quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Quero e VOU, eu posso tudo!!

Posso dizer que minhas energias estão meio renovadas, ainda estou naquela fase de auto avaliação, mas o caminho percorrido até aqui foi muito e eu não nadei para morrer na praia.
Quero e VOU usar roupas tamanho 40 confortavelmente, usar biquini sem me incomodar se alguém percebe uma gordurinha aqui ou acolá, pq o mais importante de tudo é SER feliz.
A gente não pode ter tudo que deseja, mas devemos amar tudo que temos!!!
Se os resultados demorarem para aparecer eu tenho mais tempo para assimilar isso na minha cabeça, tentar de alguma forma contorlar os meus desejos, as minhas compulsões por comida pq eu não posso colocar a perder um lindo caminho por conta de pequenos ( minusculos) momentos de prazer.


CARDAPIO DO DIA - 1764 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal
1 fatia de mortadela -51 Kcal
1 c.s. maionese -40 KCal
1 fatia queijo branco -80 Kcal
salada (pepino + tomate) - 15 Kcal
Arroz c/ feijão -300 Kcal
peito de frango -163 Kcal
2 ameixas - 26Kcal
queijo+mortadela -131 Kcal
1 c. chá guarana - 5 Kcal
1 c. chá de gelatina em pó -10 Kcal
1 c.s linhaça -60 Kcal
1 banana -87 Kcal
1 c.s aveia em flocos - 55 Kcal
biscoitos polvilho -137 Kcal
frango grelhado -100 Kcal
salada -50 Kcal
mandioca - 119 Kcal
sorvete -300 Kcal

Af - 43 min de caminhada na chuva...rs

6 comentários:

Andrea Aoki disse...

Oi Gezinha, q linda a frase de hj, serviu muito pra mim =D
Não é nada fácil essa nossa luta diária, mas com paciência vamos chegar lá, haja força, mas a gente chega, bom dia pra vc =D
Bjus

Ju Facchin disse...

O importante é nao desanimar nunca, mesmo com os tropeços quem nao tropeça né?
Força e muito sucesso pra vc e que venha o 40.
Bjcas

Isis Gonzalez disse...

Olá Gê..td bom??
Eu estou voltando para o meu blog..não quero desitir da minha luta..
bjão

Marmellada disse...

E isso ai Gezinha, gosto de voce assim.
Levantou ate a minha moral que tava um pouco em baixo hoje. Por isso gosto do seu cantinho.

Beijinhos
Rita

Fabizinha disse...

Isso temos que nos apoiar e manter as forças para não desanimar.
Isso...com animação vai dá td certo.
Beijos!!

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

Foi muito bom ler essa frase no blog, sinceramente estou cansada, não aguento mais ver o ponteiro da balança empacado, mas desistir Jamais! bjs Rô