sábado, 1 de agosto de 2009

Metas para a Agosto, Balanço de Julho

Metas Para o mês de JULHO

* Pesar e em todos os domingos - iniciei junho com 71.5 Kg - ok
* eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar junho com 69.50 Kg -
terminei com 70.8
* comer 2 frutas ao dia isso inclui suco natural -
isso fiz uns 70%
* beber 2 litros de água por dia. -
isso fiz uns 70%
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias -
isso fiz uns 90%
*Jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) -
isso fiz uns 10%
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras...
isso fiz uns 80%
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima -
isso fiz uns 100%

No mês de Julho eliminei 0.700 gramas, queria ter feito muito mais por mim, mas melhor ter eliminado algo que ter engordado.
Bola pra frente!!!

Metas Para o mês de AGOSTO

* Pesar e em todos os domingos - iniciei junho com 70.3 Kg
* eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar agosto com 68.30 Kg
* comer 2 frutas ao dia isso inclui suco natural
* beber 2 litros de água por dia.
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias
*Jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) ou fazer caminhada
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras...
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima

5 comentários:

Fabi disse...

Oi, querida. Melhor mesmo ter perdido mesmo que não tenha alcnçado sua meta. devafar e sempre!bjo bjo e muito obrigada pelos seus comentários e sua força!

Mirian disse...

É Gezinha julho não foi um mês nada bom pra ninguém mesmo, mas acabou e agóra é correr em agosto! Vamos chegar lá com certeza!

Bjocas e um ótimo findi

Dóris disse...

Gê, ter perdido já é uma conquista, então nada de desanimar.Beijos!!!

Aline Silva disse...

Oi Gezinha td bem ???
Vejo em vc uma grande mulher,batalhadora e guerreira.
Sei que com essa determinação vc vai longe !!!!

O mês de agosto será uma benção para td nós...

Bora mulher,vamos conseguir !!!

Bjs

Muriel disse...

Oi, lindinha,
Adorei suas metas... Esse mes vai ser maravilhoso ...
vamos ter muita fé ...
Acreditar nos nosso objetivos ...
Estamos aí ...
Bjus