Ontem achei que meu dia foi bem bom, usei as armas que tinha em casa, bebi bastante liquido, de errado, eu só comi chocolate, ando meio compulsiva...rs
CARDAPIO DO DIA:
1 fatia de pão - 35 Kcal
1 c.s requeijão -
presunto+queijo -67 Kcal
1 copo iogurt - 51 Kcal
1 banana - 87 KCal
arroz c/ feijão - 450 KCla
salada -50 Kcal
linguiça - 300 Kcal
Bacon - 300 Kcal
pipoca- 300 Kcal
arroz c/ feijão - 250 Kcal
salada ( pepino+tomate) - 50 Kcal
frango grelhado -220 Kcal
4 comentários:
nosss.. que fotinhas mais lindas... rsrsrs... ainda naum aprendi a tirar fotos... mas anoto tudo ke como ...rsrsrs.. bjks
Olá !!!!
Adorei seu bloguinho!!!
E vim aqui fazer uma propaganda, rs.
Estou iniciando um desafio de verão...
Quer participar???
Dá uma passadinha no meu blog.
Bjos.
Beber agua é mto importante ,eu to na luta pra beber 2 litros por dia ,so consigo 1 mais eu chelo la.
Eu acho que um chocolate nao faz mal uma vez no dia ,nao pode ser todo dia e nem uma caixa né,mais acho que nao precisar se culpar.
bjos
Bom dia
Eu achei mto legal a dica da garrafinha de 500ml de agua ,vou começar a fazer ,parece ser mais facil assim chego nos 2litros,entao eu tava acordando 6:20 da manha pra caminhar ,mais chegou o friu qdo nao ta mto gelado eu vou,mais to fazendo abdominal em casa,colo umas musicas pra dançar,aerobica ,to dando meu geito só nao pode ficar parada rsrs.
bjos
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