quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

3/28 - Fevereiro até 1200





Estou firme e forte nas 1200 Kcal, esses 2 dias foi até tranquilo, pois dá de comer um pouco de tudo sem tanta culpa...
Hoje acordei com MUITA fome, ai resolvi comer 2 fatias no lugar de 1 e 1/2 copo de toddy.
Hoje acho que vou conseguir começar a AF, me inscrevi na hidroginastica, já pelos anos de 03/04/05 eu fazia e adorava, parei quando meu filho nasceu e não consegui voltar mais, e agora acho que chegou a hora, tomara que de certo....

CARDAPIO DO DIA - 1052 Kcal

2 fatias de pão de linho - 35 Kcal
1 fatia de presunto - 20 Kcal
1 c.s margarina becel fitoesterois - 32 Kcal
1 banana nanica - 87 Kcal
1 c.s aveia - 55 Kcal
1 pitada de canela - 20 Kcal
arroz c/ feijao - 150 Kcal
beterraba - 45 Kcal
1/2 tomate - 20 Kcal
carne de panela - 150 Kcal
1 maça - 80 Kcal
50g de grão de bico - 72 Kcal
120g de contra filé grelhado - 225 Kcal
1 folha de alface americana - 1 Kcal
1/2 tomate - 20 Kcal
molho (mostarda/iogurte desn./pimenta) - 40 Kcal

AF - 40 min de hidroginastica

8 comentários:

cris disse...

oih...
obrigado pela visita...
to adoranduh komer kontanduh as kcal, me da uma liberdade bem bacana... me sinto saciada kom komidas de verdade..kk
bjuxxx

Jacqueline disse...

Isso aí Ge!

tem que ter muita força de vontade .. tbm to nas 1200 kcal!

nós vamos conseguir

beijo grande pra vc!

Camila Benvenga disse...

Parabéns, siga até conseguir seus objetivos, viu?Um beijo

Renatinha_Light disse...

Quanta força de vontade menina. É isso ai, com força ira conseguir sim. Eu estou com 1000 calorias. A gente vence uma batalha por dia!
Bjkus

Nanna (Carla Renata) disse...

oi amiga..tbem estou nas 1200 kcal ou seja 333 pontos..rs
mas a respeito do meu blog.. eu salvei tudo no meu arquivo secreto.. daí se for preciso vou la dar uma lidinha..só nao deixei disponivel na net pra nao dar mais o que falar..rs
bjs bjs bjs .. e firme no proposito..rs

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Isso ai!
Força total@
Beijos

Rosimeyre disse...

Oiii amiga vim te conhecer e este mes tambem estou nesta de 1200k diarias, tenho anotado tudo kkk não tenho tido tempo para postar mas quero ver os resultado no final do mes, boa sorte para nos.
Beijos

Sammy Leilane disse...

o cardapio está lindo! o meu hoje foi um caos, na empresa o refeitorio tava uma bagunça! nem comi direito e cheguei em casa podre de fome... bjus!