segunda-feira, 27 de julho de 2009

Julho quase no fim...

Meninas o mês de julho entra na reta final para mim é um mês de comemorações aniversário de casamento, meu aniversário, por isso para esse mês eu não me cobrei tanto quanto a eliminação de peso, mesmo pq meu organismo está reagindo cada vez mais lentamente o que antes era um numero bonito e grande hoje é graminhas, mas não vou desitir jamais!!!
Sexta acaba o mês e para terminar julho dentro da minha meta faltam 1.300 eu estou achando que vai ser bola na trave, mas tá valendo pq por ser um mês de férias, frio, pelo menos eu tenho que me controlar muito com relação a comida sinto uma fome doida varrida....rs
Meu dia tb não começou dos menos caloricos, sobrou alguns pães da noite do fondue e vou comer para não jogar fora, até pq já tem acho que uns 6 meses que basicamente como os pães de 35 Kcal ou frances, esse italiano é gostoso e veio em boa hora de variar...rs
Outra coisa eu AMO personagens em geral, e os copos de requijão da criolo estão com eles estampados, comprei dois light do piu piu e scooby, e um normal do taz, e os light já acabram então agora vai ser tudo um pouco mais calorico :(
Também estava cansada do presunto, peito de peru e comprei umas fatias de mortadela, vixi olha eu me sabotando, ninguém merece, maso resto do dia vou comer frutas quando sentir fome no almoço vai ser arroz/feijão e saladinha básica...rs

CARDAPIO DO DIA - 1368 Kcal

1 colher de linhaça - 39 Kcal
1 copo de iogurt - 51 Kcal
1 fatia de pão italiano - 80 Kcal
1 colher de requijão - 90 Kcal
1 fatia de queijo - 47 Kcal
1 fatia de mortadela - 51 Kcal
1 litro de chá verde
4 colheres e arroz com feijão - 150 Kcal
cubos de frango frito - 163 Kcal
1 rodela de abacaxi c/ creme de leite- 120 Kcal
1 banana nanica - 87 Kcal
Cereal snow flakes - 112 Kcal
arroz com feijão - 150 Kcal
1 ovo frito - 108 Kcal
farinha de mandioca-120 Kcal

Ah!
Eu queria comentar uma coisa eu nunca fui muito fã de pimenta, meu marido AMA e quando foi ao chile comprou um mix de pimenta e uma hot hot ( assim é p rotulo..rs) resolvi começar a fazer uso do mix para tentar acelerar o meu metabolismo por isso vou deixar aqui alguns temperinhos que quase sempre uso nas carnes, refogados de legumes, sopas e afins, a salsinha e cebolinha tenho em um canteiro e uso em quase tudo...

Condimento com propriedades capazes de beneficiar a saúde é o cominho é o melhor tônico do sistema digestivo, ele ajuda a eliminar diversas toxinas do corpo e evita a formação de gases. Assim também é a pimenta-do-reino. Além de evitar a formação de gases, a especiaria pode despertar o agni (fogo digestivo), acelerando a digestão e estimulando o apetite. Por possuir grande quantidade de cromo, ela ajuda a reduzir a diabete tipo 2. As pimentas, de maneira geral, aumentam o calor corporal e melhoram a capacidade digestiva. Além de ativar a digestão e o metabolismo, a pimenta estimula a circulação, limpa as vias aéreas quando estamos com tosses e resfriados e ajuda a queimar calorias. Grande parte da atividade farmacológica da pimenta é atribuída a capsaicina, composto que lhe confere o gosto picante. Além de ser um poderoso analgésico - aliviando a dor de cabeça quando inalado e a dor nas articulações quando injetado - a capsaicina possui atividade antibacteriana e antioxidante.

Salsinha - .É diurética, e estimulante gástrico. Combate as rugas, Indicada em casos de asma,É um alimento riquíssimo em betacaroteno (provitamina A), vitamina C e vitaminas do complexo B (ácido fólico). Também é fonte dos minerais cálcio, potássio, fósforo, enxofre, magnésio e ferro.100 gramas de salsa fornecem 43 calorias

Cebolinha - Contendo ferro e vitaminas diversas,principalmente A e C, a cebolinha é estimulante do apetite, além de auxiliar a digestão. A cebolinha é antioxidante, possui compostos anticancerígenos, afina o sangue e diminui as taxas de colesterol. Além disso, apresenta ação antiinflamatória, antibiótica e antiviral.100 gramas de cebolinha fornecem 29,8 calorias

Alho - Possui vitaminas A, C e do complexo B. Também apresenta os minerais flúor, iodo, ferro e fósforo. A maior propriedade deste alimento, porém, está em seu óleo (responsável pelo seu forte cheiro) que previne diversas doenças.100 gramas de alho fornecem 134 calorias.O alho possui ação antibiótica contra agentes infecciosos, ajuda o sangue a fluir livremente, diminui a hipertensão arterial, possui ação anticancerígena, reduz as taxas de açúcar no sangue e as de colesterol (se comermos de um a dois dentes de alho por dia podemos diminuir o colesterol em cerca de 10%).

Alecrim - O alecrim é indicado no combate a diabetes e tem propriedades anti-reumáticas. Além disso, ativa as funções do pâncreas, auxilia na digestão e estimula a circulação.

3 comentários:

Ti disse...

oh menina, nao se sabota nao!!

pensei bem em suas opçoes, nao ceda às suas vontades pois opde deitar tudo a perder!!

bjjjss

Geovana disse...

oi querida parabens pelo peso eliminado ba 800g é tudo de bom, né...sobre a pimenta, um dia fiz um post sobre ela, nossa az muito bem pra gente mesmo e ajuda a emagrecer, eu to usando na comida, nao muito por causa das crianças ai ponho no meu prato hehehe...bjs e uma otima semaninha light.

Gi. disse...

Oieeeeeeeee
Otima semana para nos

Bjo:)