sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Mais um dia sem pão, arroz e macarrão

Ontem fui ao centro não resisti e me pesei, fiquei contente com o numero vi mas tb fiquei decepcionada, queria ver um numero menor, mas tudo bem, o que vi já valeu, certamente até domingo diminui mais alguma coisa...hehe
Hoje a noite quase virando amanhã marido chega de viagem ( espero que ñ tenha problemas nos aeroportos), estou com saudades e aproveitei que ele ficou a semana fora para retirar arroz, pão, macarrão, as vezes fico sem opção de ter o que fazer pois não é todo tipo de salada que ele come e algumas vezes isso se torna enjoativo, ai geralmente de lanche (janta) investimos em pão integral, com presunto, com pate de atum, pate de frango ( eu mesma que faço os dois), panqueca de aveia.
Gosto de estar variando para que a gente não fique enjoada mas tem dias que estou sem criatividade e nesses dias acabo fazendo umas coisas mais "caloricas" como hot dog, hamburguer, queijo assado, esses dias fizemos picanha na chapa ( ficou bom d+), etc...
Para ano que vem quero deixar o cardapio já elaborado e fixado na cozinha, assim sei o que vou fazer, o que preciso comprar, fica bem mais fácil....
Mudando de assunto...
Ontem chegou a minha revista shape, marido fez 3 meses de assinatura para mim, ela aborda assuntos diversos, gostei dela, fazia anos que não assiva uma revista ja assinei nova ( ensina a fazer filhos..haha), cláudia ( ensina a cuidar dos filhos), e boa forma ( para deixar vc neurotica com coisas praticamente irreais), é legal ter alguma coisa em mãos para ler, as vezes só no micro cansa...

CARDAPIO DO DIA - 1273 Kcal

ricota -56 Kcal
presunto -15 Kcal
1 c.s. requeijão -52 Kcal
suco de laranja com couve - 183 Kcal
2 ameixa vermelha- 26 Kcal
sopa -215 Kcal
1 copo de leite- 63 Kcal
1c.s farelo de linhaça-60 Kcal
1 c.s. aveia em flocos -55 Kcal
1 banana -87 Kcal
1 copo activia -66 Kcal
carne panela -232 Kcal
couve refogada - 163 KCal

14 comentários:

Daniele disse...

hahahahha minha mae assinou por anos a boa forma. Até hoje tem lá emcasa, e as matérias se repetem! rsrs Ela parou de assinar justamente por isso rs

Meu namorado também chega hoje, tomaaaara que o vôo não atrase, se não ele vai perder minha colação de grau, e a comemoração depois :(

Beijos!

simone domingues disse...

querida,
eu sei bem como e cortar esses carboidratos eu já não como arroz, feijão, macarrão etc,, a tres meses
mas uma coisa que aprendi e fazer receitinhas fácil e light. e legal porque não fica na rotina de só salada ne!!
boa sorte e continue firme e forte
beijos

ٷՅiα disse...

Eu sempre gostei de assinar revistas, mas revistas com mais conteúdo político e informativo - época, isto é, super interessante, etc.
Aqui em casa eu sempre faço uma coisa pra mim e outra separada pro marido. Sopa então... ele odeia!!

Sammy Leilane disse...

eu assino a revista saude que sempre tem materias interessantes, as outras tipo boa forma e afin prefiro ir na banca comprar pois nem sempre o conteudo interessa heheh bjus, um findi super light!

Renatinha_Light disse...

Parabens viu. Ainda nao conseguir retirar esse itens do meu cardapio mas um dia chego lá. Amadinha, to com um blog novo, passa la e me adiciona de novo, se quiser exclua o outro. Espero sua visitinha.
Bjinhos

Leila... disse...

Eu adoro ler revistas menina rs..tenho da veja, epoca, quem e contigo sou brega rs..rs.
Mas to pensando numa de dieta, agora quero escolher bem, esta shape é boa ?
Ta indo super bem, arroz, macarrao e pao pra engordar é o cao rs..
bjs

Naine e Zanza e um unico ideal!!! disse...

afff arroz nao conseguimos dar tirada mais chocolate nem lembramos a ultima vez srrsrs um bj muitas vitorias a vc ganhou um selinho bjbjbj!

Karen disse...

Viva... parabéns ein...
continue assim linda que logo logo vai ficar toda boa!
bjus

Michelle disse...

Tmb fiz a assinatura da shape por 3 meses...já faz uns 2 e ainda não chegou nenhuma...todo dia falo que vou ligar pra ver o que aconteceu e o tempo acaba passando!!!

Tmb já assinei Nova, mas depois de um tempo acho que as matérias ficam meio repetitivas e parece que a mulherada só pensa naquilo..rs

Ahhh!!! E eu preciso de alguma revista, pois caso contrário nãpo consigo ir ao banheiro..rs

Ultimamente tenho investido em revistas de decoração pra ter idéias pro meu apê.

Beijos

Mi disse...

Gezinha sei exatamente como você se sente.
Eu também me angustio em pensar no cardápio ligth que não coloque tudo a perder e não é fácil.
Final de semana chega e já é aquela preocupação.
Ainda para ajudar tenho percebido a balança parada, como se tivesse parado literalmente de fazer RA e não parei. Segunda é dia de pesagem e não sei o que vai dar.
Querida, tenha um maravilhoso final de semana.
Bjs

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Eu não sabia que tinha essa revista, mais vai contando pra gente os assuntos que vc ler e for interessante...que bom que está conseguindo ficar sem os principais carbo.FORÇA
BEIJOS

* Aline Virtus * disse...

Gezinha, também quero estabelecer um cardápio aqui pra casa e deixar fixo. Faz assim: faz o seu, posta no outro blog, deixa as receitas lá que copio tudo! hahaha

E que bom conseguiu trocar esses alimentos por outros, essas substituições são sempre boas e dão um UP no organismo. :P Espero que seu marido chegue no horário previsto de viagem. Bjs

Renata disse...

Gezinha, gostei da sua idéia de fazer um cardápio fixo.
Muita força menina!
Aproveita a chegada do maridão. rs

bjkssssss

Flávia Capistrano disse...

Oi Gezinha!
encontrei seu blog por acaso no blog da Muriel. Achei seu blog muito legal, você parece muito determinada, parabéns!
Estava lendo este seu post e vou ter que discordar (com todo respeito)de duas afirmações:
A primeira é sobre a boa Forma. Acho as dicas super legais e interessantes, sem contar que você não fica a deriva fazendo qualquer dieta só pela redução de calorias, mas combina os alimentos e posso te garantir que funciona, pois acompanho a revista desde 1996.
Inclusive, há 1 mês comecei a fazer a dieta da linhaça da boa forma e já emagreci 4 quilos.
Bom, claro que depende de cada organismo, idade etc.
Outra coisa é cortar os carboidratos da dieta, não acho uma boa idéia...
Eles fazem falta ao organismo, acho que o ideal, seria consultar um nutricionista para não prejudicar sua saúde.
Estou comendo de tudo em menor quantidade e estou emagrecendo aos poucos e rápido também, mais do que esperava!
Desculpe por me intrometer tá?! rsrs
Se quiser me conhecer melhor me faz uma visita.
http://flaviacapistrano.blogspot.com
Bjinhos