segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Dia de pesar para o desafio

Peso de hoje 68.2 mas isso vai MUDAR.
Decidi essa semana tentar evitar ao máximo, pão, arroz, macarrão, biscoitos, investir pesado em sucos, frutas, legumes, verduras, e frango/porco/peixe, quero ver qual vai ser o resultado na segunda que vem, sinceramente eu espero 1,5 a menos, tomara que consiga...
Sabe eu quero e muito chegar até o Natal com 65 ou menos, seria meu melhor presente, já estou comprando bermudas nº40, ainda ficam um pouco apertadas e com bordas de catupiry pelos lados mas isso vai mudar ah vai!!!

CARDAPIO DO DIA: 1349 Kcal

omelete c/ bacon -250 Kcal
suco de abacaxi natural -100 KCal
1 c.s. requeijão - 52 Kcal
1 c.s. farinha de linhaça - 70 Kcal
salada de acelga -50 Kcal
1 tomate - 20 Kcal
1 pepino caipira pequeno - 5 Kcal
farofa de calabresa -150 KCal
1/2 pedacinho de pernil porco - 100 Kcal
1 copo suco de laranja -128 KCal
1,5 l de água
1 fatia abacaxi -50 Kcal
1 banana- 87 Kcal
salada(pepino cru, tomate, alface americana) -30 Kcal
salmão (70g) - 154 Kcal
1 copo leite desnatado + toddy= 103 Kcal

Pergunta do dia:

O que te faz feliz em relação a RA????

Minha resposta:
Acho que é ver que é possível mudar, e nessa mudança acabam mudando as pessoas ao seu redor, pois vendo que vc come menos e coisas saudaveis elas acabam te acompanhando, e claro sentindo-se mais leve, com mais energia, mas feliz...rs

Sobre ontem ao invez de burguer king comi um subway, mais leve apesar de em calorias ser a mesma coisa(pelo que pesquisei na net) não é fritura e isso conta eu acho!
Meus filhos claro arroz c/ feijão da girafinha mãe...kkkk
Eles comem o tomate da salada e eu fico com a alface, eu pego um prato grande para os dois e comem tudo,acompanhado de suco de uva c/ soja apesar de os papais tomarem refri, errado eu sei, mas não sou perfeita...rs

38 comentários:

Carla disse...

Oláaaaaaaaaaa bom dia eu sou a Carla nº 06 - 86,600

Beijos e uma ótima semana para vc

Ariana disse...

Bom dia...
Ariana n° 25 e o peso éééé 69,400kg eeeeeeeee - 1kg... rs
Beijos e ótima semana ^.^

Regina disse...

Oi Ge!!!
Eu sou o numero 40:peso 91,400kg
OQ ME FAZ FELIZ COM A RA?
É ver os resultados com minha saúde, estou dormindo bem, respirando melhor, voltei a menstruar, fiquei mais vaidosa, feliz...
BELO DIA LINDONA...Beijão

Debora disse...

nº 78 = 80.400
que engraçado, deu a mesma coisa que semana passada :(

Geovana disse...

oi querida meu numero é 91 e meu peso é 83.8kg...bjs!!!

Greice disse...

Oi...
Meu peso da semana: nº48 = 76.8kg.

Beijos e uma exelente semana..

Mi disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Claudete disse...

Bom dia! Passando para deixar meu pesinho
49 - 88,5
beijos

Mi disse...

Bom dia Gezinha.

Desanima não colega, hoje é segunda-feira dia de recomeçar...

Estou torcendo por você - sempre!

Também estou muito feliz, pois já alcancei a minha meta do desafio:

N° 59 - Peso de hoje:84,6K (-1k e 600g - total desde o iníco - 4k) e havia estabelecido menos 3k.

Viva, viva!!!

Agora tenho que eliminar mais 1k e 600g do desafio se vira nos 30.

Mas vou continuar postando meu peso essas semanas que faltam.

Obrigada amiga, você colaborou muito para esta minha vitória.

Tenha uma ótima semana...Bjs

Dani disse...

mas é claro q isso vai mudar
Suas metas pra essa semana são ótimas e vc vai conseguir
Quanto ao q me faz feliz na R.A é me olhar no espelho e cada dia me gostar mais e mais, isso realmente não tem preçooo
nº 41= 66kg
Bjinhus

line disse...

numero 32 peso 52kg

feliz , feliz !!! beijocassssss e que tenhamos uma ótima semana !

Giovana disse...

Oii ge!!

Nº13 64,4kg

patricia disse...

Oi amiga é isso ai temos que ter um estimulo e roupas menores é bom...tambem quero uma semana melhor...beijos

Cris Pontes disse...

Bom dia.... meu n° é 76 e meu peso: 84.900...
um beijão......

A Corrida Para um Corpo Ideal disse...

OI, sou a n18 meu peso é 72.0 Bjs

Pati disse...

Oi amiga...
Pati n. 10
Peso: 76,5 Kg

Menina, adorei sua hortinha, fico louca de vontade de ter uma mas sinceramente, meu espaço é tão pequeno... quem sabe...
Bjos e uma excelente semana...

Natasha De Rose disse...

s uma vez perdi 200 gramas... estou com 69,1kg. Sou a no. 50

Sammy Leilane disse...

falta pouco para chegar lá, já já estará comemorando ! bjus, uma semana super light!

ٷՅiα disse...

Minha pesagem: nº84 Bia = 66.5kg

O que te faz feliz em relação a RA????
Ganhar conhecimento sobre alimentação/nutrição.

Teve um tempo que eu estagnei também. Fiquei mais de 2 meses pesango 65kg. x.x
Acabei desanimando e engordei.,
Mas você é maaaara e não vai desanimar, né?! xD
Faça isso mesmo: mude as estratégias e chegará na "receita certa". ;D

Eli disse...

Oi Gezinha!
Estou também lutando muito para o peso diminuir... parece que estacionou e eu não sei o que fazer...

Sou número 80, novo peso 64.0
=(

Edy Japan disse...

oi lindo dia!n- 85 - 89,700kg

Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

oi sou a 73, peso:64

observei q não tem minhas outras pesagens mas toda semana eu tô colocando no seu blog...:(

ELIANE VILELA disse...

oie


peso o mesmo.. infelizmente a coisa ta feia.... 64,8

° 29

Meyka disse...

Ge

meu peso

64.700 kg


nº 2

bjsssssssssss

Daniele disse...

amanha te mando meu peso, hoje num consegui! mas acho que engordei tb...

Vou responder essa pergunta no meu proximo post!

Um beijo, querida! E vamos qeu vamos!

Babi Souza disse...

Oi lindona, desculpa a super ausência, ainda estou valendo no desafio??? se sim segue meu peso, pesei quinta-feira dia 03/12 59.5kg

beijos

K disse...

Oi Gêzinha, tudo bom? Que lindo, recebi comentário seu, muito obrigada pelo carinho! Nem precisa pedir perdão, eu entendo a correria. Eu realmente adoraria estar sentada com minhas amigas light batendo papo e tomando chá, seria surreal. KKKK! Eu simplesmente adoro dar força pra todas as meninas que fazem parte do meu emagrecimento, as que me ajudam e estão presentes no decorrer dos dias, as que me inspiram. Também preciso me empenhar mais, quero recuperar as burradas que fiz e sair logo dos 67. pra menos! -x-x- Agora, isso mesmo, pensamento positivo, você vai entrar nessas bermudas como uma luva, vão ficar perfeitas e sem nada sobrar pra fora. Gostei do tom de motivada do post, da positividade! Ah, parabéns pela troca inteligente, com certeza o SubWay é mais saudável e os alimentos são frescos. Ao contrário do que é servido no Mc e BK. Parabéns Gê. Investindo nesses alimentos leves que vc citou eu também esperaria - 1.5, vou tentar entrar nesse estilo também, mas uma bobagem sempre passa. O que me faz feliz na R.A. é saber que estou investindo no meu ser, buscando uma qualidade melhor de vida, uma alimentação mais saudável, me educando para meu futuro magra. E também me sinto satisfeita porque não existem restrições, não é nenhuma dieta louca, e o caminho é certo. Nada de bosques tortos ou atalhos, é aquilo e pronto. Se fizer certo você chega onde quer chegar. Se vacilar, é bom que tome uma dose dupla de paciência, porque vai precisar. Simples assim. Tenha uma ótima segunda flor. Beijos, K.

Victória disse...

Oi Gezinha, tudo certinho?
Não consegui me pesar hj, vou passar amanhã no shopping para ver meu peso, estou muito mal do meu estômago e não consegui sair.
Beijinhos

Pati Donida disse...

Menina, semana passada esqueci de mandar meu peso que era 70Kg, mas agora a novidade é melhor, eliminei 1Kg nesta última semana então o novo peso é 69Kg. Meu número é o 31.

Beijos...

Lídia Carla disse...

Oi,
Número 58 peso 78,9kg, menos 200grs. Só!!!
Não vou nem, comentar!

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Olá Gezinha!! tudo bem::
nº 07 = 76,4kg

Final de semana meu comi de 3 em 3 horas, mais não queira saber o que eu comi! rsrsrsr
beijos

Danúbia Lyra disse...

Boa noite flor, quase q não consigo passar aki rsrsrs.
Meu peso 90kg n°51.
Bjos e boa semana.

Rose disse...

OI Gezinha, morri de rir com : bordas de catupiry, rs.
meu nº 20 peso hoje 93,4.
bjs e boa semana.

Isis na luta disse...

Oi Gê...

Isis na Luta
Nº 65
Peso: 83.700 Kg

Beijossssssss....

Sirlei Valéria disse...

Oi lindona..
Numero 66
Peso - 73,8 kgs
Engordei...

beijokas e uma ótima semana pra vc!

fofinhanuncamais disse...

Bom dia Ge meu peso 116.2 kg nº 62.

Boa semana!!!!!!!!!!

Anônimo disse...

Oiii amiga tudo bem? e eu como asempre atrazada ne aHAHAHAH!
mais ai vai
N°83 = 62,700

;****

Bárbara disse...

Oiii

nª 57 - 81.5kg
Beijoness