quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

2/28 - Fevereiro até 1200






O dia de ontem foi agitado, mas no quesito alimentação foi bem, consegui manter minha meta e isso me deixa feliz...
Hoje um novo dia, novas provações, novos desafios e eu quero vencer cada um deles....

CARDAPIO DO DIA - 1141 Kcal

1 fatia de pão de linho - 35 Kcal
1 fatia de presunto -20 Kcal
1/2 fatia de queijo - 44 Kcal
1/2 copo de leite molico - 35 Kcal
1 c.s (na verdade menos) Toddy - 40 Kcal
1 c.s requeijão light - 54 Kcal
1 leite fermentado -59 Kcal
2 fatias fina bolo chocolate - 171 Kcal
2 c.s arroz branco - 90 Kcal
1/2 concha de feijão - 23 Kcal
carne de panela - 100 Kcal
1/2 pepino japones - 15 Kcal
1/2 batatinha cozida - 43 Kcal
linguiça - 100 Kcal
1 lasca de bacon - 30 Kcal
2 fatias de pão linho - 70 Kcal
1 fatia de presunto -20 Kcal
1 fatia de queijo - 88 Kcal
requeijão light - 54Kcal
1 gelatina - 50 Kcal

4 comentários:

Chelly disse...

Oi Gezinha!!!

Continue firme na R.A. amiga!!

Tenha um ótimo dia!

bjos

cris disse...

oih...
sempre passo por aki, e te confesso que muitas vezes achabva seuh cardapio meio doido (com goisas gostosissimas) mas esse mes pensei em fazer algo diferente pra ver se abaixo mais os ponteiros, perdi 3 quilos em um mes, e depois do fim do ano engordei um quilo, mas enfim ainda to no lucro...kk, e agora resolvi kontar calorias e vi que posso komer bem melhor sem me privar de coisas gostosas, esperu que de resultados... e vc eh um bom exemplo para mim...
ha e gostaria de saber se vc tah fazenduh alguma a.f?
bjuxxxxx...

Sammy Leilane disse...

adorei o cardapio! bjsu!

Nanna (Carla Renata) disse...

Mantendo a Ra em dia ja é uma vitoria né.bjs fike com Deus