É complicado eu sei onde está meu erro, meus exageros, minhas falhas, mas eu ainda não consigo controlar a minha compulsão o que é uma pena....

As vezes acho que o 65 é um sonho e o 60 um milagre.....

Acredito que preciso rever os meus "conceitos" já que eu não consigo entrar na tabela de peso saudavel, que eu seja sobrepeso :(

Estou bem triste comigo mesma, por ter andado tanto e agora na etapa que mais exige de mim entregar os pontos....

Devagar vou seguindo, DESISTIR JAMAIS

Almoço de hoje

Almoço do dia 17/05/10

Engordei.....

Sem muito o que comentar o resultado de um pouco de exagero foi 68.7, adquiri novamente o que recente tinha eliminado, tá complicado....

CARDAPIO DO DIA

fatias depão - 70 KCal

requeijão

salaminho -

Que frioooooooooooooo!!! ADOROOOOOOOOOOOOO

Gente que frio delicioso é esse??

Um pena que depois que emagreci ventou já sinto frio, antes não era assim, mas tudo bem prefiro que assim seja, coloco jaquetas, cachecois ( tenho uma coleção), moletons, mas prefiro ser mais magra do que antes.

CARDAPIO DO DIA:

2 fatias de pão - 138 Kcal

requeijão

Queijo

chá de erva doce c adocante

shake ( maça, leite, linhaça, canela) 250 Kcal

arroz branco - 150 Kcal

1 ovo frito - 108 Kcal

1 batata assada no forno

carne moida - 100 Kcal

palmito+pepino - 25 Kcal

Continua...

Esse negócio de tirar fotos é muito legal, eu quero sempre ver um colorido e fico inventando moda...hehehe

CARDAPIO DO DIA:

1 fatia de pão

salaminho

queijo prato

requeijão

leite + nescau - 130 Kcal

1 banana

arroz c; feijão

chuchu

frango s/ molho -

cenoura ralada

torradas+maionese+salaminho+queijo -

pé de moleque

chocolate -

Continua...

Meu almoço:

Meu final de semana foi fantástico, sábado experimentei comida mexicana e domingo comida alemã, foi bem legal!

Bom mais uma semana inicia, hora de "cair" na rotina de RA que eu fuigi nesse findi, mas continuo firme na luta, sempre vai ser assim, até os meus ultimos dias precisarei me policiar sobre o que eu coloco pra dentro do meu corpo...

CARDAPIO DO DIA

Pão de semolina - 300 KCal

salaminho -

requeijão -

Queijo -

Leite desn + nescau - 130 Kcal

1 Banana -

salada ( palimito+tomate) - 50 Kcal

frango c/ cebola e tomate - 220 KCal

arroz branco -

1 batata smiles assada no forno -

chocolate

pé de moleque

salada ( palmito, cenoura, alface, pepino)

Chuchu -

1/2 rodela de salaminho+1quadradinho de queijo - 50 Kcal

1 Bife grelhado -

1 nestea -

Boa semana light a todas nós!

Obrigada senhor pelos meus filhos!

A todas mamães desejo um super feliz dia das mães, com muitas alegrias ao lado dos seus filhotes....

Bom domingo dia de pesar e o novo peso foi 68.4, ou seja, 0300 gramas que foi passear desse lindo corpinho para o reino da gorgolandia...rs

Acordei cheia de beijos, abraços e muito carinho e também presentinhos, uma bolsa da nike ( AMO bolsas), uma blusa pretinha básica e duas blusinhas tb básicas da hering, já vou sair para almoçar hoje todo produzida...hehehe
Bom é isso por hoje...

Hoje é sexta feira....

E o terror do final de semana chegou...hahaha

Hoje vou fazer uma torta de limão que a muito tempo já queria ter feito, depois coloco a receita no outro blog.

Estou hiper anciosa esse ano será minha primeiravez que vejo a apresentação de dia das mães, ai nem vejo a hora de a noite chegar...rs

Domingo vamos passear em uma cidade aqui perto e almoçar por lá, tomara que continue com esse solzinho...

CARDAPIO DO DIA

1 copo iogurt - 51 Kcal

2 fatias de pão - 70 KCal

1 c.s requeijão - 50 Kcal

1 banana - 87 KCal

Salada - 100 Kcal

Carne grelhada - 232 Kcal

suco natural de laranja -128 Kcal

Meu almoço sem arroz...rs

Tenho leitura...

Esse negocio de tirar foto do que é consumido é mó bom!

Eu tenho visto como eu tenho comido d+, mas por outro lado tenho variado bastante, em questão de alimentos e cores, nem sempre as minhas escolhas tem sido as mais corretas, mas é entre erros e acertos que vamos chegar a um bom resultado.

CARDAPIO DO DIA:

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 fatia de presunto -20 Kcal

1 c.s. requeijão light -

1 copo iogurt - 51 Kcal

cheetos -

1 l chá verde c/ gengibre

1 tomate

arroz branco -

1 bisteca -

suco natural de laranja - 128 Kcal

sake ( maça, leite, gengibre,canela) - 250 KCal

1,5 l de água

Salada (cenoura, brocolis, alface, tomate) - 150 Kcal

carne grelhada -

polenta frita -

suco natural de abacaxi - 100 Kcal

Chegou a minha revista, depois vou dar uma lidinha, sempre tem dicas bem legais em ternos de RA...

Muito sem ter o que comentar, está dificil, a guerra entre a compulsão e o dever de comer certo me MATA, de vontade de devorar certas coisas...ai ai ai....

CARDAPIO DO DIA

3 fatias de pão - 135 Kcal

requeijão -

mortadela - 93 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

polentina -

carne de panela -

pepino -

1,5l de água

Vitamina ( leite desn. maça,linhaça, gengibre) - 300 Kcal

100 palavras

Ando exagerando um pouco no pão, mas vai passar...

Precisa passar as calças 40 precisam ficar BOAS, pq as 42 ficam enormes...rs

CARDAPIO DO DIA:

Desjejum (pão, maionese, mortadela) - 436 Kcal

1 esfirra de banana

arroz -

carne de panela-

cenoura ralada

pepino

suco natural abacaxi/hortelã -

vitamina de abacate - 300 Kcal

1 chocolate

frango grelhado -

Bolinho de arroz -

brocolis -

Cuidado com macarrão....

Espero que MAIO seja um mês perfeito e de bons resultados a todas e todos da blogsfera light.

Eu vou seguindo entre erros e acertos...rs

Gente vcs sabem do perigo do macarrão né!!

É uma delicia eu amo macarrão e massas em geral, e sempre que como essa delicia ela passa pela minha balança, pa macarrão pesa e muita gente come sem ter noção de como é calorico, nas embalagens diz que um prato raso ( 80g) tem x calorias, mas 80 g é NADA na minha fome imensa, no meu prato do almoço de hoje ñ tem muito macarrão ( pra quem trabalhou pra caramba e tá verde de fome) mas tem 102g, ou seja muitas calorias.....

CARDAPIO DO DIA

1 fatia pão de semolina - 135 Kcal

1 c.s maionese - 40 Kcal

mortadela - 93 Kcal

Queijo - 47 Kcal

vitamina abacate ( leite desn. + 1/2 abacate) - 350 Kcal

macarrão ( 102g) - 356 Kcal

Couve refogada c/ farinha - 150 Kcal

carne de panela -

bolo - 400 Kcal

lanche da tarde (pão) - 315 Kcal

Hoje eu estou meio anciosa ( aparentemente sem motivo) e com fome de leão, já tomei tanta água para me "encher" que nem aguento mais ver água por hoje...kkkk

Dia de pesar * Marido*

Marido esqueceu de se pesar hoje cedo...kkkk

Acho que foi meio proposital, afinal depois do churrasco, sorvete, bolo, certamente o resultado não foi dos melhores...

Hoje fomos a um encontro de FIAT 147 o sonho dele depois de emagrecer, ficou todo empolgado eu falei so depende unica e exclusivamente de vocÇe...hahaha

Na foto abaixo obra do marido é o pão de semolina e o bolo de chocolate e meu os cupcakes...rs

A cobertura do bolo da foto acima feita com brigadeiro mole.......
Um pequeno e suave recheio de beijinho com coco ralado....
100 Comentários...rs

Dia de pesar

Na quarta feira meu peso esteve bem melhor, mas tudo bem, eu mereço, a semana inteira fiz bonito, ontem almoçei nhoque, e teve o churrasco mas me comportei até que bem, comi 3 rodelinhas de linguicinha, 4 minusculas de carne, 1 coxinha de frango, 1 medalhão, 1/2 paozinho, e maionese, bastante água e uns copos de refri zero.

Mas se o peso quis hoje se mostrar assim, eu aceito, afinal foram poucas gramas, mas foram, eu ainda caminho rumo ao meu sucesso...

Que maio seja um mês de bons resultados....

Maio chegou...

Eu estava a tempos querendo fazer esses cupcakes e eles sairam...rs

Como fiz vocês encontram aqui...

Mais tarde eu atualizo com o cardapio, hj tem churras e o bicho pega...

Ai com esses deliciosos bolinhos...hummm