)
06/09/09 - 70.3 - (Saldo -1.200)
Eliminação 08/09 - MAIS 1.300 Kg
30/08/09 - 71.5 - (Saldo +1.600)
09/08/09 - 69.90 - (Saldo -0.300
02/08/09 - 70.20 - (Saldo -0.600)
Eliminação 07/09 - 0.500 g
22/7/09 - 70.80 (Saldo -0.800)
19/7/09 - 71.60 - (Saldo +1.100
12/7/09 - 70.50 - (Saldo -0.200)
05/07/09- 70.70 - (Saldo -0.800)
Eliminação 06/09 - 2.100 Kg
28/06/09 - 71.50 -(Saldo -0.400)
21/06/09 - 71.90 -(Saldo -0.600)
14/06/09 - 72.5 - (Saldo -1.100)
07/06/09 - 73.6 - (Saldo +1.400)
Eliminação 05/09 - 2.500 Kg
31/05/09 - 72.2 - (Saldo +0.300)
24/05/09 - 71.9 - (Saldo -2.100)
17/05/09 - 74.0 - (Saldo -0.700)
10/05/09 - 74.7 - (Saldo -1.300)
Eliminação 04/09 - MAIS 0.700 g
30/04/09 - 76.0 - (Saldo + 0.200)
12/04/09 - 75.8 - (Saldo +0.500)
05/04/09 - 75.30 - (Saldo -2.500)
Eliminação 03/09 - 3.5 Kg
31/03/09 - 77.80 - (Saldo -0.400)
29/03/09 - 78.20 - (Saldo -0.200)
22/03/09 - 78.40 - (Saldo -0.700)
15/03/09 - 79.10 - (Saldo -0.900)
08/03/09 - 80.00 - (Saldo -1.300)
01/03/09 - 81.30 - (Saldo -1.150)
Eliminação 02/09 - 1.150 Kg
17/02/09 - 82.45 - (Saldo- 0.100)
13/02/09 - 82.55 - (Saldo -0.300)
09/02/09 - 82.85 - (Saldo -0.550)
04/02/09 - 83.40 - (Saldo -0.200)
02/02/09 - 83.60 - (saldo -3.000)
Inicio firme da RA em 2009
21/11/08 - 86.60
10/09/08 - 86.50

RETORNO 2015

02/02/15 - 86.20

Evolução do Marido emagrecendo

04/09/11 - 110.5

Eliminação 07/11

31/07/2011 - 112,00

Eliminação 04/11

14/04/11 -108.9

Eliminação 03/11

27/03/11 -110.7

13/03/11 - 113.1

Eliminação - 02/11

27/02/11 - 113.5

20/02/11 - 113.8

13/02/11 - 114.2

06/02/11 - 115.1

Eliminação 12/10 -

12/12/10- 115.7

05/12/10 - 114.8

07/11/10 - 115.3 ( - 1.000)

Eliminação 10/10 - (- 0.900)

31/10/10 - 116.3

24/10/10 - 116.6

17/10/10 - 116.1

10/10/10 -117.2

Eliminação 04/10

25/04/10 - 113.7

Eliminação 03/10(Saldo - 0.400)

28/3/10 -113.6

21/3/10 - 114.2

14/3/10 - 115

07/3/10 - 114 ( Saldo - 1.100 )

Eliminação 02/10

28/02/10 -115.10

21/02/10 - 115.10

14/02/10 -114.7

07/02/10 - 114.7 (Saldo +0.200)

Eliminação 01/10 - 1.500 Kg

31/01/10 - 114.5 (Saldo - 1.200)

24/01/10 - 115.7 (saldo - 0.300)

17/01/10 - 116 Kg