Eu quero ser dessas pessoas que vai lá e realiza, em breve, estarei realizada pelo menos nesse quesito peso ideal que é no momento uma das minhas maiores metas na vida...É quase sempre uma repitição cada dia é um novo dia, um dia correto por vez, e assim por diante, e é assim mesmo que devemos viver em busca dos nossos objetivos, e assim tenho feito.
Ontem foi um dia cansativo precisava ir ao centro fiquei caminhando das 13:30 até as 17:15, cheguei em casa pobre, empurrar carrinho de bb morro acima cá entre nós ninguem merece...rs
Mas eu pensava algum beneficio deve fazer, força você vai conseguir, você é mais forte que esse IMENSO morro, e consegui ( mas foi muito bom entrar no carro e ligar o ar , pois marcava 34ºc )...rs
Sobre o titulo do post, ontem fui comprar uma sapatilha e qual minha surpresa quando a 36 coube um dedo junto, a 35 ficou meio apertada mas se for igual a anterior vai lacear, bem que eu já tinha percebido algumas sandalias mais folgadinhas, acho que estou também detonando gordura do pé...kkkkk
Estou feliz pois já tem 2 dias que tenho conseguido me manter em até no máximo 1300 Kcal, para quem só andava extrapolando tá exelente, agora preciso intensificar os exercicios para ver bons resultados.
Hoje é dia de ir ao mercado, fazer comprinhas light e claro dar uma passadinha basica na balança para ver o que ela me diz, é nas quartas que arrumo força para caprichar e poder colher no domingo bons frutos, e vmo que vamo...
EU QUERO , EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR
CARDAPIO DO DIA - 1466 Kcal
1 pcte torradas marilan -86 Kcal
1 c.s. maionese -40 Kcal
mortadela -93 Kcal
queijo - 91 Kcal
3 c.s. arroz branco - 102 Kcal
couve refogada c/ farinha - 200 KCal
1 file frango c/ molho - 150 Kcal
suco de laranja - 128 Kcal
3 ameixas - 39 Kcal
1 banana -87 Kcal
salaminho+queijo -200 Kcal
torta de frango receita AQUI - 250 Kcal ( puro chute)
AF -
12 comentários:
Oi Ge
Um dia light pra voce, que a balanca lhe de a forca necessaria pra continuar a semana. A minha me disse que tinha que me exercitar sem falta hehehe
Beijinhos
Rita
Gezinha, também quero parar de sonhar e começar a realizar - não é fácil, mas com empenho chegamos lá.
Adoro seu blog, suas frases, tudo muito lindo e caprichado.
Tenha um ótimo dia.
Bjs
Hum... eu praticamente sempre extrapolava nas quartas-feiras. Acho que essa estratégia de pesar na 4ª pode mesmo dar certo, porque a gente vê se tá indo tudo certinho e, quando pesar de novo, se saímos da linha, vai ver o estrago.
Boa! Legal! =D
Po, andar com crianças nesse solzão que tá fazendo é crueell. E logo agora minha pequena começou a estudar. Ela tá sofrendo. =(
Força aí, povoo!!
legal que esta disciplinada..é isso ai...bjocas
menina eu tambpem engordo o pé kkkkkkkkkkkkkkkk acho que as pessoas acham que eu até invento isso que bom que encontrei alguém que sabe do que to falando rsrsrsrs mais vc calça pouquinho eu 39 imagina um pezão e gordo, só Jesus. bjus
VC vai ver que a dona Balança vai te dizer coisa bela rsrsrsrs.
menina e nao é que o pe diminui mesmo, espero voltar usar 37 agora uso 38, ele cresceu tem que diminuir tbm.
Bjcas
UHUUULL!!! força pra geeeeeente!!
Nós vamos conseguir!!! (:
uma excelente semana light para você!
Parabens por estar cionseguindo ser firme na alimentaçao...
Bjs!!
oii... vamo q vamo q a gente vai conseguir realizar nossos objetivos.. afinal.. somos brasileiros e nao desistimos nunca!!1
bjss e otimo dia...
Passei pra deixar um beijão!!!
colega depois de ler todo seu blog,até o fim tirei coragem de lhe falar,na bíblia diz:não comeis carne de porco,e vc vais comer justo na quarentena?sua PÁGINA ESTÁ LINDA,CONTINUE FIRME E FORTE,pois,dieta é assim mesmo só com muita CORAGEM!BJO
Nossa, o meu era 37 e agora calço 39😢, também espero voltar para o 37, até porque, tenho muitos sapatos e nenhum cabe mais.
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