sábado, 5 de fevereiro de 2011

5/28 - Fevereiro até 1200 * excedido*



CARDAPIO DO DIA - 1633 Kcal

2 fatias de pão aveia/quinoa/linhaça - 200 KCal
1 fatia de presunto - 20 Kcal
1 fatia de queijo - 88 KCal
1 c.s creme de ricote (tirolez)
1 copo leite molico - 70 Kcal
1 c.s toddy - 40 Kcal
arroz integral - 150 Kcal
beterraba - 40 Kcal
alface/pepino japones - 12 Kcal
pepino em conserva - 12 Kcal
sobrecoxa assada -202 Kcal
salgadinho sabor bacon - 160 Kcal
2 salsichas - 252 Kcal
1 pão - 235 kCAL
Maionese - 40 kCAL
Mostarda -20 Kcal
Molho 60 KCal

Ontem eu estrapolei bonito as calorias, mas o problema é que comi coisas certas, mas abusei um pouco, nada muito grave eu sei, mas.....
O abuso foi por conta da quinoa, aveia, linhaça, que sei que faz bem para uma dieta saudavel, mas que contem bastante calorias, de todo acho que estou no caminho certo, vamos ver o que a Dona verdade diz amanhã....rs
Bom findi a todos...

8 comentários:

Waris Dirie disse...

Olá linda...

Que bom encontrar o teu blog....já sou tua seguidora...queres ser minha também?

Antes de mais, deixa-me dar-te os parabéns por todas as conquistas....força sempre....

Já andei e deixei a R.A. por várias vezes, o que lamento muito, pois quando ando na R.A. sinto-me super bem e mega feliz....mas depois, lá aparece um assunto ou outra coisa e deixo a R.A....que estupidez a minha!!!!!

Fiz um novo blog, pois vou recomeçar a R.A. e desta vez não a vou deixar, pois vou casar em 2012 e tenho de estar LINDA!!!!

Gostava de poder contar com a tua ajuda!?

O meu antigo blog é este: http://corpinhoperfeito.zip.net, mas agora fiz um novo, que vai ser onde vou postar sempre: http://corpinhoperefito.blogspot.com...espero ver-te por lá muitas vezes!!!

Beijinhos e bom findi...

Aline disse...

seguindo *-*

Aline Silva disse...

Oi flor...
Td bem ??
Q saudades ...


Cardapio foi lindissimo...e msm que ultrapassou um pouco é só compensar..

Gde beijo

cris disse...

oih... passanduh pra desejar otimo fds...
força força para nos...
bjokas

Dóris disse...

Saudades, estou querendo voltar...Bjs!!!

Esther disse...

Visite meu blog

Cristiane disse...

Oie...
vou te seguir adorei seu blogue
Bjs

Chelly disse...

oi amiga!!

Que bom que está seguindo a R.A. direitinho...e não se preocupe...essa extrapolada não vai lhe prejudicar em nada!

Tenha uma ótima semana!

bjos