quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

*excedido*




CARDAPIO DO DIA - 1425 Kcal

1 copo de molico - 70 Kcal
1/2 abacate - 336 Kcal
1 banana - 87 Kcal
aveia/linhaça/quinoa - 120 Kcal
macarrão - 300 KCal
strognoff de frango - 232 KCal
1 pão frances - 135 Kcal
1 maça - 85 KCal
1 fatia de presunto -20 KCal
maionese - 40 KCal
1,5 l de água

Ai que triste....
Acho que perdi o rumo por 5 dias eu fiz tão bonito, mas tão bonito que eu mesma estranhei, ai veio o findi e pimba, e a semana que deveria ser de acertos, está sendo de erro a palavra que mais tenho visto por aqui é *excedido*, o valor das calorias que eu me propuz neste mes de fevereiro, eu queria tanto terminar fevereiro com pelo menos 67, mas se eu não me empenhar firmemente não vou conseguir as minhas escolhas não tem sido as melhores eu sei....
Peixe é saudavel, mas frito é super calorico...
Abacate eu amo, mas é super calorico...
Caldo de cana ( fazia tempos que não tomava) tb é calorico....
Acho que deveria passar a água e frutas, quem dera eu conseguisse....
Sigo na luta as vezes não tão firme quanto antes, mas disposta a acertar e buscar o melhor SEMPRE, pq a vida é feita de altos e baixos, acertos e erros, sonhos e realidade....
Hj tem AF (Hidroginastica) , e vamo que vamo....

3 comentários:

cris disse...

oih!!
eih força aih, nada de desanimo naum, vc fez bonito por 5 dias e agora desikilibrouh um pouko mas nada ke vc naum possa reverter,o abacate apesar de caloriko é otimo para o intestino funcionar, o peixe (ke euh nem komo e ke ´´e saudavel pra karamba) imagina se ao inves do peixe frito fosse pizza...
tira os carbo do jantar por uns 3 dias seguidos ke vc recupera essa escorregada...
bjokas...

Dalva disse...

Caiu, levanta amiga!
Nada de desanimo não.
Le meu último post que vc vai ver o que é escorregada. Vai se achar a criatura mais light o mundo! hahahha
Bjss

Chelly disse...

oiee!! Não desanima não!! É assim mesmo...temos momentos de altos e baixos..o que não podemos fazer é ficar desesperadas e desistir! Se errou hoje, acerte amanhã!
Mas acho que só beber água e comer frutas irá resolver seu problema! Pelo contrário, quando você for comer algo sem ser frutas, irá engordar muito mais...o certo é manter um dieta equilibrada, comer de 3 em 3 horas e praticar atividade física.

Tenha força e paciência!!

bjos