segunda-feira, 26 de julho de 2010

Intensivão

Bom Dia!!!!
Começa hoje e vai até o dia 22/08/2010 o meu intensivão.
Eu tinha dito que não iria me pesar, mas de que adiantaria eu tapar o sol com a peneira, ai está o estrago de duas semanas 1.7 a mais dos a mais que foram acumulando....
Estou hiper, mega tri determinada e sei que só vou colher ótimos resultados:
Entre as coisas que irei fazer estão:

* cortar o pão nesse periodo
* tomar 1 l de chá todos os dias variando os sabores
* tomar 1,5 l de água
* jantar frutas/iogurtes/saladas e grelhados/gelatina
* No almoço comer pelo menos dois tipos de salada
* Comer pelo menos 2 frutas nos horarios de lanchinhos
* Fotografar pelo menos o almoço ( se possivel todas as refeições)

Boa sorte a mim e a quem quiser me acompanhar nesse intensivão...

CARDAPIO DO DIA: 1426 Kcal

1 iogurte de mel - 160 Kcal
1 banana -87 Kcal
1 l chá erva doce c/ adoçante -
arroz branco - 200 KCal
carne de porco na pressão - 393 Kcal
cenoura ralada -45 Kcal
seleta - 30 Kcal
chips - 150 Kcal
1 mixirica - 50 Kcal
cenoura ralada - 45 Kcal
frango grelhado - 109 Kcal
pepino em conserva - 15 Kcal
seleta de legumes - 30 Kcal
Paçoquinha - 112 Kcal

Resumo do dia:
Achei que fui muito bem para quem andava lá pelas 2000 Kcal, pequei no chips e na paçoquinha, mas aos poucos tenho certeza que vou me reencontrar, me sinto FELIZ por saber que vou vencer..

6 comentários:

Anônimo disse...

Eu vou junto no intensivão, vamos emagreceu muito nesse período, adorei sua determinação!!!!..
beijos

Sonhadora disse...

Olá, encontrei seu blog no blog Pense Magro. Amei conhecer seu cantinho e saber um pouco de sua história. Já sou sua seguidora!

Espero aprender muita coisa boa com você!

Beijos e fique com Deus.

disse...

Oi, querida

Boa sorte e determinação no seu intensivão. Eu prefiro fazer ele semanalmente. Mas o que vale é a determinação, não importando o tempo que você leve.

Beijos

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Amiga,

É isso aí...determinação, sem deixar a peteca cair!!!

Força, pra mudar essa situação e vc vai!!
Estou torçendo por vc!!

beijos

Fabiane disse...

oiiii... vai com força total no intesivao!!!!
bjss e otima semana!!

Izabela disse...

Oi Linda, você pode ter certeza que com fé e determinação você alcançará todas as suas metas! Estamos no mesmo barco e não podemos desestir!! Virei mais vzes!! Beijos