Bom Dia!!!!!
A semana que vai fechar o mês de abril iniciou, o ano está VOANDO, logo já estaremos na metade dele e eu não fiz NADA por mim, é hora de reverter isso...
Comer é muito bom, dá prazer, mas o momento passa e o prejuizo ( engordar) custamos a eliminar, preciso dar um basta nisso, e APRENDER a controlar a minha mente gorda....
Ontem marido e eu conversamos e vamos tentar nos ajudar para que ambos consigam eliminar, eu estou com o meu pijaminha da Hello Kitty ainda no armario ( já tem 1 ano) que eu jurei que só colocaria quando estivesse na casa dos 65, pode ser 65.9, já é 65..kkkkk
Vou batalhar por mim, por minha satisfação comigo e com meu corpo e por estar no meu "saudavel".
Quero agradecer aos comentarios que recebi me fizeram, pensar, analisar, e ver que é novamente hora de assumir o comando, que agora mais do que nunca depende de mim, eu curti um tempinho de liberdade e agora é hora de voltar a rotina rigorosa de RA, muita água, muita fruta, chá, saladinha, grelhadinhos e certamente resultados positivos ao fim desse periodo.
Foi novamente dada a largada, não importa em que lugar vou chegar o importante é que vou cumprir até o fim
CARDAPIO DO DIA:
1 pão na chapa - 215 Kcal
1 l chá verde
1 banana - 87 Kcal
salada ( tomate+alface) - 30 Kcal
frango grelhado -200 Kcal
Arroz c/ molho bolonhesa - 400 Kcal
1 copo iogurt - 51 Kcal
1 banana - 87 Kcal
salada - 100 Kcal
frango grelhado - 200 KCal
1 copo tang - 100 Kcal
chocolate - 400 Kcal
Meu almoço
Minha janta
Eu não cheguei até aqui para desistir agora!!!
8 comentários:
é isso aí gostei de ver. Vou nessa pilha também rsrs..
Bom dia
Oi gezinha,
é isso ai, novo gás, novas metas e cheia de força de vontade e querendo mudar, estou gostando de ver!!
Vc é exemplo pra nós de mudança e não pode desistir!!
Com certeza vc vai longe!!
beijos e boa segundinha
Oi Ge..
To gostando de ver ein... Força na peruca amiga vc vai conseguir
bjussss
Sempre a tempo para começar o importante é dar o ponta pé inicial e isso vc ja fez parabéns.
boa semana
bjos
É isso ai Ge...
Retome a sua RA com força e determinação q vc consegue se reerguer sim e com marido ajudando ou melhor um ajudando o outro melhor ainda!!
Bjs!
Oi Gê, é isso aí sempre é tempo de recomeçar, basta querer né?
Boa sorte, bjusss
Parabéns pelo blog! Deixo aqui o meu apoio e aguardo o seu. Grande abraço. \o/
Oi!
Vi o seu almoço e pergunto: você não poderia aumentar a quantidade de salada? Alface tem muita fibra, ajuda a soltar o intestino e a gente tem que mastigar mais, assim ganhamos tempo para o cérebro entender que já estamos satisfeitos. O que você acha?
Valeu pela visita e comentário.
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