CARDAPIO DO DIA - 1623 KCal
1 litro de cha verde
2 pães frances - 270 Kcal
mortadela - 104 Kcal
manteiga - 74 Kcal
bolo maça com canela - 193 Kcal
3 arroz branco - 112 Kcal
frango grelhado - 163 KCal
cenoura ralada - 43 Kcal
farofa c/ bacon - 162 Kcal
Morangos - 35 Kcal
2 l de água
3 torradas - 116 Kcal
manteiga - 74 Kcal
torta de frango - 230 Kcal
sopa pacotinho knor - 47 Kcal
32 minutos jogando Wii, 6 de corrida, 15 de yoga, 4 de bambole, 7 de flexões e alongamentos, quero ver se depois faço mais...
10 minutos de dança bem leve
Hoje o dia foi FOGO, eu estou com muita fome não estou conseguindo controlar, e vou tomando água e mais água e faço xixi e mais xixi, e continuo com fome, SOCOROOOOOOOOOOOOOOO
6 comentários:
Começo mas pode terminar de outra forma, respira fundo e continue no caminho certo, nada de "já que começou errado que se dane"....nananinanão! Tenha calma e nã ose culpe! Foi um mal momento e vc pode reverter esse jogo! Bjocas
Oi amiga, agora é só cuidar do resto do dia! Te desejo uma linda semana!!! Bjus, Lu
Otima semana.
Bjo :)
Oi Ge,td bem ???
O importante é não pensar no que ja comeu,e sim tentar eliminar e queimar calorias.....
Bjusssssss
Ai amiga, nem fala...
eu estou tentando uma dietinha de emergência pro meu aniversário, mas como to tomando uns remédios, o estômago não muito cheio tá me dando dor de cabeça. Eu fui obrigada a comer pão agora pra ter energia... ai ai ai.
bjo
Mesmo fazendo as refeições direitinho??? café, lanche, almoço.... ?
Nos lanches tenta comer iogurte, gelatina, fruta....
parte a fruta e vai comendo sempre que sentir fome.
Morango por exemplo é mto bom sabia? Eu recomendo e ele tem poucas calorias.
Bjo
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