2 fatias de pão
requeijão - 90 Kcal
mortadela ( finalmente acabou...rs) -
mistura (arroz c/ feijão e ovo )
cenoura/pepino
linguiça toscana -
1 iogurte
2 l de água
1 iogurte -95 Kcal
jot dog - 700 Kcal
Embora eu queria fazer as coisas certas parece que algo conspira....
Minha alimentação não está das melhores, mas estou levando, uma coisa que eu descobri é que feijão me faz mal, fico agoniada, com azia, e eu amo tanto feijão....como mesmo passando mal...rs
As vezes eu acho que mesmo tendo trocado o tamanho do prato euy continuo comendo muito, não quero vacilar, quero sim terminar setembro com 69.9, ou seja, vacilo quase ZERO é o que preciso....
7 comentários:
oi amiga...olha amo feijão...
sua alimentação é controladinha, não vejo nada de errado...
bj flor
oi querida
ta certa nque esta fazendo
não fica anciosa(como se fosse possivel kk)td vai dar certo os resultados viram
olha quant ao feijão eu andei percebendo que tb me faz mau principalmente a noite
então to tirando o feijão do jantar
e antes eu comia 5 colheres to diminuindo pra 3
nada de mudanças grandiosas ,mas pequenas que tb dão diferença
bjs
Eu como em prato de sobremesa, e não é cheio mas toda a vida comi assim.
Sempre são umas graminhas a menos :)
Força nisso beijinhos
Oi flor tudo bem? passando para deixar um oieeeeee p/vc e falar que acompanho seu blog diarimente...da uma passada no meu cantinho
http://yrislight.blogspot.com/
bjinhos
Oi Gezinha...
Sabe que feijão não me faz mal...mas não sou muito fã...em comepnsação amo pão...e fico muito mal quando como...mas como vc disse...acabo por comer...não resisto...rsss...
Beijokas
Oie amiga,
Eu procuro não jantar e fazer um lanchinho.....mais tem hora que depende do lanche eu ainda fico com fome a noite e acabo extrapolando!!
Mais vamos vencer, vamos acreditar!!
beijos
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