segunda-feira, 1 de junho de 2009

Metas mês de Junho e 26/30 com 1000 Kcal

Hoje acordei as 06:01 ( desliguei o celular que me acordava as 05:55), me arrumei e fui caminhar, gente quando abri a porta do prédio, CARAMBA eu congelei, começei a tremer inteira e não parava mais, decidi acelerar o passo ( uma tentativa de corrida) pra ver se esquentava, confesso que não adiantou muito a minha vontade era dar meia volta e correr pra cama....rs
Mas fui firme e determinada, eis que quando volto um cachorro colou na minha perna e veio comigo o tempo todo ( EU TENHO PAVOR de cachorros) vim a rua inteira gritando mandando ele ir pra longe, pensa que adiantou??
Que nada até no prédio quis entrar, virei as costas e fui correndo no elevador tremendo, agora não mais de frio e sim de medo co cão...kkkkkkkkkkk
Chegando em casa pensei que iria tomar aquele banho quentinho ( temos chuveiro a gás) e droga qdo esquentava desarmava e vinha uma ducha de água fria, depois que colocaram esse gás natural virou uma MERDA tomar banho, não esquenta como antes e as vezes desarma, ainda bem que tá perto do fim...rs
Ai pensei canaliza as energias que o bicho vai pegar começar uma segunda assim imagina o que vem pela frente...kkkkkkk

Metas Para o mês de JUNHO

* Pesar no primeiro e ultimo dia e em todos os domingos - iniciei junho com 72.2 Kg
* eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar junho com 69.90 Kg
* comer 2 frutas ao dia isso inclui suco natural
* beber 2 litros de água por dia.
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias
*Caminhar sempre que puder
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras...
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima .

Para o mês de junho decidi não me cobrar tanto, pq na quarta estou indo viajar, ( provavelmente vou comer um pouco a mais que meu normal), tem a mudança, dia dos namorados, festa do filhote, visitas, ai complica....
Mas quero terminar junho na casa dos 60...rs
Eu queria em 15/07/09 estar pesando pelo menos 68.5 que é um pouco a mais do que o peso que eu tinha quando casei, nesse dia faço 9 anos de casada, e não vejo esse numero na balança tem 4 anos, mas vamos devagar não tenho pressa querochegar lá mas sei que a caminhada cada dia será mais pesada, mas não vou desanimar jamais, apesar das escorregadinhas, engordadinhas, sei que minha vida inteira daqui pra frente vai ser de anotações, policiamento, que se eu relaxar eu volto ao que já fui e isso não quero!!
EU POSSO, EU QUERO, EU VOU CONSEGUIR!!!!!

CARDAPIO DO DIA - 1382 Kcal

2 fatias de pão integral - 70 Kcal
maionese - 40 Kcal
1 fatia de queijo - 47 Kcal
1 fatia de presunto - 34 Kcal
biscoitos de polvilho - 137 Kcal
1 ovo frito- 108 Kcal
4 clh de arroz com feijão - 150 Kcal
frango grelhado - 163 Kcal
cheetos - 123 Kcal
arroc c/ feijao - 150Kcal
bisteca suina - 360 Kcal
6 copos de água

Sabado fui ao centro comprar umas roupinhas para a viagem e qual minha surpresa quando fui comprar um pijama de cetim e o G ficou enorme, eu usando tamanho M, jesus que alegria e não parou por ai, as blusinhas e mini vestidos ( p usar com leggin) tb tudo M, eita beleza entrar em uma loja e poder levar o que te agrada e não aquilo que te serve....
Sai da loja que era só sorrisos...kkkk

Fui ao centro e comprei esse chá vermelho, alguém toma, viu diferença???Sabe pq achei gostoso, d+, não acredito que tenha o mesmo efeito do verde amargo e ruim de tomar...

7 comentários:

Dóris disse...

Amiga, o importante é que vc não deixou de fazer sua atividade física...Bjs!!!

disse...

Poxa, Gezinha, olhando o balanço de maio, vi que vc foi suuuuuper bem, parabéns! Pena que o mês começou medonho, rsrsrsrs. Tb tenho pavor de cachorro na rua, rsrsrs.
Bjs e bom junho prá nós.

*Lua Emagrecendo* disse...

vc vai conseguir!!
bjuks

Jéssica Araújo disse...

amiga, tenha uma semana muito light!! bj

Siba disse...

Oi,Ge!Eu sou mais do Sul ainda moro no extrmo Sul do Brasil Rio Grande no RS.Menina tu é corajosa acordar as 6h da manhã pra ir caminhar,mas tenho certeza q esse sacrificio será valido qdo chegar o verão.
Bjão

Gi. disse...

Oieeeee,
Vc esta indo mto bem lindeza, deste jeito 68 nao vai ser tao dificil nao.

Otimo inico de ems e otima semana

Bjo:)

Franciely Andrade disse...

Olá flor!!! Vi conhecer o seu blog, e estou muito feliz em conhecer alguém com os mesmos objetivos. E falando do chá vermelho quero comprar também, já vi outros blogs falando sobre ele. Então não posse deixar de experimentar. Uma linda quarta feira e creia que tudo dará certo, Deus te abençoe.
Bjokas:)