Hoje acordei um pouco mais feliz, mais ciente de que isso é uma fase e logo vai passar, estou apesar do frio tomando bastante água, comendo frutas, , é o recomeço de acertar o caminho...
CARDAPIO DO DIA:
2 fatia de pão australiano - 250 Kcal
mortadela - 51 Kcal
queijo - 50 Kcal
manteiga - 92 Kcal
chá maça com canela
1 banana - 87 Kcal
1 fatia fina de bolo - 200 KCal
macarrão - 400 Kcal
Costela na pressão - 700 Kcal
couve c/ farinha - 150 Kcal
1 l de água
2 mexirica - 100 Kcal
3 comentários:
oi querida
é assim mesmo as vezes a gente da uma desanimada ,mas não fica remoendo ai não ,arregaça as mangas e vai a luta .
cada dia de desanimo é um dia a mais na espera de alcançar seu bjetivo .
bjs
GE, calculei o que você anotou até agora e deu 2080cal, certo.
Pois é... olhando assim, a gente nem acha tanto, mas quando calcula é que vê o tamanho do estrago.Fiquei quase 3 semanas comendo livre leve e solta e já estou com 61 outra vez.
Desde domingo fechei o bocão e vamos ver. Só volto quando o peso chegar nos 59. Cansei de moleza.
Vá diminuindo, vc consegue, eu sei.
Boa sorte.
Beijo.
Força Gezinha!
Bjks
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