Pensando nas metas...

Cá estou novamente, para mais um dia de batalhas e certamente de vitórias.

Não importa quantas vezes você caia o importante é sempre levantar.

Ontem fui a farmacia tentar me pesar para ver o estrago e ela estava desligada, talvez seja melhor assim, já comecei hoje aos poucos a entrar nos eixos, assim até domingo dia de me pesar, talvez veja algo que me assuste menos...rs

Ontem fui ao mercado e comprei apenas meu pão light, requeijão, peito de peru e iogurt, não estava com espirito de compras além do mais é tanta coisa que tá faltando que o melhor mesmo é fazer uma lista para não comprar a mais...rs

Vou continuar a postar o cardapio todos os dias possiveis, sei que é chato e massante, mas assim para saber onde estou errando ficou mais fácil...

Não vou me cobrar tanto em relação ao meu emagrecimento, estava falando com uma amiga e ela disse que 15 dias são suficientes para o organismo se acostumar, seja com exercicios, com a alimentação, ela disse que é sempre bom mudar as séries dos exercicios, e os alimentos que levamos a boca, basicamente vou tentar fazer isso.

Queria muito até meu níver (julho) estar no peso sonhado os 60 Kg sei que é possível e vou lentamente caminhar para isso.

De fato a unica coisa mesmo que vou fazer será na quaresma ser ZERO refri e pão, sei o quanto isso vai ser trabalhoso, mas lutarei para isso, de fato é um periodo de reflexões, meu marido não come carne, apenas peixes, então as refeições são a base de peixe e queijo, o que convenhamos já não é tão fácil, cortando o pão ai o bicho vai pegar...rs

CARDAPIO DO DIA - 1311 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

2 fatias de peito light - 30 Kcal

1 c.s requeijão light - 50 Kcal

1 banana-87 Kcal

Rufles -144 Kcal

arroz banco -100 Kcal

1/2 cenoura cozida - 21 Kcal

carne de panela - 185 Kcal

farinha de mandioca -108 Kcal

1 batatinha cozida - 86 Kcal

1 esfirra calabresa -300 Kcal

2 fatias pão -70 Kcal

1 fatia peito light -15 Kcal

queijo branco -80 Kcal