terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Hoje acordei estranha me sentindo inchada, essa semana é uma semana decisiva para poder atingir e manter o meu objetivo de 65 Kg, eu teria que perder 2,3 Kg umas 0,230 gramas por dia para atingir os 5 kg do desafio, vou tentar com unhas e dentes...rs
Já avisei ao marido que a noite vai ser salada ( alface, grão de bico, seleta de legumes, pepino em conserva, palmito, milho, ervilha) com algo grelhado, ontem foi carne, hoje vai ser frango, amanhã talvez peixe e assim ambos até o natal vão estar mais elegantes...rs
Já andei pensando em umas metas para o ano que vem, o objetivo principal vai ser gradativamente tentar chegar aos 60 Kg e quando atingir isso, acredito que vem a pior parte que é manter, pois se a gente acha que já chegou na meta pode dar uma descuidada é um erro FATAL.
Muitas coisas mudaram e acredito que para sempre, não posso comer um pouco a mais que meu corpo já avisa que chegou no limite, se exagero passo mal, isso é um ponto super positivo.

CARDAPIO DO DIA: 1199 Kcal

ricota - 56 KCal
mortadela - 93 Kcal
polenta - 147 Kcal
carne moída- 232 Kcal
repolho cozido - 40 Kcal
1 copo activia -66 Kcal
1 c.s. aveia em flocos -55 Kcal
1 c.s. farinha de linhaça -60 Kcal
1 banana - 87 Kcal
repolho -40 Kcal
frango grelhado- 146 Kcal
salada colorida -80 Kcal
tortuguitas - 97 Kcal

22 comentários:

Ju Facchin disse...

Ola Ge tbm estou nessa batalha para emagrecer, ja emagreci e recuperei tudo de novo por nao ter aprendido nada, espero que dessa vez absorva algo dessa RA que é para a vida.

Bjs e boa sorte com o fim do desafio.

line disse...

tb to querendo enxugar uns quilos ate semana que vem , acho que dá né rs! ontem nao conta , mas a partir de hoje alimençaõ será hiper light!!
beijocassssss

patricia disse...

Oie Ge concerteza isso vai te ajudar muito na manutenção, a gente precisa se educar diante da comida não adianta...boa sorte beijos

Nanna (Carla Renata) disse...

é amiga.. a rapadura é doce mas nao é mole nao... se ja ta dificil pra mim agora que ja to relaxada por ter emagrecido um pouco..imagina quando chegar na meta... ai ai ai.. bjs e uma ótima terça

Naine e Zanza e um unico ideal!!! disse...

oi gezinha acreditamos em vc e o lindo e q vc tambem acredita em si mesmo vc vai conseguir uma otima terça ah eu e azanza cumprimos o seu desafio dia 9 ebaaaaaaaaaaaa bjinhos!

Daniele disse...

amiga, atualiza meu peso... tô fora de atingir minha meta.... pqp!
104kg.. nº5

Vamos que vamos!
Beijos!

Márcinha vencedora! disse...

Bom dia Gê, pode atualizar p mim??
sou 71 e meu peso é 63.0
beijos obrigada!

Gi. disse...

Oieeeeeeeeeeeee
Oh Judiera do bem...hehe
Vai ter que fazer RA na marra tb ! hehe
Mais eh bom assim ele fica mais esbelto

Otima terca

Bjo :)

Josi - Com as mãos nas redeas de mim mesma! disse...

Tem dia que me sinto assim tbém... nada que um banho quente não resolva... beijos

Fabiane disse...

oii. como é bom a gente ver como mudanças acontecem ne.. comigo tem acontecido o mesmo.. nao vou atingir meu objetivo.. mas nao vou desistir dele.. e nao posso desistir..
vamo q vamo ne..
vc ta de parabens e tenho certeza q vai conseguir..
bjss

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Ei Gezinha, estou atrasada para o desafio: nº 07 = 76,3

Esta semana vai ter que ser ou vai ou racha.
Vi que vc está tomando o chá verde e tbém o adotei hoje como aliado,,vc toma com o que??? coloquei limão nele, pra tirar o gosto, mesmo assim quase voltei!
aguardo seu retorno..
beijos

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

EU QUIS DIZER QUE QUASE VOMITEI...ME DEU UM EMBRULHO NO ESTOMAGO...

Marmellada disse...

Oi Ge

Estou com voce nesta batalha :)
Adoro ler o seu blog.

Beijinhos

Rita

* Aline Virtus * disse...

Tem selinho no *Virtus* pra você! Bjs

Pati Donida disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Pati Donida disse...

Amiga meu novo peso é 68Kg, emagreci mais um!!!!!Yupi!!!!!!

Meu nº é 31.
Beijos e boa semana...

luzluzinha disse...

é amiga essa batalha pro natal tá dificil quero eliminar 3.400kg mais não vejo como mais o importante é continuar tentando. bjus desistir jamais.

Renata disse...

È isso aí Gezinha, vc consegue querida!
Te admiro muito...

bjkssssss

Dani disse...

Oi Gesinha
Desculpe o atraso, atualiza aí tá?
41: 66,400
Deve ser mesmo mais difícil manter, por se achar q tem direitos por ter conseguido o objetivo
Eu sem ter atingido a meta já acho q tenho alguns rsrs
Bjinhus

Sirlei Valéria disse...

Olá Gezinha...
desculpe o atraso.
numero 66
peso: 72,7 kgs.
Notei que minha pesagem tá errada lá na lista, tem um 84,1 que não é meu, rsrs.
Beijokas e uma ótima semana!

Simone disse...

simone 72
amiga não tenho visto minhas postagem
semana passada eu enviei fui pra 82kg e agora estou com 81.5
bjks

ٷՅiα disse...

Tô doida pra ver o TOP das meninas que atingiram o objetivo do desafio.
Vamos fazer tudo pra tá entre elas, né, Ge? xD
Tenho certeza que algumas meninas terão perdido até mais de 5kg. Tem muita gente determinada nessa blogsfera. =}