sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

4/28- Fevereiro até 1200 * excedido*





CARDAPIO DO DIA - 1420 KCal

1c.s toddy - 40 Kcal
1/2 copo leite molico - 50 Kcal
Creme de ricota ( tirolez) - 38 KCal
Presunto - 20 Kcal
1 fatia de pão de linho - 35 KCal
1 banana - 87 KCal
arroz branco (80g) -150 Kcal
Strognoff de carne (120g) - 332 Kcal
beterraba - - 60Kcal
1/2 pepino japones - 15 Kcal
2 copos shake (banana-87, aveia -55, canela-20, leite -71,1c.s. linhaça marrom -22,quinoa-38) - 293 Kcal
2 pão de sanduicheira - 300 Kcal

Hoje acordei com cara de desconfiada igual ao sherek, tá ninguém precisa me dizer que ontem comi carne d+, eu mesma sei, até quando fui comprar vi a carne magra sem gordura, mas meu organismo GRITAVA me pedindo ( pizza, hot dog, x-salada, etc...), apesar de ter comido TUDO aquilo de carne grelhada, ainda acho que fiz a escolha certa...
Pq meu organismo SEMPRE quer me sabotar, é no máximo 6 dias bonitinho, bem light, e ele quase me faz ter alucinações por coisas engordativas, só eu sei o quanto sofro por isso....
Ainda falei com marido dá vontade de passar o dia a água s´para poder comer um lanches desses, ó vida, ó céus, ó azar de mente gorda, sai de mim, atraca em outro porto....
SOBRE ONTEM: Mesmo com chuva eu fui para a hidro ( que é em piscina aberta), a água tava geladinha, mas de tanto pular logo esquentou, então está confirmado terça e quinta 40 min de hidroginastica, ponto positivo para euzinha que esse ano mais quer tudo quero buscar os 60 Kg ou o mais perto disso possivel, pois o que realmente importa não é conseguir logo e sim que seja para SEMPRE...
Nem preciso dizer que meus braços e pernas estão em frangalhos, né!!!
Mas eu estou feliz!!!!

5 comentários:

Cris Bonfim disse...

oih...
axuh ki vc naum komeu karne dimais naum, afinal fikouh dentruh das suas calorias... tambem to resistinduh firme e forte... ontem aki tava gostoso, sem esse kalor terrivel, mas hj amanheceu mo pé d'agua, espero ke pare pra euh ir kaminhar atarde

bjuxxxxxxxx...

Anônimo disse...

Minha mente é gorda assim tb. Fico sonhando com pizza, cerveja, petiscos...
Consigo segurar legal durante a semana, mas chega na sexta já era!
Aguente firme!

Viviany disse...

Tá falando de mim...
Tb sou assim, quero só o que vai acabar comigo. Mas com muita luta desvio meu olhar, as vezes caio, mas o importante é levantar e seguir ao encontro do peso tão sonhado.
Adorei seu blog ! Sou nova nessa onda se puder me visitar.
Abraços!!

Anônimo disse...

ai hidro dá uma molezinha gostosa depois né.. adorooooo.. mas ainda nao to fazendo..rs. bjs bjs bjs e parabens pelo cardapio

Dalva disse...

Emagrecer é um processo lento e as tentações são fortes.
Vamos juntas nessa luta?
Adoei seu blog, vou ter seguir.
Bjs e força na RA.