CARDAPIO DO DIA
1 pcte club social integral - 134 kcal
1/2 banana - 40 kcal
1 fatia de mamão - 54 kcal
1 copo de leite desnatado - 67 kcal
1 c.s toddy - 40 kcal
1 concha de salada de fruta - 230 kcal
2 castanha - 30 kcal
1 iogurte - 59 kcal
farofa de couve - 90 kcal
carne de panela - 180 kcal
polenta -300 kcal
vagem - 20 kcal
acelga - 20 kcal
1/2 copo suco de laranja - 114 kcal
3 biscoito bono - 138 kcal
1 pedaço pé de moleque - 70 kcal
1 pcte de sopa - 78kcal
Soma do dia: 1664 kcal
1 concha de salada de fruta - 230 kcal
2 castanha - 30 kcal
1 iogurte - 59 kcal
farofa de couve - 90 kcal
carne de panela - 180 kcal
polenta -300 kcal
vagem - 20 kcal
acelga - 20 kcal
1/2 copo suco de laranja - 114 kcal
3 biscoito bono - 138 kcal
1 pedaço pé de moleque - 70 kcal
1 pcte de sopa - 78kcal
Soma do dia: 1664 kcal
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