quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Comprinhas e exercicio, agora vai...




A receita desse peixe fácil e gostoso você encontra aqui


Vou atualizando ao longo do dia...

CARDAPIO DO DIA
1 pão frances
queijo+presunto
1 xic. chá vita C
leite fermentado
arroz branco -
farofa
1 linguiça toscana
2 l de água
leite desnatao -
1 banana + 1/2 mamão c/ canela
arroz branco -
peixe assado -
pepino e cebola em conserva -

AF - 41 min de caminhada

Ontem foi dia de fazer comprinhas, leite desnatado e as torradinhas não podem faltar, comprei tb esses biscoitinhos para o maridão levar para o trabalho para quando pintar a vontade louca por doce, que isso nele é bem constante...rs
Alguém ai lembra que marido tb tenta estar em RA????
Pois é essas barrinhas enganam bem a fome que pinta na parte da tarde, varios sabores, varias marcas e calorias diferentes....
Comprei tb iogurte que ele usa no desjejum com granola, nos sabores mel e ameixa.
Abasteci a casa de frutas, e de porcaria não comprei NADICA DE NADA, por isso que meus meninos quando alguém come ( chips, bolacha recheada etc...) ficam parecendo uns morto de fome, pois é bem raro eles consumirem isso por aqui, as vezes fico com pena e compro alguma coisa, mas estou sempre tentando fazer com que a alimentação deles seja equilibrada, pois espero que no futuro eles não precisem fazer dieta/RA/Regime para ficar com saúde...
Ontem fui fazer uma mini caminhada até conseguir achar o mp3 o fone, colocar musica levou uns 40 min ai sobrou só 24 min para caminhar, mas hoje está frio, sim a temperatura despencou, quero ver se saio mais cedo para caminhar e hoje quem sabe fazer um percurso maior, é o começo da mudança e retorno pelo peso que já tive no começo do ano, nunca é tarde para re re começar.....
Um dia lught a todas...

9 comentários:

Aline Delgado disse...

Nunca é tarde pra recomçar,isso mesmo ai qta coisinha gostosa hum,eu ainda nao achei esses biscoitinhos da mabem só 100 calorias vou ver se procuro em outros mercados dizem que é gostoso
continue firme ai vc e o maridao
bjos

Leila... disse...

Eu tb voltei com tudo e tb fiz comprinhas, força né amiga, vontade, disposicao que a gente consegue.
bjs

Lú Pinheiro disse...

Oie...
ecomeçar é super importante...
adorei as comprinhas...
bj flor

Paty disse...

Oi amiga,
ai quanta coisa gostosa que vc comprou, sabe que não gosto dessas barrinhas da otker, acho elas muito sem gosto prefiro a trio e a nutry barra de frutas é muuuuuuuuuito boa tb(amo).
E dale exercício hehehe.
bom dia.
bjinhos
*-*

mikaella disse...

o mais importante ...fazer pela saude tb,de todos ai da sua casa,parabens pois a alimentaçao começa pela compra!rsrsrs tb re re re comecei,beijos,mi.

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie,

Com certeza vc vai conseguir!!
Gostei das comprinhas lights!!

beijos

Kaká Magrela disse...

Haa eu to tomando o cha todo dia agora , desinchei bem ,graças a Deus , quero ver amanha ..boa sexta feira ..bjus

Juh disse...

Força :D

ehehehehheeh
é assim mesmo reeducar toda a gente em casa :D
tas no bom caminho :D

bjinho

Juh

PAOLA VOGT disse...

Bom dia, dei uma olhada no seu cardápio e acho que está colocando muita fritura e muito pão, da uma olhada neste blog é da Lorena minha inspiração http://meusucessonabalanca.com.br/, la tem muitas dicas de cardápio, sei que deve ser difícil quando se tem criança em casa, pra emgreçer, eu também tenho um blog, da uma olhada fiz ontem : http://queroentraremumacalca36.blogspot.com...beijos