quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Caminho certo..

Queria que essa frase acima fosse uma verdade plena em minha vida.
Apesar de saber que aos poucos estou voltando ao caminho certo, é preciso a cada dia renovar as forças para que ao final seja vencedora.
Fui ao mercado ontem me pesei, o peso foi o mesmo de antes da festa, isso quer dizer que dividir os docinhos ao meio e comer apenas metade me ajudou bastante...rs
Não fui com a cara das frutas, consegui apenas comprar banana, ameixa vermelha e abacate, sendo assim investi nos iogurts, 2 activia morango, 2 pense light morango, 1 pense light ameixa ( pro marido), 1 pense light batido, meus meninos não podem me ver tomando que já pedem um pouco em parte por causa deles o exagero, ah e tb eu ADORO, principalmente naquela hora que a fome aperta, e tb comprei macarrão integral...rs
Hoje eu to com uma colica que não tinha vontade de sair da cama, mas o dever me chama ( ô vida de amélia), depois de 4 meses (emendando cartelas) acho que vai descer um rio, mas esse é o preço de evitar tanto isso...hehe

CARDAPIO DO DIA - 2191 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal
1 c.s. requeijão -50 Kcal
1 fatia de peito light - 15 Kcal
queijo branco -84 Kcal
1 copo iogurt - 51 Kcal
1 l chá de erva doce -
1 ameixa vermelha - 13 Kcal
feijão - 140 Kcal
linguiça - 200 Kcal
farinha de mandioca - 108 Kcal
macarrão -280 Kcal
carne de panela - 185 Kcal
gelatina - 30 Kcal
2 fatias pizza - 1000 Kcal


Beneficios dos alimentos ingeridos

* Chá de Erva Doce - Calmante dos nervos, elimina mau hálito, toxinas da pele, gases intestinais, cólicas intestinais de criança e do ventre. Estimula o apetite, digestão, secreção biliar, restaura fluxo menstrual e aumenta o leite das lactantes. Bom contra azia, também utilizado na culinária como aromatizante.

* Como as leguminosas em geral, o feijão é um poderoso remédio para reduzir o colesterol. Regula os níveis de açúcar no sangue. Excelente alimento para diabéticos. Associado a baixos índices de determinados cânceres. Alto teor de fibras. Possui bom teor de ferro e vitaminas do complexo B.

13 comentários:

Pri disse...

Oi Gezinha tudo bom??

Também adoro esses iogurtes o pense leve de morango então..rsrsrs é minha salvação naquelas horas que bate aquela fominha...

bjusss

line disse...

oi gezinha!tb procuro dividir certas guloseimas , realmente é uma ajuda muito válida! beijao

Morenas tropicanas disse...

Ai gezinha por enquanto eu estou me armengando com o que tem em casa,só semna q vem vou ao supermercado comprar novidades

Marmellada disse...

Oi Gezinha

Adoro suas frases no blog. Muito inspiradoras.

Beijinhos e continue firme e forte.

Rita

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... gostei das comprinhas, mas se fosse pra mim cortava esse pense light, experimentei uma vez e não gostei nada huashuahsua... macarrão integral é bom?? se for eu vou comprar, tenho medo de compra, não gosta e perde dinheiro...
ah e cuidado ao ficar emendando cartelas, pode surgir um problema hormonal, tenho 2 amigas q ja passaram por isso... é é muito ruim, quase 1 mes menstruando
otima quinta
bjo0o

patricia disse...

Oie nossa com criança mesmo haja iogurte...mas pelo menos é saudavel né...beijos

Leila... disse...

Aia Amiga, amei a descdos alimentos, nao sabia que chá era bom pra tudo isso, vou dar pra Ana.
E feijao (adoro) mas tipo só gosto de feijao feito na hora e é ótimo pra mim, pq eu tenho 'tendencias' a diabete, ja que meu pai era diabetico.
bjs

Muriel disse...

Oi, linddinha
Fiquei muito satisfeita com este teu post. Muito mesmo.
Estamos num bom caminho e temos que continuando com esse comportamento, logo, logo vamos atingir o nosso objectivo: reduzir o peso de forma saudável e permanente, certo?
Bjus ...

Giovana disse...

Oiii ge estou me sentindo meio parecida com vc hj!!

E q comprinhas boas hem...rs...

Bjs!!

Daniele disse...

caracaaa, 4 meses emendando cartela? Pq isso menina?
Adoro esses iogurtes tb! rs

Beijoca!

Fabiane disse...

oiii..
tb to precisando fazer umas comprinhas.. to de ferias e so to comendo besteira rs..
beijinhos pra vc...

Dricka disse...

Oi Geizinha. COmo foram os passeios? espero que bem. Também adoro pense e actívia. São ótimos. Sempre tenho em casa.
Beijos!

Renata disse...

Oi Gezinha!
Tb amo tudo isso que vc comprou! hummmmm
Mudou o visual do blog,gostei!
bj