sábado, 5 de fevereiro de 2011

5/28 - Fevereiro até 1200 * excedido*



CARDAPIO DO DIA - 1633 Kcal

2 fatias de pão aveia/quinoa/linhaça - 200 KCal
1 fatia de presunto - 20 Kcal
1 fatia de queijo - 88 KCal
1 c.s creme de ricote (tirolez)
1 copo leite molico - 70 Kcal
1 c.s toddy - 40 Kcal
arroz integral - 150 Kcal
beterraba - 40 Kcal
alface/pepino japones - 12 Kcal
pepino em conserva - 12 Kcal
sobrecoxa assada -202 Kcal
salgadinho sabor bacon - 160 Kcal
2 salsichas - 252 Kcal
1 pão - 235 kCAL
Maionese - 40 kCAL
Mostarda -20 Kcal
Molho 60 KCal

Ontem eu estrapolei bonito as calorias, mas o problema é que comi coisas certas, mas abusei um pouco, nada muito grave eu sei, mas.....
O abuso foi por conta da quinoa, aveia, linhaça, que sei que faz bem para uma dieta saudavel, mas que contem bastante calorias, de todo acho que estou no caminho certo, vamos ver o que a Dona verdade diz amanhã....rs
Bom findi a todos...

7 comentários:

Aline disse...

seguindo *-*

Aline Silva disse...

Oi flor...
Td bem ??
Q saudades ...


Cardapio foi lindissimo...e msm que ultrapassou um pouco é só compensar..

Gde beijo

Cris Bonfim disse...

oih... passanduh pra desejar otimo fds...
força força para nos...
bjokas

Dóris disse...

Saudades, estou querendo voltar...Bjs!!!

Princesa E. disse...

Visite meu blog

Cristiane disse...

Oie...
vou te seguir adorei seu blogue
Bjs

Chelly disse...

oi amiga!!

Que bom que está seguindo a R.A. direitinho...e não se preocupe...essa extrapolada não vai lhe prejudicar em nada!

Tenha uma ótima semana!

bjos