*excedido*

CARDAPIO DO DIA - 1425 Kcal

1 copo de molico - 70 Kcal

1/2 abacate - 336 Kcal

1 banana - 87 Kcal

aveia/linhaça/quinoa - 120 Kcal

macarrão - 300 KCal

strognoff de frango - 232 KCal

1 pão frances - 135 Kcal

1 maça - 85 KCal

1 fatia de presunto -20 KCal

maionese - 40 KCal

1,5 l de água

Ai que triste....

Acho que perdi o rumo por 5 dias eu fiz tão bonito, mas tão bonito que eu mesma estranhei, ai veio o findi e pimba, e a semana que deveria ser de acertos, está sendo de erro a palavra que mais tenho visto por aqui é *excedido*, o valor das calorias que eu me propuz neste mes de fevereiro, eu queria tanto terminar fevereiro com pelo menos 67, mas se eu não me empenhar firmemente não vou conseguir as minhas escolhas não tem sido as melhores eu sei....

Peixe é saudavel, mas frito é super calorico...

Abacate eu amo, mas é super calorico...

Caldo de cana ( fazia tempos que não tomava) tb é calorico....

Acho que deveria passar a água e frutas, quem dera eu conseguisse....

Sigo na luta as vezes não tão firme quanto antes, mas disposta a acertar e buscar o melhor SEMPRE, pq a vida é feita de altos e baixos, acertos e erros, sonhos e realidade....

Hj tem AF (Hidroginastica) , e vamo que vamo....