27/30 com 1000 Kcal

Acordei as 05:40, me arrumei, me empacotei e fui caminhar, passo por 2 termometros e ambos marcavam 8 º, uma delicia mas para estar na caminha com cobertas quentinhas por cima, mas como eu preciso ver resultados e preciso me movimentar, tentei arrumar coragem e fui, foram 40 min de caminhada sobre um forte vento, mas venci o frio!!!!
Gente fui ver e o chá que comprei no post anterior tem 36 Kcal por copo achei um ABSURDO, vou semana que vem voltar para o meu bom e velho chá verde amargo e sem calorias, assim vai ferrar com a minha meta de 1000 Kcal...rs


CARDAPIO DO DIA - 831 Kcal

1 copo de leite -122 Kcal
1 colher de toddy light - 37 Kcal
2 fatias de pão - 70 Kcal
1 fatia de presunto - 34 Kcal
1 fatia de queijo - 47 Kcal
1 barrinha chocolate - 90 Kcal
3 clh de arroz branco - 102 Kcal
1 pedaço linguicinha toscana - 67 KCal
peixe a milanesa - 190 Kcal
2 copo chá vermelho ( com maça e hibiscus) - 72 Kcal
2 copo de água

Continua..