Caminho certo..

Queria que essa frase acima fosse uma verdade plena em minha vida.

Apesar de saber que aos poucos estou voltando ao caminho certo, é preciso a cada dia renovar as forças para que ao final seja vencedora.

Fui ao mercado ontem me pesei, o peso foi o mesmo de antes da festa, isso quer dizer que dividir os docinhos ao meio e comer apenas metade me ajudou bastante...rs

Não fui com a cara das frutas, consegui apenas comprar banana, ameixa vermelha e abacate, sendo assim investi nos iogurts, 2 activia morango, 2 pense light morango, 1 pense light ameixa ( pro marido), 1 pense light batido, meus meninos não podem me ver tomando que já pedem um pouco em parte por causa deles o exagero, ah e tb eu ADORO, principalmente naquela hora que a fome aperta, e tb comprei macarrão integral...rs

Hoje eu to com uma colica que não tinha vontade de sair da cama, mas o dever me chama ( ô vida de amélia), depois de 4 meses (emendando cartelas) acho que vai descer um rio, mas esse é o preço de evitar tanto isso...hehe

CARDAPIO DO DIA - 2191 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

1 c.s. requeijão -50 Kcal

1 fatia de peito light - 15 Kcal

queijo branco -84 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

1 l chá de erva doce -

1 ameixa vermelha - 13 Kcal

feijão - 140 Kcal

linguiça - 200 Kcal

farinha de mandioca - 108 Kcal

macarrão -280 Kcal

carne de panela - 185 Kcal

gelatina - 30 Kcal

2 fatias pizza - 1000 Kcal

Beneficios dos alimentos ingeridos

* Chá de Erva Doce - Calmante dos nervos, elimina mau hálito, toxinas da pele, gases intestinais, cólicas intestinais de criança e do ventre. Estimula o apetite, digestão, secreção biliar, restaura fluxo menstrual e aumenta o leite das lactantes. Bom contra azia, também utilizado na culinária como aromatizante.

* Como as leguminosas em geral, o feijão é um poderoso remédio para reduzir o colesterol. Regula os níveis de açúcar no sangue. Excelente alimento para diabéticos. Associado a baixos índices de determinados cânceres. Alto teor de fibras. Possui bom teor de ferro e vitaminas do complexo B.