segunda-feira, 26 de julho de 2010

Intensivão

Bom Dia!!!!
Começa hoje e vai até o dia 22/08/2010 o meu intensivão.
Eu tinha dito que não iria me pesar, mas de que adiantaria eu tapar o sol com a peneira, ai está o estrago de duas semanas 1.7 a mais dos a mais que foram acumulando....
Estou hiper, mega tri determinada e sei que só vou colher ótimos resultados:
Entre as coisas que irei fazer estão:

* cortar o pão nesse periodo
* tomar 1 l de chá todos os dias variando os sabores
* tomar 1,5 l de água
* jantar frutas/iogurtes/saladas e grelhados/gelatina
* No almoço comer pelo menos dois tipos de salada
* Comer pelo menos 2 frutas nos horarios de lanchinhos
* Fotografar pelo menos o almoço ( se possivel todas as refeições)

Boa sorte a mim e a quem quiser me acompanhar nesse intensivão...

CARDAPIO DO DIA: 1426 Kcal

1 iogurte de mel - 160 Kcal
1 banana -87 Kcal
1 l chá erva doce c/ adoçante -
arroz branco - 200 KCal
carne de porco na pressão - 393 Kcal
cenoura ralada -45 Kcal
seleta - 30 Kcal
chips - 150 Kcal
1 mixirica - 50 Kcal
cenoura ralada - 45 Kcal
frango grelhado - 109 Kcal
pepino em conserva - 15 Kcal
seleta de legumes - 30 Kcal
Paçoquinha - 112 Kcal

Resumo do dia:
Achei que fui muito bem para quem andava lá pelas 2000 Kcal, pequei no chips e na paçoquinha, mas aos poucos tenho certeza que vou me reencontrar, me sinto FELIZ por saber que vou vencer..

6 comentários:

Morena Flor disse...

Eu vou junto no intensivão, vamos emagreceu muito nesse período, adorei sua determinação!!!!..
beijos

Sonhadora disse...

Olá, encontrei seu blog no blog Pense Magro. Amei conhecer seu cantinho e saber um pouco de sua história. Já sou sua seguidora!

Espero aprender muita coisa boa com você!

Beijos e fique com Deus.

disse...

Oi, querida

Boa sorte e determinação no seu intensivão. Eu prefiro fazer ele semanalmente. Mas o que vale é a determinação, não importando o tempo que você leve.

Beijos

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Amiga,

É isso aí...determinação, sem deixar a peteca cair!!!

Força, pra mudar essa situação e vc vai!!
Estou torçendo por vc!!

beijos

Fabiane disse...

oiiii... vai com força total no intesivao!!!!
bjss e otima semana!!

Izabela disse...

Oi Linda, você pode ter certeza que com fé e determinação você alcançará todas as suas metas! Estamos no mesmo barco e não podemos desestir!! Virei mais vzes!! Beijos