quinta-feira, 9 de julho de 2009

Feriado

Hoje em aqui é feriado..
Amanheceu um lindo dia de sol, como marido ia estar em casa, eu me programei e fiz uma gostosa caminhada pelo bairro de 45 minutos, em 1 mês que estamos aqui foi a primeira vez que consegui fazer isso, foi tão gostoso....

CARDAPIO DO DIA - 955 Kcal

1 copo de leite desnatao - 60 Kcal
1 colher de toddy - 40 Kcal
2 fatias de pão light - 70 Kcal
requeijão light - 54 KCal
mortadela - 104 Kcal
queijo - 47 Kcal
1 banana - 87 Kcal
2 clh de arroz branco - 75 Kcal
batata soute - 108 Kcal
salada, alface + tomate + cenoura = 60 Kcal
salmão grelhado - 220 Kcal
gelatina - 30 Kcal
1 litro chá verde

4 comentários:

Aline Silva disse...

Parabéns amigaaaaaaaaaaaa
To muito feliz por vc,e sei que depois que agente acostumar,amos pegar gosto e não vamos para mais de nos exercitar !!!

Bjus e bom feriado!

Ti disse...

é isso ai menina!!
aproveitando todo o tempinho pra fazer alguma atividade legal!!
com certeza voce vai notar rapido os resultados!

beijooo ;)

Anna Carolina disse...

Parabéns pela caminhada amiga!!
Bom feriado!

beijos

Debora disse...

Que bom que vc gostou!!! E ele foi com vc?
Bjo