4/28- Fevereiro até 1200 * excedido*

CARDAPIO DO DIA - 1420 KCal

1c.s toddy - 40 Kcal

1/2 copo leite molico - 50 Kcal

Creme de ricota ( tirolez) - 38 KCal

Presunto - 20 Kcal

1 fatia de pão de linho - 35 KCal

1 banana - 87 KCal

arroz branco (80g) -150 Kcal

Strognoff de carne (120g) - 332 Kcal

beterraba - - 60Kcal

1/2 pepino japones - 15 Kcal

2 copos shake (banana-87, aveia -55, canela-20, leite -71,1c.s. linhaça marrom -22,quinoa-38) - 293 Kcal

2 pão de sanduicheira - 300 Kcal

Hoje acordei com cara de desconfiada igual ao sherek, tá ninguém precisa me dizer que ontem comi carne d+, eu mesma sei, até quando fui comprar vi a carne magra sem gordura, mas meu organismo GRITAVA me pedindo ( pizza, hot dog, x-salada, etc...), apesar de ter comido TUDO aquilo de carne grelhada, ainda acho que fiz a escolha certa...

Pq meu organismo SEMPRE quer me sabotar, é no máximo 6 dias bonitinho, bem light, e ele quase me faz ter alucinações por coisas engordativas, só eu sei o quanto sofro por isso....

Ainda falei com marido dá vontade de passar o dia a água s´para poder comer um lanches desses, ó vida, ó céus, ó azar de mente gorda, sai de mim, atraca em outro porto....

SOBRE ONTEM: Mesmo com chuva eu fui para a hidro ( que é em piscina aberta), a água tava geladinha, mas de tanto pular logo esquentou, então está confirmado terça e quinta 40 min de hidroginastica, ponto positivo para euzinha que esse ano mais quer tudo quero buscar os 60 Kg ou o mais perto disso possivel, pois o que realmente importa não é conseguir logo e sim que seja para SEMPRE...

Nem preciso dizer que meus braços e pernas estão em frangalhos, né!!!

Mas eu estou feliz!!!!