quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Arrumando as malas

Ontem fui dormir com uma dor nos ombros de tanta tensão, meu dia ontem foi péssimo, passei das calorias, mas nem foi isso que me deixou mais chateada, esse aperto no peito é que me deixa bem mal....
Hoje um novo dia e eu tenho a possíbilidade de mudar ele e assim vou fazer hoje o cardapio vai ser pouca coisa mais leve, as carnes mais calóricas já foram, para hoje sobrou coxa e sobre coxa.
Hoje preciso deixar prontas as malas para as nossas férias!

CARDAPIO DO DIA 1086 Kcal

1 xic chá silvestre
1 pão frances - 135 Kcal
1 c.s. maionese - 40 Kcal
1 fatia de mortadela - 51 Kcal
1 litro chá verde
coxa com sobrecoxa - 271 Kcal
4 c.s. arroz branco - 136 Kcal
1 copo suco laranja - 128 Kcal
1 copo de iogurt - 67 Kcal
arroz com feijão - 150 Kcal
1 ovo frito - 108 Kcal

Continua...

3 comentários:

Julie disse...

Gezinha,
Todo dia é uma oportunidade de recomeço, de fazer as coisas certas e as erradas pra trás. Mas essa dor no peito, é física ou emocional?

seja magra disse...

Nossa que dieta leve né? Coisa de magra isso...rsrsr. Eu estaria tão pronta para sair de férias assim, num mês diferente e relaxar! Mas... minha vida é praticamente um Forum e só tiro férias no recesso. Ninguém merece! Só no tumulto! Pra onde você vai?
Vai pegar sol? Vai levar filho, marido, cachorro e passarinho?
Bom, não importa...mesmo porque o melhor é a palavra férias. Ela fala por si só né?
beijinhos e fique com Deus

maria/andrea disse...

Humm, férias é muito bom... faz tempo que não sei o que é isso.
Férias aqui só no final do ano, e nas vésperas do Natal!
Mas não reclamo. Tudo a seu tempo.
Aproveite bastante e procure nao fugir muito da RA.
Beijos.